喰い改めよ！

**kaz** · 2018/02/22(木) 23:23:18.48

二食主義3年生です。と言っても朝は人参リンゴジュース500CCの石原結實方式です。
石原先生の伊豆・ピポクラティック・サナトリュームには去年2月で10日間コースを
体験しました。1周年を期してー食主義に移行を考えています。

**kaz** · 2018/02/22(木) 23:27:39.98

2月23日から朝・昼人参リンゴジュース（500CC)と紅茶・黒砂糖・生姜を適宜飲みます。
夕食は、普通食でチャレします。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/24(土) 22:24:13.58

今日からスイマグを4ml×３回呑んでいます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/01(木) 23:34:05.27

書籍紹介
ドクターサイドから、甲田光雄・サンプラザ中野著”食べ方問答”（マキノ出版）
悔い改め人サイドから森美智代”食べない生き方”（サンマーク出版）
両サイドからの少食についての考察ですが、森さんのともすれば挫折しそうな
少食継続の奥義には感銘モノです！少食の基本的な概念はやはりルイジ・コ
ルナロ著”極少食”（PHP)でしょうか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/04(日) 11:57:37.29

石原結實サナトリュームは断食中は、朝昼夕人参リンゴジュースと具なし味噌汁
と黒砂糖・生姜紅茶でした。
朝は人参リンゴジュースを基本として、
昼に果物
昼に発芽玄米を生で食べたり
昼に青汁
夜普通食の二食主義もお薦めです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/04(日) 13:43:16.67

>>5
宣伝乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/04(日) 19:51:00.35

発芽玄米（0.5合）をミルサーしてすった黒ゴマを加えて生のまま食べるとグ～
でした。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 13:50:05.70