結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/02/13(火) 00:06:18.06ID:/DI1FraX
お菓子ジュースやめて筋トレしてたら嫌でも痩せるのに
何でみんなデメリットしかないダイエットを頑張るんだ？
0002名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/02/13(火) 00:15:22.04ID:2b7fuh2t
筋肉をつけたくない人だっているだろ
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/02/13(火) 00:46:59.70ID:GL9ZAmFw
素人が筋トレしたぐらいでムキムキにならないよ
むしろ引き締まって見栄え良くなる
筋トレして基礎代謝あげれば痩せやすくなるし筋肉痛と疲労以外デメリットないと思う
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/02/13(火) 04:01:14.35ID:2b7fuh2t
プロテインって本当に効くの？
0007名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/02/13(火) 05:49:38.60ID:2b7fuh2t
>>6
運動しないなんて誰も言ってねーだろ
0009名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/02/13(火) 07:15:36.13ID:s/su++sp
ウエイト板で初心者が質問すると
まず増量期といわれ、オーバーカロリーでバカ食いすることを強制させるｗ
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/02/13(火) 11:28:34.21ID:/AYwdB3y
>>9
まぁ脂肪つけずに筋肉だけつけるなんてほぼ不可能だからな
まず筋肉つけてその筋肉の基礎代謝利用して痩せてったほうが効率いいのは確か
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/02/13(火) 16:14:43.66ID:TAluVtdn
少し落ちただけで満足して、筋肉減らしたくないと宣う
万年デブなオッサンはよくみた。
0013名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/02/13(火) 23:44:14.99ID:nh862F7r
筋肉つけてから減量が効率いいんだろうけど、見た目を考えるときっちり減量してから5キロ位の幅で増量と減量を繰り返した方がモテると思うw
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況