飲み物だけで断食総合【ﾜｯﾁｮｲ】
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飲み物だけを使った断食
A 水のみ
B 人参ジュース、生姜紅茶 レモン汁 など
C 酵素飲料、ココア、コーヒー、低脂肪、無脂肪牛乳 など
D 飲むヨーグルト、コーラ、高カロリー飲料 など
E 塩、具抜き味噌汁 など
飲み物であれば上記以外でもおｋ
固形物の話はNG荒らしです
断食期間と飲み物、成果の報告お願いします！
※前スレ
飲み物だけで断食総合part2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1509899157/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>72
えっ１日でどんだけ
身体に負担かけ過ぎですよ >>75
キホン大食いなんです。
TVなんかの大食い大会なんかでも、出場すれば予選くらいは通過できそうな気がしますｗ >>76
今まで空腹状態だったので過食に
走る気持ち、痛いほど分かるんですが
身体に気をつけて下さい
回復食が凄く重要ですよ 標準体重になったところで1ヶ月全く体重が減らなくなり、とうとうやけ食いからのリバウンド。上の方ほどストイックには出来ませんがとりあえず5日間、飲み物なら高カロリーでもいいというくらいのゆるゆるでやっていきたいと思います。この場をお借りして決意表明失礼しました >>77
はい、次は少量の回復食にするよう頑張ります。
７日断食自体辛かったので、そこからの解放感で油断してしまいました。
>>78
お互い頑張りましょう！
僕は飲み物もユンケル以外はゼロカロリーで行こうと思ってます。 >>65
最初の減りようが凄いね
3日で5キロ減て 断食再開初日達成です。
・・・が、エナジードリンク飲み過ぎました。
だから空腹感も感じず、体重もさほど減りませんでした。
やはり空腹に耐えなきゃ痩せないですね。
入院患者は点滴だけで体重増えたりしますし。
〈今までのまとめ〉
身長174cm男40歳。
開始前：81.75kg 21.7%
１日目：不明
２日目：76.45kg 14.3%
３日目：75.60kg 13.8%
４日目：74.15kg 12.9%
５日目：72.85kg 12.3%
６日目：73.35kg 12.3%
７日目：72.35kg 11.6%
８日目：78.25kg 16.6%（過食orz）
１日目：76.85kg 13.7% あと思ったのが、
たった１日でも過食するとそれまでの苦労が水の泡になるんだなぁということです。
１日だけなら・・・なんて考えちゃダメですね。 今日から２回目の参加します！
155.5㎝/45.2㎏スタート
主にトマトジュース、水、お茶、豆乳で５日間目指します！ 断食２日達成できそうです。
飲んだものは、
ワンダモーニングショット・ゼナ・ダカラ・リアルゴールド（ペットボトル）・ごぼう茶
でした。
空腹感や疲労感でちょっと苦しいと思うときもあります。
立ち上がると立ちくらみで失神しそうですｗ
でも頑張ります！
〈今までのまとめ〉
身長174cm男40歳。
開始前：81.75kg 21.7%
１日目：不明
２日目：76.45kg 14.3%
３日目：75.60kg 13.8%
４日目：74.15kg 12.9%
５日目：72.85kg 12.3%
６日目：73.35kg 12.3%
７日目：72.35kg 11.6%
８日目：78.25kg 16.6%（過食orz）
１日目：76.85kg 13.7%
２日目：73.95kg 11.2% >>85
空腹感をどうやって耐えてますか？
食べない分、時間的に余裕が出来るので
その間誘惑が多くて困りますよね >>84
今日から参加しますといいながら仕事の飲み会だったのを忘れてしまい飲み食いしてしまいました。明日から参加します！ >>86
ズバリ意地と根性です！
ちなみに結構ハードに筋トレと有酸素やってます。
せっかく運動したんだから太ってたまるか、みたいな感覚になります。 >>88
ほとんどゼロカロリーなのに
運動も取り入れてるんですね
偉いです！
色々と参考になります
ありがとうございます 78ですが一応続いているので中間報告失礼
(157センチ女、寝る前に量ってます)
2月28日/53.8キロ/体脂肪23.6%
3月1日/53.6キロ/体脂肪23.4%
3月2日/51.8キロ/体脂肪22.9%
飲み物はカロリー気にせずココアやらジュースやら好きに飲んでます。 皆さん頑張ってるのでモチベーションが
あがりました
今日から始めますが、体重は最後に量るので
参考にならずごめんなさい
絶対に続けるぞー！ゆるくやる予定 >>90
順調ですね！40台も目前で羨ましい
自分も皆さんを見習ってとりあえず土日は飲み物で頑張ってみます！ 身長155.5㎝
1日目45.2㎏
2日目44.7㎏ 断食３日達成。
飲んだものは、
十六茶、ごぼう茶、リアルゴールド、アミノバリュー、ゼナ、微糖缶コーヒー。
でした。
結構運動しました。
〈今までのまとめ〉
身長174cm男40歳。
開始前：81.75kg 21.7%
１日目：不明
２日目：76.45kg 14.3%
３日目：75.60kg 13.8%
４日目：74.15kg 12.9%
５日目：72.85kg 12.3%
６日目：73.35kg 12.3%
７日目：72.35kg 11.6%
８日目：78.25kg 16.6%（過食orz）
１日目：76.85kg 13.7%
２日目：73.95kg 11.2%
３日目：73.55kg 13.0%
残念ですがこれにて断食は終了します。
次は１日１食にし、また気が向いたら断食チャレンジに戻ってきます。
皆さん頑張ってください！ 身長155.5㎝
1日目45.2㎏
2日目44.7㎏
3日目44.3㎏
4日目44.0㎏ 3月4日開始 /飲み物 水、豆乳、紅茶
＊64.4kg
リポドリン併用
3月5日 朝
＊63.2kg
164cmの女です。よろしくお願いします 身長155.5㎝
1日目45.2㎏
2日目44.7㎏
3日目44.3㎏
4日目44.0㎏
最終日43.9㎏ >>97です
固形物をちびちびと食べてしまいました…勿論少ない量ですが
身長164cm
3/4 64.4kg
3/8 62.4kg です
なんだかんだリポドリンの効果の気がします
実は10代の頃13日間ほぼ水だけ（豆乳も一度400mlほど飲みました）断食をしたことがありますが
その際は62→最高で53まで減りました
ただその後は過食症になり、70まで増え大変苦しい思いをしました
ただあの断食中の、毎朝体重計に乗る興奮はやばかったです >>100
3日目50.8
4日目50.6
前より全然減りが遅い…。 過食が続いて大幅にリバウンドしたので
最低1週間は飲み物断食します
よろしくお願いします
身長：160cm 女
1日目：46.2kg 身長：160cm 女
1日目：46.2kg
2日目：44.7kg
水分をとりすぎているのと前日の過食で、体重の変動が
あるようです >>104
過食によるリバウンドを絶食で戻しても、結局過食に戻るから、過食の原因を無くさないとダメですよ。 >>106
体重が安定して安心してドカ食いしたのが原因で
相当増えたので、飲み物断食を以前した時に
食欲が抑えられ、少しずつ回復食をとったので
今回も挑戦してます >>101
顎にニキビと口内炎が出来ました、なので肌が綺麗になるって言うのは人それぞれかなぁと 一日目 52.8kg
二日目 52.5kg
三日目 51.0kg
四日目 50.5kg
生理前でむくみが酷くて元々処方されてた利尿剤飲んだら劇的に減ってワロタ三日目
一日一万歩歩いてハイになってきた >>108
土日食べて50.8まで戻ったー。戻るのは簡単だ…
また今日から金曜日まで頑張る カロリーゼロコーラとアサヒドライゼロを箱買い
1日にコーラ1リットル、ドライゼロ1パック
炭酸で胃がパンパンになるので食欲出ない
米なしパンなし油なし
これで72から69まで落ちた
目標は標準体重の63だからあと6キロ しかしノンアル・ノンカロリーとはいえ
コーラとビールのがぶ飲みでダイエットとはな
世の中も変わったねえ・・・ >>105
1日目：46.2kg
2日目：44.7kg
3日目：43.8kg
4日目：44.2kg
5日目：43kg
4～5日目と食べてしまったけど、何故か減った
短期間で過食したせいで、減りが早い
のかも
水分と量る時間帯でだいぶ変わりますね
カロリーゼロに私も頼ってます
あまり使用しない方が良いって聞いたけれど イオンのノンカロリー29円コーラとサイダーは箱買いしてる。
歯が溶けそうだから、そんな毎日何本も飲まないけど。 >>115
6日目：43.6kg
やっぱり飲み物断食に徹底しないと
ちょっとでも食べると、今の所ドカ食い
しちゃうんで気をつけます
空腹すぎて胃がムカつくの何とかならない
かな… 43kgならダイエットの必要全然ないと思うんだけど >>118
私骨格が太いんですよ
肩幅もあるし嫌になります
華奢な人だったら必要とないと思うん
ですけど、42kg位だといいなと思ってます
そしたら維持して、ボディメイクに移行したい
と思ってます >>119
そういう人ほど、ある程度の肉付きがないと骨皮状態になりやすいよ。
自分の理想があるだろうから否定はしないけど、ふっくらした女性を好む男は多いってのも忘れてほしくないけどね。 ボディメイクでぐぐるとお前らの体型改造が出てくる
https://goo.gl/15uzse
bodymakeでググると下着がでてくる
https://goo.gl/p6gNj1
body transformation でぐぐると日本のボディメイクと同じ画像がでてくる
https://goo.gl/3d8wHV >>120
コメント、ありがとうございます
前回飲み物断食を行ってた時はそれ位の
体重だったんです
骨皮状態にならないように、終わった後は
ちゃんと運動も取り入れて引き締めますね >>122
飲み物断食を終えて、しばらく維持していた
体重が42kgで丁度良かったという意味です
日本語変でごめんなさい 女性は男性の好みとか関係なく自分の好み？のために痩せたい人多いって言うしな
なんにせよ短期間で落ちてるの凄い >>117
7日目：43.4kg
8日目：43.6kg
>>124
急激に体重が増えたので、減るのもはやいのかもしれないですね
何だか増えて停滞中になってしまいましたが…
母は155cm 47kgで痩せすぎじゃない？って周りに言われるらしいです
華奢なのでうらやましいです 思いっきりリバウンドして帰ってきました(;^_^A
身長174cm男40歳。
開始前：81.75kg 21.7%
１日目：不明
２日目：76.45kg 14.3%
３日目：75.60kg 13.8%
４日目：74.15kg 12.9%
５日目：72.85kg 12.3%
６日目：73.35kg 12.3%
７日目：72.35kg 11.6%
８日目：78.25kg 16.6%（過食orz）
１日目：76.85kg 13.7%
２日目：73.95kg 11.2%
３日目：73.55kg 13.0%
・・・２週間後：79.4kg 19.1%
ここ２週間、毎日３～４食食べ、全く運動しませんでした。
またここで頑張らせて頂きます！
カロリーありの飲み物はもちろん、カロリーゼロの甘い飲み物も禁止とします。
ブラックコーヒーとお茶系でしのぎます。
運動も頑張ります。
よろしくお願いいたします！ >>126
9日目：43.4kg
外食が入ったので、回復食を含め一旦終了します
このスレのおかげで頑張れました
ありがとうございました！
>>127
入れ違いになってしまいましたが、前から拝見させて頂いてます
ゼロカロリー＋運動なんて凄すぎですね！
私には絶対無理だ…
お二人とも頑張ってください！応援してます トマト缶で作ったスープ（他に具は入れない）ってのは飲み物扱い良いのかな？ >>129
おつかれさまでした！
9日間も頑張れた人が居ると思うと励みになります
私も40キロ台目指して頑張ろう >>127
いくら過食したからって1日で6キロも増えるなんてありえるのか
ナニをどんな食い方したらそーなんの みなさん、フラつきや、イライラ、無気力になりませんか？
27歳158.49女
飲み物だけ2日目で、上記のような症状で、、子育て中なので子供にイライラしてしまって、、2日目にして夜少し食べました。
精神状態が悪くなるというか…。
妊娠前の46まで落としたいと思っています。アドバイスください。 若くないんだから無理な食事制限は負担かかる
鬱っぽくなるからやめたほうがいいよ >>134
なるなる、人生に悲観的にさえなります。イライラするし、4にたくなるし、精神的におかしくなりました。 まぁ実際、食べないと精神的におかしくなるし、食べると回復するよね。
時々もの凄くヤバイって日もあるし。
これなら耐えられる、と、これはヤバイ、
の境界線ギリギリを行ったり来たりするのが過激なダイエットだから仕方ない。 再開宣言したそばから食欲に負けて普通に食ってしまいました。
今日から頑張ります！
とりあえず今朝の体重と体脂肪率。
０日目：80.05kg 19.5% なるほど。やはり食べ物が原因ですね。
ありがとうございます！ >>139
お前のせいでそば食いたくなって買ってきちゃっただろ
どうしてくれる 今日は久々に断食できそうです。
飲み物はブラックコーヒー（大量）とごぼう茶。
０日目：80.05kg 19.5%
１日目：78.35kg 15.6% >>142
申し訳ありませんでしたm(__)m
やっぱだらけてる人がいるとつられますよね。
今後はストイックに頑張ります！ >>132
僕は大食いなので1日6キロ増やすなんてラクショーです。
食えない人がうらやましいですorz 健康診断のために断食中だけどけんべんのために今日だけ中断くやしい
食べなきゃ出ない 五日間飲み物だけでいたら右手が痺れて握力なくなった 過食してしまいましたorz
０日目：80.05kg 19.5%
１日目：78.35kg 15.6%
２日目：82.00kg 21.3%（過食後）
断食は１日坊主。
ホント情けないです( ；∀；)
これを０日目にして明日から断食頑張ります！ ついに67キロ台
>>113の方法は効く
目標まであと4キロ >>148
ドカ食いしてしまう時ありますよね…
私はスイッチが入るとガバーっと食べてしまって困ってました
でも、飲み物断食を続けて終わったら、だいぶ落ち着いてました
回復食をゆっくりとらないとならなかったので…
頑張ってくださいね >>150
ありがとうございます！
断食礼賛本を読みまくり、断食モチベーションどんどん上昇しています。
今度こそ続きそうです。
でも、終わってからの回復食の方が大事ですよね。
そこも頑張ります！ ０日目：82.00kg 21.3%
１日目：78.00kg 14.7%
まずは４キロ減。
初日は面白いほど減りますね。 初日から空腹感やばくてうっかり挫折しそうですｗ
でも頑張ります。
空腹は脂肪の断末魔、なのでした。 ひと眠りしたら空腹感収まってました！
いい感じです。
今日もやれそうです。 >>156
空腹感おさまって良かったですね
あまりの空腹に吐きそうになる時があるので、胃薬を購入しました
外食がすんだら、また飲み物断食する予定です
応援してますー！ ０日目：82.00kg 21.3%
１日目：78.00kg 14.7%
２日目：76.95kg 16.7%
今日は１ｋｇ減。
減りにくくなってからが勝負！
頑張ります！
>>157
ありがとうございます！
僕の場合断食してると頭痛がよく来ます。
バファリン飲みます。 ０日目：82.00kg 21.3%
１日目：78.00kg 14.7%
２日目：76.65kg 14.1%
ひと眠りして起きたら体脂肪率下がってたのでこちらを記録とします。
体脂肪率は当てになりませんね。 体重は毎日上限しながら数週間・・数ヶ月など長期的に見て全体的に傾向として下がっていくので
毎日計測してその日その日で一喜一憂しても意味ないですよ 体重は毎日上限しながら数週間・・数ヶ月など長期的に見て全体的に傾向として下がっていくので
毎日計測してその日その日で一喜一憂しても意味ないですよ >>162
たしかにそうだと思います。
ただ自分の場合、毎日体重気にしてないと食べちゃうんです(;^_^A 体重計乗るの楽しいよね
増えたときは悲しくなるけど、少しでも減ってたら嬉しくなる >>166
そうですね～。
なんだかんだで楽しいかもです。
楽しくなるようにと、最高級の体重計を購入しました。
体重だけでなくいろんなデータが出ます。
それから体重計に乗ること自体が、体重管理へのモチベーションアップになっている気がします。 ０日目：82.00kg 21.3%
１日目：78.00kg 14.7%
２日目：76.65kg 14.1%
３日目：76.25kg 15.9%（しかしこの後過食orz）
（→０日目：79.25kg 18.4%）
やってしまいました。
今度は２日坊主に終わってしまいました。
過食して体重元通り。
回復食がドカ食いでなければ２日断食でも十分価値あったと思います。
本当に残念無念です。
次は３日断食プラス少食の回復食を目標にします。
頑張ります！ 45です。
悔しいのでコテハンで頑張ります。
目標体重は６５ｋｇです。
それ以降は１日１食程度の少食生活に切り換えたいです。
まずは３日断食頑張ります！ >>170
胃が丈夫だとやっかいだよね。
食べ出したら止まらなくなった時用の緊急避難的な食材を用意してから飲み物断食を再開したら？
なんか食べようという思いが自制出来ないなら、その時に食事に走るんじゃなくて、例えば低カロリーの寒天ゼリーとかトマトやキュウリを丸かじりして腹膨らませるとか。
甘い物なら焼き芋を気が済むまで食べなよ、満腹になるよ。
同じドカ食いでも幾らかマシでしょ。 >>171
アドバイスありがとうございます！
でも僕の場合、家に食材があると保存できない（食べちゃう）ので断食できなくなっちゃいますね～。
ちなみに今回の過食でも、一応最初はミックスサラダだけで済ませようとしたんです。
これでハラ膨らませようと。
でも結局満足できず、大過食。
たしかにサラダだけの大過食ならマシでしたね～。
明日からの断食後はサラダでの復食にしようと考えています。 >>171
どうしてもドカ食いしてしまう時用に、取り入れます
同じドカ食いでも違うんだなぁ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
