034111月25日 89.0kg垢版 | 大砲2018/02/17(土) 17:49:30.32ID:wIvwjM00 >>339 まず半年で30kg痩せたのは大したもんだよね。 あとは筋トレの内容次第じゃないかな。やっぱBIG3は基本だとは思う。 4ヶ月の停滞っていうけど、身体組成が変わっているかもしれないので、見た目とサイズにフォーカスした方がいいかもよ。