結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな

[0508 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/07/14(土) 18:04:00.35 ID:pypVh0x3]

>>507
オーバーロードは負荷を高めて筋肥大と筋力アップを狙う意味で言ってる？
オーバーワークで筋肉が成長しなくなる事を言ってる？そこまでやるには単に毎日やるトレでは到底できないと思うけど…