0011いぬ。垢版 | 大砲2018/02/28(水) 11:32:20.56ID:ABG4H3lR 75.1kg *****お昼***** ソイミートのハンバーグ ツナとほうれん草としめじのスープ 納豆 豆腐 下半身と腹筋が、すごい筋肉痛 こたつに入るのが、すごくつらい そういえば、おなかが空くのがいけないらしくて、 お昼と夕食の間におやつを食べるようにいわれた 6Pチーズ2個か、6Pチーズ1個とゆで卵1個 いずれか。