結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな

[0031 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/02/18(日) 22:29:52.69 ID:sdiGGWht]

走るのは効率どうのではなくドSを極めるためだ。辛い、苦しい、でも楽しい。
それがジョギング。陽にあたってゆっくり時間をかけて走って汗かいてたら日頃のストレスなんて忘れる。筋トレは家でやる。