不健康で過激なダイエット－83【王道お断り】 [無断転載禁止]©5ch.net
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おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
※前スレ
不健康で過激なダイエット－82【王道お断り】
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1479630758/ やっと過食衝動少なくなった。3日くらい続いた。何だったのか。 >>452です。
ふう。うんこ出ない。屁は臭くないしゴロゴロとなることもあるので
特に詰まってはなさそう。張ってる感じもない。
でも腰痛再発して腹筋周りには負担かけない1ヶ月だったなあ。
食い物はほんの少し摂取。梅干しとか食いました。体がむくんだw
あとは数日前から小さなトマトを1日2個x数日おき。
その他は水、少しのシロップ。ミネラル、ビタミンのサプリ。
腹減った感じは相変わらずないです。でも梅干しトマトは食えた。
どのくらい痩せたのかはよくわからんけど、他人は何も言わないので
今まで通りピザデブに見えていると思います。服はいつものを着用してるしw
でも体感じゃ腹回りもひとまわり細くなって来たような気がします。
現状ならもうしばらくはこの過激でもさほどの問題はないかな。
ふらつきもほとんど出ない。でもちょっと頭痛はある。糖分足りない？ >>480
頭痛の原因になりうるのは、
カフェイン
低血糖
添加物の蓄積
薬、鎮痛剤の蓄積
プロスタグランジンの過剰反応
ミネラル不足
気持ちの問題
らしい >>481
いろいろ情報ありがと。
カフェイン お茶から水にシフトした影響？離脱症状とかw
低血糖 やっぱ可能性あるのかな。
添加物の蓄積 人工甘味料とか？
薬、鎮痛剤の蓄積 ないな。ボルタレンあるけど現状では飲む気にならん。
プロスタグランジンの過剰反応 オスなので関係なさそう？
ミネラル不足 サプリだけどしっかり摂ってるつもり。
気持ちの問題 精神的な負荷は多分問題ない。気は楽ですし。 昨日ほとんど食べてないのに0.3増えた
意味わからん
死ね >>484
0.3増えただけで死ねって、3キロくらい増えたら本当に死んじゃうんじゃないの？ 水を300cc飲んだら体重が0.3kg増えちゃう体質なんだろ。 体がヤバいと思って食べた300グラムを全部取り込んだんだろ 甘い物食べたい衝動がやばい
耐えておる
まるごとバナナにチョコソースかけたやつとかプリンパフェとかチョコレートケーキとかチーズケーキとかショートケーキとかみたらし団子とか羊羹とか食べたい
寝るわ 久しぶりにざるそばとかき揚げ半分食べてもうた
夜はめっちゃ少なくしよ 日乃屋カレーの、ほうれん草カレーに野菜素揚げ三種と温泉卵トッピングして食いてー >>491
昼飯食ったのに夕飯まで食うつもりなの？ >>491
え、馬鹿なの？
どんだけ食うつもりだよ １日300kcal以下＆生理前は運動してるのに80㌔から減らない｡｡｡生理中だからかと思ったけど生理前2週間前から本当にビクともしない
今日はチートデイをしてみる
めっちゃ不安だ 80kgで300kcal摂取で2週間不動はキツいな。
2～3日だとか40kg以下だとかなら不思議じゃないけど。
人並みの日常活動が維持出来てるなら様子見かな。
体力や思考能力が著しく落ちているなら代謝に問題が出てるから要対策。
あとは摂取カロリーの計算が大幅にズレてるケースもあるから要注意。 もっとカロリー取って痩せてる人も沢山いると言うのに… 本当人間それぞれだな 499だけど
精神的にキツくて肥満外来に行ってみたら尿検査した。
全て正常値で省エネモードにもなってないからいま減らないだけでいつか痩せてくはずって言われたよ。普通はその摂取カロリーだったら減ってくはずらしいんだけどね。。。
チートデイしようかと思ったけどもうちょっと頑張ってみる
話聞いてくれてありがとう別のスレじゃ釣りって言われたから嬉しかった 甲状腺の病気も見てもらうといいかもね
甲状腺機能が低下すると基礎代謝がガックンと落ちるから摂取カロリーが少なくても痩せない
逆に甲状腺機能が亢進すると今度はどんだけ食っても太らない
女性は甲状腺の病気になる人が多いから
なお、男でも病気で甲状腺を半分摘出して薬で機能を補うようになると体調や季節によって薬の効きが変わって一気に痩せたり一気に太ったりするようになる 肥満外来ってそんな事も調べられるのか
BMI29のデブだけど、肥満外来の受診目安はBMI35以上と聞いて行きにくい
>>499
がんばって！精神的にうがーってなりそうだけど、
いずれ落ちるよって医者でお墨付き貰えたのはうらやましい 甲状腺低下しようが80kgを300kcalで維持できる生物はいない
だから体脂肪は確実に減ってるんだよ
医者は浮腫んで体重に現れないだけだと知ってる >>503
病院の先生も甲状腺に関して言ってた！次に行くときも体重減ってなかったら検査しようと思ってる。ありがとう！
>>504
ありがとうー！今回だけは絶対に痩せたいから頑張るよ！ 空腹感じたら塩昆布食べたらおさまる気がする
あとは沢山のお茶か水で満腹感を得る 夏前に痩せられた
1ヶ月で155/52→40kg
固形物抜きで
朝プロテインとトマトジュース
昼コーヒー
夜プロテインで毎日バレビュとエアロバイク
腹筋と縦線入ったし今日は友達と水着買いに行く
きつかったけどやって良かった >>508
すごい！
バレビュとエアロバイクはそれぞれ何分くらいやりましたか？ すごい頑張ったから反応嬉しい
>>509
前にストレスで激ヤセした時数ヶ月後に来たから
今回も来るとしたら多分少し経ってと思う
継続して豆乳で割ったプロテイン飲んでサプリも飲んでるから抜けないといいな…
>>510
ベーシック→エアロバイク60分→ターゲットスワン＋バックステージ→エアロバイク30分
きつい時はターゲットのスワンアームまでで止めたりしたけど基本は毎日これ
さすがに続けてはきついから毎日5時間くらいかけて休み休み
学生で今バイトしなくて良くて時間があったからどうにか出来た感じです
一応飲んでたのも朝のプロテインは豆乳で夜はアーモンドミルクで割ってました
昼のコーヒーは砂糖入りのカフェラテかブラックで5杯くらい飲んでたから1日の総カロリー数は700kcalくらい
書いてないけどサプリはマルチビタミンミネラルとカルニチンと有酸素運動しまくってたからビタミンC
固形取らず痩せたから3kgくらいは戻るとおもうけどバレビュやりながら維持頑張ります 2ヶ月半で25㌔落としたことあるよ。
毎晩のトマトスープ（鶏肉たまねぎ牡蠣入りガラムマサラ味）
昼はプロテインだけで週５でジム一回２時間。
さすがに後半バテて夜中に体が震えて牛肉のステーキを頬張ったことが一度だけ。
三年前だけど。
今はリバウンドで＋30㌔だが、痩せた当時は
かなり嬉しかった。 >>453
俺もタバコ吸い始めてⅠヶ月
全然痩せないけど飯が前より美味くなくなった感覚が確実にある どうしよう><日曜に急に結婚式に出席しないといけなくなった
2キロは落とさないとワンピース入らん、でも新たに買うのは嫌だ
トレーシーとスープだけでどこまでいけるか、1キロ減ればガードルでなんとかならんかな 完全絶食でも三日で2kgはムリ
いや、水分が抜けるので重さは減るだろうが体脂肪はそんなに減らないからスタイルは変わらない 2kgくらいなら矯正下着の類フル動員でどうにかならん？？
と思ったけど、持ってなかったらドレス買うより高いか。
サイズによっては使ってないのあげたいけど、頑張って痩せれたら一石二鳥かな
がんばれ >>515
入らないって事はウエスト重視だよね。
160cm53kgから51kgに3日で減ったよ、水分だろうけどお腹は結構へこんだ。頑張れー。 >>515この前すごく上手な人と一晩中やったら2kg痩せた
一週間たつけどまだ元に戻ってない 体重計の数値だけなら保有水分と消化物を出しちゃえば減るんだよ。
でもそれだけじゃウエストヒップ体脂肪はほとんど減らない。
頑張って2日で3kg減ったっていっても、実質的な体組織は500g減程度。
一ヶ月続けてれば体重10kg減(体組織は7.5kg分)くらいにはなるだろうけど。 >>516
1日の基礎代謝を仮に1800kcalとして、脂肪が7kcal/g
1800kcal＝脂肪換算257g
運動なしだと3日絶食でも3日で脂肪のみだと771gが限界って理論。
現実的には筋肉も全力で分解されると思うし、それに加え水分も減るので体重は大きく減ることにはなるが
それはダイエット成功と言っていいのか・・・。
まず2kgって物理的におかしいなｗ
2kgの脂肪＝14000kcalだから
3日で14000kcalを使わないといけないので基礎代謝のみでは不可能。
ほぼ絶食で大量に運動していけるかもしれんが命の保証はない。 だけどさ、理想は月に-1kgペースがいいんだよなあ。
色んな意味で。 急遽痩せたい、って事なんだから脂肪がどうのとかはどうでも良いんだよ。 入らないスカートを入るようにしたいんだから、体重だけ減ったって意味無い。
胃腸の内容物が減りゃウエストは多少減るか。
結婚式の最中と前後で何も食えないけどな。 スカートならウエスト出して（広げて）もらったらいいのでは
クリーニング屋さんでしてくれるよ >>463
(おそらく)ウエストを減らしたいのかな？と言われただけで、ウエスト減らしたい！とは言ってないよ。
結婚式用ならワンピースだろうから｢スカート｣ではないだろうし、背中のファスナーがきついのかもしれない。 ワンピースって書いてあったね…
さすがに無理っぽい 水分だけで生活すればとりあえず胃腸の中はカラになってウエスト入るんじゃないかと思ったけど
具体的にどこを減らしたいのかね？ ワンピースだから背中じゃね？
もし背中なら、あすこは最後まで残る脂身に属するから大変やで >>515です
レス沢山で驚きました、アドありがとうございます
減らしたかったのはウエストヒップ太ももです、ガードル利用でなんとか行けました
椅子には深く腰掛けられませんでしたが・・このまま夏に向けて続けます。 >>535
何とかなって良かったね。
24時間水少しだけで過ごしてトイレもしたのに400gしか減らなかった。
休みで家でダラダラしてるだけじゃ駄目か、代謝も落ちてるし。 厚い恰好して1時間有酸素運動3食食べ間食一切なしで3ケ月で17ｋｇ落とした
62から55 過激でもないかしら？ 173cmで78kgから半年で現在47.8kg
極限体重目指してがんばんぜー >>537
62から55だと7キロしか減ってないけど？
釣りかな？ww >>522
カロリー信者が発狂しててワロタ
そもそもカロリー計算どおりに体重が落ちたやつなんておるんか？ ここにおります
毎日マイナス1500kcalを目標にして、3ヶ月で18kg減(そのうち脂肪が12kgちょっと） 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
2MI68 昨年9月から毎週土日と月曜半日断食して12月までに14kg痩せたけどもう半年も停滞中
156cm 72→58kgになったけど体脂肪30有るからフワフワしてるわ
断食しないと増えそうで止め時がわからない
火曜から金曜はしっかり作り置きしてたんぱく質高めに惣菜の構成してる
二週間前から酢キャベツ始めたら今週は普段より断食の下がり幅が大きい
きょうの朝で55kg
王道でもないけどめちゃくちゃでもないか 見た目を良くしたくてやるけど巨デブの初期なんかだと体重が減ることにとらわれがち 取り敢えず体重減らしてモチベーション上げてから筋トレとかしてスタイル良くする予定。
筋トレしながら少しずつ痩せるのは性格に合わない。 やってみると分かると思うけど減らした筋肉を増やすのはかなり大変だよ
できるだけ筋肉を減らさず痩せる方が楽
若い頃にこのことが分かっていれば良かったのにっていつも思う 医学的にも実例的にも年齢は大きく影響していると思うが、それ以上にヤル気で差が出るな。 年のせい
やる気がない
言い訳ばかりだから痩せないし筋肉も増やせない この歳だとみんな太ってきてるから。
言い訳ばっかりだと一生デブのままだよね・・・ この歳ってどの歳だよ
どの歳だったとしても、みんな太って無いだろ >>557
母親48だけどアラフィフくらいになるとみんな太ってる
だから痩せてる事がステータスらしい アラフィフの女性がみんな太ってるって初耳だな。
どの年代もガリガリから巨デブまでバランスよく配置されてるでしょ。 むしろ年とると極端に痩せる人がいる
小デブよりガリガリは早く死ぬから羨ましくないな デブは早めに糖尿や肝臓心疾患、その他成人病で死ぬから淘汰されていく >>559
そうでもない
40超えたら女は脂肪で丸く男は筋肉無くなり痩せる
スレ違いだけどジジイババアは運動してないと本当に体型が醜い ジジイババアの醜さは体型ではなくて老化
体型は運動しないと若くても醜い >>564
肌のハリは衰えても運動してれば年取っても不恰好にならない
あとは太らないようにする事
看護師だから年寄りの体型見るけど運動してない太ってるだと本当に汚いよ 俺のカーチャンは運動してないしダイエットもしてないけど痩せてる。
カーチャンの繋がりの人も大抵痩せてるな。
親父はデブだ。アクティブだし力あるけど。 自宅ダンベル筋トレを隔日で45分。
その後、朝晩各90～180分スピンバイクに乗ったら健康的に痩せた。
補給飲料はxtendBCAA。
日に5回のプロテイン摂取。
飯は脂質抜きにして後は適当。日曜は完全休養。
これを繰り返し、1年半で56㎏減量。
毎月3㎏少々減量だから正解かも。
現在53.65㎏。ちと痩せすぎた。
フィットネスジムや郊外ジョギングはド田舎で熊や猪が出る地域なので初めから選択肢になかった。 もう一度スレタイ読んで、太り直してから書き込んで。 >>567
汗臭っさwwデフってスレタイ通りにしてきてね 土曜日に食べてしまって、やばいと思って吐いたら勢い余って耳に何か入ったらしくて
耳が痛くて耳鼻科行ったら、中耳炎になってた
こんな事になるならほんと食べなきゃ良かった…
痛い… 食べないに限る
エアコン止めて汗かこ…と思ったけど熱中症でデブのまま救急車とか恥ずかしくて呼べないから仕方なくエアコン
太りそう >>574
大丈夫だよ
救急車で運ばれてるのはほとんどが老人 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
