1月から減量初めて、103kg→88kgまできました。
ようやくこのスレの対象範囲に入れましたのでよろしく
お願いします。

6月までに76キロが目標（身長184センチなので）です。
800~1000kcal制限と、高温浴で週に1.5~2.0kg減量ペースです。
あまり急激だと身体に悪いでしょうか。
（今のところそれ程ストレスは大きくないです。）
いろいろ教えて下さい。よろしくお願いします。