NPO法人日本なわとびプロジェクト理事の後藤迪廣さんは縄跳びの効果について、

「ランニングやウォーキングよりも縄跳びのほうがカロリー燃焼効果が2倍近く高いんです。1日5分でも縄跳びを1か月半〜2か月続ければ、間違いなく体形は変わってきますよ。石田さんも実感されているのでは」


だって！なんか嬉しい！