0850名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/09/30(水) 02:17:09.64ID:m7RmfrUF前は筋肥大が目的の場合間隔1分前後と言われてたが、最近の研究では3〜5分が効果的らしいぞ、山本義徳が言ってた
探検
結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな
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前は筋肥大が目的の場合間隔1分前後と言われてたが、最近の研究では3〜5分が効果的らしいぞ、山本義徳が言ってた
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