結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな

[0524 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/22(日) 17:17:18.72 ID:/U9EdDO2]

間食はしないし甘い飲み物とかも好きじゃ無いんだけど腹の贅肉が半端ない
週に２〜３日 軽い筋トレ２年くらいしてるが
晩酌のハイボール３〜４杯が原因？
食事も２年前より３割くらい減らしてます