0172名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/05(木) 12:22:38.65ID:mfJ20oUjウエイトトレ60分あたりの消費カロリーはゆっくりジョギング60分と同じらしいしw
ゆっくりジョギングは毎日できるがウエイトトレは毎日はなかなか無理、効率悪い。
ジョギングだとさらに脳でもカロリーを多く使う
視覚情報処理や運動神経処理で脳がどんどん発熱する→頭部は汗を出して冷やす
この熱量(カロリー)は馬鹿にできないレベル
筋トレは視覚情報も少なく、運動神経も活発に使われないので脳の消費カロリーはわずかしかない