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不健康で過激なダイエット−83【王道お断り】 [無断転載禁止]©5ch.net
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0001名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/29(月) 10:45:56.75ID:PDL66P3p
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)カエレ!!

※前スレ
不健康で過激なダイエット−82【王道お断り】
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1479630758/
0181名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 19:13:44.59ID:oOqlc63s
痩せてる人間は「痩せすぎだよ」とか「もっと太ったほうがいいよ」と言うのに
太ってる人間には逆のこと言わないって不思議だよなw
0183名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 20:53:35.97ID:42Z5tUTD
太ってる時は太り過ぎ体に悪いよ!痩せた時は痩せて病気みたい!って嫌がらせされる
0184名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 21:09:28.07ID:RUl+SvO2
でも全然大丈夫だよ、太ってないよって言われてもムカつくんだなこれが
0185名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 21:47:47.09ID:yjNgQlDa
この一週間で82.05キロから79.4キロになった
やり始めはがくんと落ちるけど三週間目ともなると減りづらくなるね
0186名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/26(月) 10:16:14.00ID:iv1zBIEH
過去20年、減りづらくなったり、体重逆に増えてたりした時に、
ブチ切れてドカ食いチートデイとかやって、リバウンド繰り返してたけど、
今回はまだ一度もそういう事せず冷静に淡々と続けてる。
やはり健全な肉体は健全な精神に宿るね。
0187名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/26(月) 11:17:14.27ID:9mr6Vfx0

正常なメンタルが保てるなら過激に耐えられて成功する
過食嘔吐や寝たきりになるようなメンタルだと失敗する
0188名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/26(月) 14:57:20.68ID:u0XWKB4t
朝抜き 昼サラダ 夜もやし炒め を今月頭から続けて今日で6kg落ちたわ

とりあえず 今月いっぱいと決めて始めたんだが 31日にまた目標立て直して頑張るつもりだわ
0189名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/26(月) 16:28:46.89ID:7C9UOpRy
>>181
デフはセクハラになるが、ガリはならないんじゃね
0192名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/27(火) 03:30:58.72ID:XmUpwn3+
1年半で16kg太ってしまった
3ヶ月で戻したい。
とりあえず最初の1週間で気合込めて6kg減らすよ!
日記してもいいかな

現在76.15kg
0194名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/27(火) 04:21:57.09ID:JJJaekKr
>>190

通勤で片道10kmチャリを週3位です。
0195名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/27(火) 23:36:11.66ID:j2vGCU2T
貧血で倒れたからサラダチキン8割と野菜スティック4本食べたら500グラム増えた
気が狂いそうだ
過激ずっとやってて倒れない人って何食べてるの?
0196リバウンド王2018/03/28(水) 01:09:18.42ID:T5YbKzl1
2月くらいから1000から300くらいに落として、
3月から酢卵1個くらいに落として、
ここ最近は卵もやめて塩分とるために塩コショウやスパイス少々。
飲み物は0キロカロリー飲料。
人それぞれからだ違うから参考にならんね。
低血糖の可能性もあるから定期的に飴舐めるとかで対処してみたら?
体重もそんなふえんだろうし。
01971922018/03/28(水) 07:34:22.90ID:Fa3rZSKX
>>193
理由はわかってるんだけど、ハンバーグ屋でバイトを始めて、まかないを毎日食べて帰ってたらこうなった
辞めたから減らなさいと

昨日食べたもの
朝:ゆでたまご1個
昼:ガム1粒
夜:キャベツの千切り、ささみ3本、豆腐150g
夕方1時間ほど歩き、食事は18時までに取った

今朝74.6kg
水分と胃の中の物がなくなったかな
01981922018/03/29(木) 08:52:35.04ID:gTG5GqUo
お腹の調子が悪い…今日はヨーグルト食べる

昨日食べた物
朝:ゆでたまご1個、ささみ1本

昼:豆腐キムチ

夜:キャベツと生ハムのサラダ、豆腐+納豆、ライザップのチキンバー、ささみ1本
運動はウォーキングと筋トレ

今朝74.3kg
0199名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/29(木) 09:20:43.09ID:ok5OMqmT
>>196
凄い!さすが過激!私はぬるかったなと反省中

今日はガムで紛らわしている為か、何も食べなくても大丈夫そうな雰囲気
基本は多くても500kcal以内にする予定
0200名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/29(木) 09:56:00.50ID:gTG5GqUo
過去に2度、1日春雨スープ3食(1日100kcl)でダイエットして83→55まで2ヶ月半で落としたことがあるんだけど
これのせいで代謝が下がって簡単に太る体になったんだよね…
だから今回はしっかりタンパク質だけは取るよ!
豆腐は好きだけど、実はたまごもささみも好きじゃないんだ…
食べる量減らすだけなら簡単に出来るんだけど、筋肉付けるために無理して食べてる
0201リバウンド王2018/03/29(木) 18:56:14.87ID:iQSVex8H
>>199
他人と比較しないでも
過去の自分と比較してがんばれたと思える日々を過ごせれば、それで十分だと思う。
天候や体の調子でそうはいかない時もあるけども。

>>200
いくら代謝が落ちたの?
いまそれについて検証中だから気になる。
0202名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/30(金) 07:18:10.70ID:ytGzpkoy
炭水化物ぬき、タンパク質とマルチビタミンサプリで500カロリー超えないダイエットしてるんだけど、
立ち上がるたびに立ちくらみで真っ暗になる。飴とか食べたら改善しますかね?
0204名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/30(金) 07:46:26.33ID:ytGzpkoy
>>203さん、早速のレスありがとうございます。塩飴、チョコレートあとで買ってきます。すごく悩んでいたので本当にたすかりました!ありがとう。
02051922018/03/30(金) 09:33:15.80ID:ToiSZBfL
>>201
覚えてる限りだと、前回は65キロ時の基礎代謝が平均より150kclくらい低かったです…

昨日食べた物
朝:豆腐+納豆+LG21のヨーグルト(合計300kcl)

昼:ヨーグルト(90kcl)

夜:キャベツ千切り+豆腐+納豆+ささみ2本(合計300kcl)
運動はウォーキング1時間と筋トレ

豆腐に納豆乗せて食べるのが美味しい。
豆腐って書いてるのは1食あたり130g〜150gの小分けパックの物です。

今朝の体重73.3kg
0207リバウンド王2018/03/30(金) 18:59:05.78ID:b2xDW9bY
>>205
なるほど。ありがとう。
自分は102kgのとき基礎代謝が1750くらいだったから
その時点ですでに250くらい低かった。
67kgになったら基礎代謝がいくらになり
太ってたとき、痩せてたときの標準と比較して
割合的にいくら下がるものか見てみるつもり。

自分もウォーキングしてるけど
晴れが続くから本当にありがたいね。
0208名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/30(金) 20:23:40.73ID:0HeFWJwG
間違って瓶がミル式になってないブラックペッパーの粒を買ってきちゃったから、
最近サプリと一緒に2,3粒を噛み砕きながら飲んでる。
ダイエット中に良さそうでしょ、胡椒。
0209リバウンド王2018/03/30(金) 21:41:25.14ID:b2xDW9bY
自分はいま香りソルトのレモンペッパー食べてる。
0210名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/03(火) 18:41:19.07ID:P76NtLD7
過激派age
食べないと食費が浮くから良いよネ。
0211名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/03(火) 18:59:57.23ID:emYi+nj/
痩せてこれくらいきれいになるんだーーーーーーーーーー
https://goo.gl/gLmUe7
0214名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/04(水) 00:13:59.04ID:TD3uGbMQ
159/53kg→46.8kg/17.5%/女

人生で二度目の極貧窮地に立たされ、3週間で6kgも減ってた!
半年前まで太ももに隙間ほしーとか言ってた自分の体たらくよ
毎日500kcal/金の為に休みなしフル稼動
目標の44kgまでこのままジェットコースターで行ってきます
0218名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/04(水) 06:59:00.68ID:zX2nudU8
過激に痩せるって言ってもこのスレは基本的に個人差無関係なんだから、
標準体重を美容体重にするレベルのダイエットなら身体も無茶に耐えられるだろうけど、
巨デブが人並みになるレベルはある程度長い目で考えないと危険だと思うよ
0219名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/04(水) 11:22:19.58ID:r/JLs+z1
>>215
運動は仕事と通勤の徒歩以外は特にしていない
食生活はもやし+卵+aがベースで、大体aは調味料だけどね
卵がラスト6個だから、今度は余ってるプロテイン漬けの生活が始まります
0220名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/04(水) 11:46:20.87ID:61aLdDSA
断食でもそうそう死なないから、1日500kcl未満とかでもまあ大丈夫なのかもしれんけどさ
そこまで努力、我慢出来て、痩せることへ執着できるならヘルシーな3食食べて運動と筋トレした方が良いと思うが・・・
ほぼ断食に近いレベルの食事制限だけで数か月で20kgとか急激に痩せても
皮膚はダルダル、体はボロボロ、筋肉も体力も無いから食べたらすぐ太るだけでしょ
0221名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/04(水) 13:19:54.45ID:Z/h6zjzT
>>220
ヘルシーな3食食べて運動と筋トレで体重減らすやり方で、
20kg痩せる事の困難さを、ここの人間はとっくに経験済みだから。
とくに痩せるほどのハードな運動を年単位や一生継続できるもんならしてみろと。
おいおいここは過激派の集うスレ、平和な理想主義者はお断りだぜ。
0222名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/04(水) 16:08:15.33ID:n6M/DN00
困難だけど無理ではないよ

20年前に85Kgから60Kgまで半年くらいで痩せたけど絶食なんかはやってないよ
0226名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/06(金) 10:44:52.01ID:BaQq3wQW
>>220
>皮膚はダルダル、体はボロボロ、筋肉も体力も無い

水着アイドルじゃないし、べつに皮膚がダルダルになったって問題無い。
そもそも20kg、30kg程度でそこまで皮膚がダルダルになった人も画像も見たことが無い。
体はボロボロ、それは痩せてから回復すれば良い。
筋肉も体力も、痩せてから戻せば良い。
0232名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/12(木) 08:28:27.87ID:hRv17G9S
1日700キロカロリー
内半分はキノコと野菜と豆乳とヨーグルトとサプリのカロリー
1ヶ月で4キロしか減ってないけど、まあ背低いし運動ほとんどしないからそれなり
0234名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/12(木) 17:17:08.62ID:buMl5Yuu
一日の総消費が2700kcalを超えるような人が700kcal/day摂取なら十分に過激。
まぁそれだと計算上で月8kgは減るはずだけどね。
月4kg減って事は総消費1700kcalくらいしかないから、なかなか大変だわな。
決してデブじゃないと思うよ。逆にガリの領域なんじゃないかな。
0235名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/12(木) 19:53:34.85ID:m80cojD9
日中のカロリー消費が少ない人は、
300kcalとか400kcal位じゃないと月8キロは減らない気がする。
0236175/85♂2018/04/12(木) 21:23:56.83ID:OsWGW4UW
これから月末までに10キロ落としたいと思います。
基本断食もしくはサラダと、筋トレでやっていきます。
毎日記録していこうと思うので、もしよければアドバイス等お願いします。

今日は会社の方針会議と飲み会があったので、チューハイ1杯と唐揚げ2個を食べてしまいましたが、昨日からは0.4キロ減り85.0キロでした。明日から断食心がけます。
0238名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/12(木) 23:04:25.63ID:AAZU0dJF
3月10日からほぼコーヒーとルイボスティーで過ごした。
2週間目くらいから、めまい→ブラックアウト→倒れる。が段々増えてきた。
おでこ擦りむく、眉上強打で青タン、肋骨骨折、唇裂傷などの怪我あり。
丁度ひと月を過ぎた昨日くらいから、寒気というか、体が冷たい感覚あり。
とりあえずひと月で62→51の11キロ痩せた。
あと6キロ痩せたいが、体がどうにかなりそうなんで
明日からは少しずつカロリーあるもん口にするつもり。

ちなみにサプリと言えるかはわからんが昨日から青汁とスッポンサプリを飲み始めた。
0242名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/13(金) 01:11:48.42ID:sov/80uc
>>241
信じてくれてありがとう。愛してる
0243175/85♂2018/04/13(金) 08:39:22.69ID:2J0Q3M65
13日朝
84.3kg
-0.7kg

昨日書き込んだ後に腕立てスクワット腹筋を100回ずつやったお陰なのか思ったより減っててやる気出た。
ただ久々の運動だったから筋肉痛がきつい…
0244名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/13(金) 09:01:39.55ID:tffYq3pE
>>238
低血糖失神じゃねえのか?
運転中とかにパスアウトしたら事故につながるよ、怖い
0245名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/13(金) 10:43:27.96ID:EDSCkjJm
すごいけど倒れないか心配
ってもう倒れてるか…
自分も今日から過激に頑張ります
157女55キロ
目標はとりあえず今月中に50キロ代
0247名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/14(土) 01:43:07.17ID:d0yolRYr
スーパーに行って、
モヤシ3袋とキノコ3パックとワカメスープ買ってきた。
久々にモヤシダイエットするわ。
0248175/85♂2018/04/14(土) 09:36:12.22ID:2IW7wGO/
14日朝
83.9kg
-0.4kg

昨日は昼にコンビニサラダしか食べなかったのに思ったより減ってない。
とりあえず20日までに70kg台を目指したい。
0249名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/14(土) 11:49:22.29ID:o7TxjffC
>>245

今日の健康診断で52.0だったんだけど確かに食べなかったが1日で−3キロなんてありえないよなあ…うちの体重計がおかしいのか。
0250名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/14(土) 13:38:07.70ID:KXtqcTIs
出産で10kgデブった(もう2年経つ)から痩せたい
156/53
1番痩せてるときで40だったから、昨日服の整理したらほぼ入らなくて詰んだ
42が理想だから、昨日から食べないように心がけてる
昨日はヨーグルトとバナナ
今日はお茶漬け少しとおっとっと少し
胃を小さくして、水分だけの生活したい
2ヶ月で10kg落としたい
0253名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/14(土) 23:50:10.15ID:eaVdUl7q
少しだろうが、食べないように心がけてたら
わざわざお菓子は食べないと思うわ
0254名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/14(土) 23:59:54.47ID:KXtqcTIs
その場の空腹がしのげたら、口にするものは特にこだわってないからかな
わざわざお菓子買ってきたとかじゃなくて、家にあったやつだし
前にダイエットした時もこんな感じでちゃんと痩せたから、あまり気にしてない
0255名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/15(日) 00:44:13.30ID:gIhqJmSw
>>254
てか過激じゃないし?痩せたいなら食うなよ、食うなら完吐き。過激わかる?その少しで豚になるんだって。

デブママは体重別スレいけば?過激向いてないよ
0256名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/15(日) 01:10:16.00ID:1X6xIw5x
>>255はテンプレ>>1読んでないニワカだろ

※過食嘔吐・下剤は(・∀・)カエレ!!
0258名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/15(日) 02:15:14.44ID:gIhqJmSw
スレチすぎたから自分の減量かいとこ。

160/41 目標37kg、スタートが47kgのクソデブ。ここまでで2ヶ月。
1日の食 事。栄養缶1、フリーズドライの柚子1枚、珈琲、水。
運動は水泳、ジョギング、腰回し。代謝落ちたので岩盤浴。常時コルセット。
0261名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/15(日) 06:38:11.19ID:18NIdz1P
私も160cmで48kgの時に、全然デブだし43kgまで痩せたいとか思ってたなぁ。
まさか今58kgまで行くとは思わなんだ。
0264名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/15(日) 09:30:05.26ID:4ffph5yv
年食ったブスBBAが痩せてもブスガリババアになるだけだし
綺麗にはならないから諦めろでも
煽ってやるよ
0265名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/15(日) 13:34:47.59ID:gIhqJmSw
>>262
じゃ柚子捨てるね
病院で出てる薬とか栄養缶はのまないと入院だからしゃーない

>>263
気絶するまで寝てない、横になったら床に骨あたっていたい
0268名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/15(日) 15:05:17.09ID:gIhqJmSw
入院したら更に太らされるし嫌じゃない?

薬飲む用で栄養液は200ml。コーヒーは1×1cmの柚子を砕いて混ぜた100ml。水も200ml。多いよねマジでクソだわ

だからちゃんと過激できてる人の話ききたいな
0269名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/15(日) 16:10:19.09ID:AFZgZW6P
水飲むだけにすればいいじゃん
栄養液は飲んでますって言って捨てればいいんじゃん
あなたの目指す過激ってそういうことじゃないの?
0270名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/15(日) 17:09:01.00ID:gIhqJmSw
死ぬ気はギリギリないんだわー痩せた姿は見たいし?

水1日300mlでやったことはあるのよー、そしたら動こうにも体が動かなくて。ただ、運動しないとデブまっしぐらは解ってるから動く為の材料。

自分が要る量以外はちゃんと棄ててるよ、ありがとう^^
0275名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/15(日) 21:03:37.50ID:gIhqJmSw
スレタイには遠いけど、多少不健康で過激だとは思うよ

みんなそれ位じゃないの?(笑)
0276名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/15(日) 22:17:09.74ID:R9J6WYc4
>160/41 目標37kg、スタートが47kgのクソデブ。ここまでで2ヶ月。

2ヶ月で6kgしか痩せてないくせに何言ってるの?www
1ヶ月で6kgならわかるけど、2ヶ月とか笑わせんなよ
ここの人達の大半はもっと減らせてるから

あと、拒食 でググってみたら?
成人女性が体重20kgでも生きてるのよ
あなたの半分じゃん
ほんと痩せる気あるの?
0277名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/15(日) 22:48:54.62ID:gIhqJmSw
ほんそれ(笑)だからダイエットしてるのー痩せる気もあるー
固形絶ちできたし、これから落ちてくから大丈夫ー

で、 >>276は体重いくつなの?
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