0431名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/05/20(日) 19:16:54.76ID:K2aN/zI1 ダイエットの一貫として朝起きたら腕立て伏せ15回3セットしてるけど続けたら意味ある? ちなみにはじめて一週間だけど、常に張ってる感じがする。筋肉痛でめちゃめちゃ痛いわけではないけど。 明日からはスクワットもしようと思うけど、おすすめあるならなにか教えてください