不健康で過激なダイエット−83【王道お断り】 [無断転載禁止]©5ch.net
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おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
※前スレ
不健康で過激なダイエット−82【王道お断り】
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1479630758/ 今朝測定
106.3kg（▲0.5kg）
今日で断食4日目です
下げ幅が減ってくるとつらいよね
経験上、明日あたりにまたガクッと
落ちてくれると思うけど
寝起きはいいけど日中めっちゃ眠い
昨日は昼休みに30分程仮眠してしまった
あとはテンションが高くなりすぎて
同僚とかにちょっと変な目で見られてる
まだ誰にも痩せた？とは言われてない
ユニクロのパンツが今日から100→95！
古いやつは速攻捨てて後を無くします
空腹感はそんなにないが体調変化が辛い
彼女に喜んでもらいたい一心で頑張る 4日も断食できる根性のある人が、なぜこんな無茶しなきゃいけないくらい太るのか、そっちの方が気になる 食べる時も無茶な食べ方なんだろ
程良い量で満足出来ないからあるだけ食べ尽くしちゃう
だから抑える時も極端なやり方にするしかない >>79
周りが気がついて痩せた痩せた言い出すのはかなり後だよ
他人からすればイメージが「デブ」で出来上がってるから実際の体が多少細くなってても相変わらずデブとしか見えてない 今朝測定
105.2kg（▲1.1kg）
昨日日中本当におなかすいて困った
帰って体重計乗って我慢してよかったと思った
若干身体がだるいのと
口の中が変な味すること以外は健康
階段とかのぼるとちょっときついかな
相変わらず寝起きは良くて日中眠い
https://i.imgur.com/Aj64Cqv.png
>>80.81.82
ほんとおっしゃる通り極端なんだよな
生活習慣変えなきゃいずれリバウンドするよね
今回こそは痩せたら考え方変えようと思ってるけど…
それもどこまで続くか不安、とりあえず痩せるよ
>>83
すごい納得感ある
逆の立場だったら同じこと思うだろうなあ
早く周りにも気づかせるわ >>79
158cm70kgだった者ですが、周りから痩せた？と言われ始めたのは60kg切ったあたりからでした（-10kg以上） 彦摩呂さんも13kg痩せても誰も気付かなかったそうなので、>>70さんも20~30kgくらい痩せたら誰かに気付かれるかもしれないですね むしろ周りの評価なんてうざいだけ。
人に紹介するとき何キロ痩せた人なんて余計な紹介し始めるから。 すみません、質問です。
157センチ45.8キロです。デスクワーク中心で通勤の往復二時間以外はだいたい座って生活しています。
3月16日に47.8キロだったのを見て驚き、その日から夜抜きで一日だいたい500キロカロリー、多くても700~800キロの摂取カロリーでの食事制限をはじめました。
生理中だったのでむくみもあったかと思いますが、はじめの一週間は毎日500グラムずつくらい減っていました。
会社の付き合いもあり飲み会に行った日もありましたが、お酒は飲んでいません。
飲み会の次の日は体重変動なし、その次の日にまた500グラム落ちる感じのペースでした。
が、この三日間、全く変動がなく、不安です。
筋肉がだいぶ落ちているので、ガッツリ44キロくらいまで体重を落としてから筋トレをしようとは思っていましたが、46あたりで止まってしまってショックです。
これは停滞期なのでしょうか？このまま続ければまた落ち始めますか？それとも消費カロリーと摂取カロリーがトントンになっている可能性はあるのでしょうか…。
アドバイスいただけると幸いです。 優しく言えば続けてればそのうち減るだろうし、
トイレに行くタイミングでもだいぶ体重は変わってくる。
固形物なんてとっていたらなおさら。
自分の例を話すとその半分くらいのカロリーしか取らずに
100gしか減らないことがあったけど
そのあとトイレ（小）したくなり
その後に測ったら400g減ってたこともあったし。
ただ自分の場合は更に追い込んで摂取カロリー下げたけどね。 俺が求めていたスレがここにあったか
とんでもないモチベーションの爆発を感じる 今朝測定
105.6kg
金曜夜に一食、土曜に二食、
外せない用事があって食事した
そのぶん日曜はまるまる抜いたけど
金曜朝の状態には戻せなかったな
今日か次のら金曜夜まで
また断食頑張ります！
まずは早く105kg割りたい！！
https://i.imgur.com/hVlzbwf.png >>90
アドバイスありがとうございます！
このまま続ければ良いとのこと、安心しました。
確かに便秘症なのもあるので、いつ測るかによって差は出そうな気がします。
今朝測るとやっと45.6まで下がっていたので、このまま続けていこうと思います。
ありがとうございました！ 6日 火曜日 朝測定
105.4kg（▲0.2kg）
丸一日断食してこれだけだとキツいよね
脂肪は減ってると頭では分かっていても…
さすがに精神的にくるものがある
やっぱりこれだけ太るほど好き放題した分
一発逆転で痩せるなんてのは無理だよね
数値上減り辛くて辛い時期もあると思うけど
絶対に途中で諦めず最後まで続けていきたい
本日火曜日も無事不食で一日終われる
今週は木曜に飲み会がある予定だけど
そこでは固形物一切取らず焼酎飲む予定
土日に遠方から友達が遊びに来るけど
そこでもキュウリとトマトとか食べる
今月末までにあと10kg痩せて95kg切りたい！ このスレ最初から読んで過激にシフトしたいです！
中途半端は駄目でした
自分を改めたいです 結局過激が最強
停滞期からの1キロ増でモチベーション下がってたけど頑張る いきなり下がらなくなって
本当にやる気がなくなりそうになったけど
今朝ようやく105kgの壁を突破してた
ここから一気に二桁まで落としたい！
そしたら今後一生三桁には戻らない
今日は職場の軽い飲み会がある
食事は一切取らないで焼酎だけ飲む
周りもある程度理解してくれてるから助かる
もう食欲には絶対に負けたくない
みなさんも一緒に頑張りましょう
https://i.imgur.com/9Mp0PdI.png 食欲に怒りすら湧いてきたので、今なら
過激にいける気がします
最低1週間は続けたいです >>100
奇遇ですね
私も今日からです
お互い頑張りましょう 過激により後、3.8kg減らせればOK
水分により増減はあるものの、引き続き頑張ります 業務用スーパーで玉こんにゃく１ｋｇが178円だった。
スーパーだと250gで90円くらいかな。 3ヶ月で20キロ痩せなきゃいけなくなった
10年前は3ヶ月で18キロ減できたけど、
代謝が落ちてる今ならもっとハードにやらなきゃだよなあ
みんなはどんな運動してる？ ウオーキングを1時間半くらい。
やっぱきくのは食事制限。 167センチ62キロ女です
運動は嫌いなので
今日から飲み物のみダイエットしてます
私の場合は、お腹周りはすぐペタンコになるけど下半身太りがひどい
上下別人。だから下半身が痩せるように軽くストレッチしながら飲み物で痩せようと思います ジュースは太るでしょ、
最近コーヒーのカロリーが気になりだした。意外とあるんだよね。 私も運動はウォーキング1時間(でも時々)、
食事制限が多いです
極端に飲み物で断食してますが、カロリー０に
頼る事もあります
1kg欲を言えば、3kg減らしたいです >>112
時間じゃなく距離
h ttps://yase.tech/336.html
毎日何km移動すれば、月何kg脂肪が減るか、試算してみては 大丈夫かよ、私は7日で10キロ減らした事がある。もちろんリバウンドしたが。 >>118
挫折したと言われてノコノコ出て来ましたよ
その後53kg切ったけどさすがに食べない日々を続けるのが辛くなったので別の方法にシフトチェンジしました
食べるようになってすぐ54kgまで戻って、そこからまた落ちてるからよしとしてます
今52kgなので、あとはのんびり40kg台目指します
過激は挫折した？けど、ダイエットは続けてます >>119
あ〜良かったね、食べずに永遠に過ごすわけにいかないもんね
がんばって じゃあ私は6/7までに22キロ
ろくに食べずに運動してきたけど、10キロ痩せたら下がり方が緩やかになったので
明日からDHCのカルニチンのサプリ飲むことにしたよ
カルニチン飲み始めて停滞期なくなるとかなんか効果が実感できたら報告するね 目標値言えるなんてみんなすごいな。目標値は定めてるけど、俺はそんなに自信ないや。。。 >>119も勢いで始めたんだろうがBMI22程度が過激やっても成功しない
デブではなくプヨガリは食事スレよりジョギングや筋トレなど運動系スレに常駐しないと痩せない さんまの番組見てたら池田っていうひとが
急激に痩せたほうがリバウンドしにくい結果が出たと言ってたな。 >>116
いちお途中経過報告
たった今計って52.6でした
枝豆だけ毎日400gほど食べてるけどこのままだと目標達成できなそうだから飲み物断食にしてみる >>121
飲み物だけで断食してるけど、私も間に合うかどうか…
昨日はお腹が減らなかったので、ほとんど水だけで過ごしたのに-0.2kg
出来る限り過激に頑張ります ズルズルと長期でやるダイエットじゃないから、ある程度の結果で見切りをつけて別の方法にシフトするのは正攻法。
報告してた人がいなくなったから、「失敗した」「諦めた」なんて考えるのは野暮。 もう3月も15日かぁ、計画だと15キロ痩せてるはずだったんだけど・・ 自律神経ってのは間違えないんだ
にも関わらず適正体重を超えている
これ神の嫌がらせなんだよな
何らかの屁理屈がある
たとえば食べ物に感謝しないと太らせて苦しませるとか
兎にも角にも間違えないはずの自律神経がなぜか間違えている 体温も保つし、心拍数も保つし、体重だって保つ
にも関わらず保っていないんだ 過激してたら栄養不足で免疫力弱ってたのか風邪引いて熱出てふらふら
こんなところで断念したくない… 風邪ひいたのは過激のせいではない。ただし風邪をひいたのなら過激ダイエットは中断するべき。 普通の食事を摂ってるだけで太る体質だから糖質制限してようやく体重維持、減量するには過激じゃないと減らない。
鮭にご飯150g、味噌汁、納豆に漬け物みたいな普通の和食を1日3食としても増えていくんだけど代謝が悪すぎるのかな
間食とかはもちろんしてないし飲み物はお茶だけ 年齢、性別、身長、体重、体脂肪率が分からないとなんとも言えない ご飯1膳を3食食べて普通だと思っていた時期が僕にもありました カロリーだと1日1500満たないくらいだね
しかも上限体重みたいなのがあって、75kgまで増えたらそこからは食事一緒でも増えない
多分この体重の基礎代謝で普通の食事がようやく相殺されるんだと思う
学生時代バスケやってたけど汗がなかなか出なかったし、きっと基礎代謝がめちゃくちゃ低いんだよねこれ >>139-141
ほんとそれ
過激以前にダイエットの基本中の基本の話だわ。 デブは摂取カロリーを過小に、消費カロリーを過大に見積もる >>128
大変お恥ずかしい話なんですけどこのあとモチベーションだだ下がりな出来事があって、ドカ食いからの55キロまで大復活してしまいました。絶対に4/6の時点で理想体重になっていたいので、もうリバウンド覚悟で頑張ります。
ということで改めてスペック〜20代女157/55
年末に60キロからダイエットを始め、3月初めには50.4キロまで落ちたのですがリバウンドしました。目標 4/6までに50キロを切る どか食い用に刺し身こんにゃくでも大量買いしといてはどうだろう。 デブは自己診断で代謝が低いだの太る体質だの言うよね こんにゃくいいけど 食い過ぎると腸閉塞になるで(´・ω・｀) DHCプロテインダイエットを1日3食の
ダイエットを始めた。
5kg減らすのが目標 >>149
そんな簡単になるわけ無いじゃん。
実際いくら食べて腸閉塞になったという実体験をまじえた話なら別だが。 加減を知らない人っているからね。
一日３ｋｇ食べたりするような人が。 一日３キロ食べる人は過激向いてないけどな
ある意味では過激だけど >>153
1日3kg食べてそうなった経験でもあるの？ 極例を挙げて、それがこんにゃくの傾向のように語られてもな 「ほとんど食べない」と「水だけ」の差が凄い。水だけはマジで痩せる。 ウーロン茶がうちにあったからそれだけ飲んでるけど期待してるほど痩せないなあ
今日は水飲もう 烏龍茶自体に痩せる効果なんて無いし、あったとしても2Lで体脂肪0.xxg分でしょう。 よっしゃ今日は一日ブラックコーヒーしか飲んでないぞ、
あとは寝るだけだ、明日の体重が楽しみ。
なんとしても今週２ｋｇ落としてやるぜ！ 先日人間ドックがあったのだけど検査前の5日間500キロカロリーを目安に過ごしたら予想以上に良い結果が出たのでこれからお世話になります
166センチ58.9キロ
多分5日間で2キロは減ったと思う
何だかんだ食べなきゃ痩せるが真理
55キロまでは過激に落としたい 朝はトースト食べてたが最近太ってやばいから朝はコーヒーだけにする
これだけで一日300キロカロリーは減らせる 休日は水もコップ４杯くらいしか飲まないんだけど一日で１キロくらい減るね
嬉しい限りだけど血液どろどろになってそう みなさん、お腹がすいて胃が気持ち悪くなったりしませんか？
そういう時、どうしてます？
過激に乗り切ってるのでしょうか >>165
ありがとうございます
私も胃薬飲む事にします 胃薬過多ってやつ、水飲んで胃液を薄めろとか言うけど全く治らないよね。 そりゃ普通の人と同じだね。
どんなときでも自分にきかないものをいくら飲んでも意味は無い。
自分は太っているときだろうが、痩せる最中であろうが
クミアイ 新胃腸薬「細粒」
5分もかからず抜群にきく。
こういうアイテムを持っておくのも大事だ。 過激なダイエットしてると外野がうるさくない？
そんな痩せ方良くないとか失敗するとか
ダイエット成功者は何も言わないし応援してくれるのに >>169
わかる、とくに職場のおばちゃん達がうるさいしお菓子とか渡して妨害してくるｗ 太っているときに
太っていることを心配してくれた人以外
とやかく言う資格はないね。
そんなやつは総務のおばちゃんくらいだw まだ80キロもあるのに二週間毎日60キロカロリーしか取ってないのに
体重が300グラムくらいしか減らなくなってきた
一旦茹でた鶏肉でも食べるか悩む
6キロ痩せたのにここで止まるの悔しいな ３，４日で1キロ減るって事でしょ、そんなもんだと思うよ。 今の自分もそんなものだね。
ちょっとペースが1日遅いと感じたから
3日くらい断食してるけど。
落ちないことに不満を感じるときは
いままで落ちた体重を念頭にそこまで耐えてくれてる身体に感謝をすることで不満を解消してる。 結局絶食が一番やせる、水曜からお茶と水だけで
85から、今日の朝には８０になった
わかったのは、絶食すればやせる
毎週1日は絶食で、半年で10キロだな、特に普通に生活して仕事しただけ 1か月で5キロ落としたら体力落ちてるのはっきり判る
体軽くなってんのに少し歩いただけでしんどい 大事なのはカロリー収支だからね。
ちょっと食べて、食べた以上に運動量による消費を増やせるのならば、そっちのほうが効率が良い。
ただし、食べる量を増やしても運動量を増やせないなら食べないほうがマシ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
