75.1kg
あまり食べないと体重が増える方式
だから、いっぱい食べる。

*****お昼*****
ソイミートのハンバーグ
豚肉とほうれん草の炒め物
納豆
豆腐

ライザップのサプリ、BURN＋、ACTIVEを食後に飲んでいますが、
効果が感じられないです。
ビタミン剤は取り入れたいですね。