75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録

**いぬ。** · 2018/02/26(月) 18:23:54.61

明日からライザップはじまります。
食事の記録、運動の記録、体重の記録を記述します。

*****お昼*****
ソイミートハンバーグ
豆乳鍋（セブン）
納豆

*****夕ご飯*****
サラダチキン（セブン）
大根サラダ（セブン）

162cm　75.5kg
3日前までは、74.6kgだったのに、生理前だかららか、一気に増加

**いぬ。** · 2018/02/26(月) 20:54:46.78

*****夜食*****
ツナとしめじとほうれん草のトマトスープ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/27(火) 09:24:23.60

糖質摂りすぎでしょ。。。
ライザップってこんな食事を推奨してるの？
ライザップってケトじゃないの！？

**いぬ。** · 2018/02/27(火) 12:15:04.02

*****昼ごはん*****
ソイミートのハンバーグ
豆乳鍋
納豆

どこが糖質とりすぎなんだろう・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/27(火) 13:43:25.03

ケトは事故リスクある上にカタボを起こすからライザップは推奨してない
ケトやるなら医師の管理がいる。
ライザップはある程度糖質をとることを推奨してる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/27(火) 15:37:39.27

こいつ>>1何日もつかな
まあ2週間が関の山だろうか