0054名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/02/14(水) 02:11:14.46ID:W+NFKdYS >>50 君が想像してるレベルのムキムキがどの程度かわかんないけど 正しいフォームと重量でしっかり追い込んで食事もしっかりタンパク質取って毎日八時間睡眠とっても多分半年ぐらいかかると思うよ