飲み物だけで断食総合【ﾜｯﾁｮｲ】
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飲み物だけを使った断食
A 水のみ
B 人参ジュース、生姜紅茶 レモン汁 など
C 酵素飲料、ココア、コーヒー、低脂肪、無脂肪牛乳 など
D 飲むヨーグルト、コーラ、高カロリー飲料 など
E 塩、具抜き味噌汁 など
飲み物であれば上記以外でもおｋ
固形物の話はNG荒らしです
断食期間と飲み物、成果の報告お願いします！
※前スレ
飲み物だけで断食総合part2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1509899157/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured ネット上に40日間断食の体験談が載ってるけどかなり大変だったみたいだね。
最後の10日間はそれこそ死の淵を彷徨ってたような記述がある。
だから自分一人でやる場合は水だけの断食は超危険な自殺行為に相当すると思う。
ミキサーなんか使うのは論外だがミネラルやビタミンを含む飲料水の摂取は必須となるはず。 2年くらい前に飲み物以外2ヶ月食べなくてやせたよ。ズボンもLからSになった。 >>595
それやるなら自分の口でジュースになるまで噛むほうが消化のためにもダイエットにも良い。 飲み物だけといっても一日何も食べず夜ビールだけっていうのはやっぱりダメなのかな
ビール飲むと頭が働かなくなるけどなんか習慣で飲んじゃうんだよね >>604
どうしてもビール飲みたいならレッドアイにしたら？ >>604
私もたまに飲むよ。でもつまみは食べないようにするかな。 3日間水だけ断食終了。今日が4日目の午前。
3.2キロ減。
現在の状態
・おしっこが濃い
・便通は毎日あったが最後は水分多め
・眠気があんまり来ない感じ睡眠も浅い
・身体は軽く感じる
・力仕事した時の疲労感はデカい
・現在も空腹感は無い。
自分的には想像より楽だったので5日でも良いかなと思う 明日からしばらく飲み物のみの断食してみる
朝無糖ブラックコーヒー
昼具無し味噌汁
夜スティックコーヒー
一日100kcal位かな？
マルチビタミンだけは飲むかも 似たようなことやってたことあるけど、肌荒れたな。
加齢(30歳)のせいかもしれないけど、ニキビがキレイに治らなくなってシミができた。やってた時期だけ顕著だった。 肌荒れるんだ
そういえば俳優の榎木さんは30日間水とアメだけで
しおれたみたいになっていたもんね
ただ甲田光雄医師の本によると
断食は廃毒効果が強く血管内にこびりついたアテロームまで無くなるそうで
体の中から綺麗になりそう >>608です
BMI22の62.5kgから3食ステックコーヒー＆具なし味噌汁3日間で
BMI21の59.9kgまで体重が落ちました
体脂肪率は16..9％から12.2％まで落ちましたよ
2日目後半にお腹が空いてもう駄目だと思ったものの
それを過ぎたらお腹が空かなくなりました
もうちょっと続けます ジュース スープだけ3週間目 昨12月から体重10キロ減
献血に行くも貧血で不可 そろそろ断念か >>612
何キロからですか？凄いですね
BMIなども出来れば知りたい
3週間というとかなり長いですがどんなしんどさがありましたか？
3日食べなきゃ7割治るという本に
本来の断食は21日間で大抵の体調不良は治ると書いてあったので
多分健康的な断食は21日が上限なのでは無いでしょうか
30日とか40日でも人は死なないそうですが
健康になる事を目的なら21日位の方が良いかもしれませんよ 頭痛眼痛胃部胸部不快感腰痛や坐骨神経痛による足の痺れなど完治
でも冷え立ちくらみ低血圧がひどいです
日光浴や運動して筋肉をつけることと野菜一日これ一本豆乳ミネラルサプリ鉄
カルシウム黒すりごまオリーブ油魚油など摂った方が良いとおもいます >>615
やっぱり健康に良いんですね
自分は今回3日か4日予定でしたがそこまで不調が治るならちょっと延長してみようかなｗ >>615
豆乳と野菜ジュース有りとは盲点でした
自分も明日から豆乳と野菜ジュース有りで長期目指してみます
アトピーとアレルギーが治ると嬉しいな >>592
飯食い始めてからどのくらいで髪回復した？
似たような期間やって心なしか薄くなってきてる気がするだけど
断食が原因なのか単に年齢的にそういう時期と重なっただけじゃないかと不安だわ 今日からカフェインレスコーヒーと青汁、酵素ドリンク断食開始。
163/59 カフェイン入ってると駄目なの？
俺コーヒーだけOKっていう断食やってるんだけど カフェイン強いなら問題ないと思いますよ。私の場合弱いプラス冷えるので断食時は避けようと思って。 5日目
しんどいです
胃に固形物が入ってないとさみしいですね
長期目指してるので気長にやらなければ…
このスレ見返して勉強します 今日から頑張ります
昨日は結婚式で朝から晩まで飲んでました。毎日晩酌してたので、断酒と食事の量を減らす事、また改めて食事の大切さありがたさを感じる為に始めたのが動機です。
とりあえず野菜ジュース(人工甘味料があまりはいってないもの)、トマトジュース、豆乳、水、お茶、無糖炭酸水、コーヒーで３日過ごします！ ★飲み物断食3日目★
160/49.4→48.2
目標35～38kg
最近可愛い洋服にはまってしまい
それらを可愛く着てあげたい…という想いだけで固形物やめたっす！！
断食続いてる限りですが毎日体重かきます
スレ汚しますがすみません コーヒーばっかり飲んでる。
基本はブラックだけど、たまにスキムミルクとエリスリトール入れる。 ★4日目
48.2→47.7
(前日比)-o.5
今日は豆乳、白湯、珈琲、野菜ジュース、炭酸飲料など
特にお腹空かない
2日夜がピークだった
まだまだ続きそう >>624です
149cm 52.6kgのチビデブ
1日目 夜52.6kg
2日目 朝51.8kg 夕方50.8kg
3日目 朝50.6kg 今 50.2kg
体調の変化は冷えより動くと暑いって感じでした。空腹は2日目夕方がピークですね。3日目になると空腹感はあまりなかった。とにかく毎日眠い
今日で終わりの予定でしたけど、明日は休みなんで一日延長します。40台見えてきた。 >>627
>>629
160cm/49.4kg
1日目？
2日目？
3日目48.2
4日目47.7
5日目47.4
(総比)-2.0(前日比)-0.3
減りは悪いけど全く気にしない！
水分かなりのんでる
昨日は白湯、豆乳、炭酸飲料、珈琲、親が作った鍋のスープのみコップ1杯
水分だけの生活楽しいかも
続く限り楽しみたい
あわゆくば痩せたらラッキー コテハンでもつけたら
辿る人がいるかわからんがアンカは分かりづらい >>631です
>>632アドバイスありがとう！
コテハンつけました(初めてなのでちゃんと出来てるか心配)
160cm/49.4kg
1日目？
2日目？
3日目48.2
4日目47.7
5日目47.4
6日目47.5←増加
長期的なスパンでみれば増加もok
単に水分取りすぎなだけとおもう
(元々あまり水分とってなかったし)
昨日はなぜか久しぶりに小さな排便
体調がとにかく良い
肌つやも割りと良い 先程赤ワインをゴクリ
そしてチーズとチョコ1つずつつまみました
ー終了ー
スレ汚してごめんなさい…… 水と塩だけの断食４日目
１日目101キロ
4日目97.7キロ
身長180で元々が超デブだからツラくはない。
10日くらいを目標にしたいですね。 コーヒーだけにしようと思ってたけど、
みんな塩塩言ってるから、永谷園のお吸い物を飲みました。 昨日はコーヒー4杯、麦茶1杯、お吸い物1杯だけで、0.8kgくらい減りました。 今月頭に4日断食して今普通に食ってて、少し体重戻ってしまったがお通じが食べた回数ある。あと断食してた方が体調良かった >>639です。
６日目95.4キロ。
いまだに水と塩のみですが体調には変化なし。このまま続けてみます。 4日目だけれど、今日は何故かお腹がすかない
いつもこうだと良いのに！ 8日目
93.2キロ
今のところ1日1キロペースです。 断食1日目だけど頭痛くなってきた。
誰もが通る道？ 176㎝83kgで水だけ3リットル4日目やけど体調も体重も何の変化も無いし水だけで生きていけるんちゃうかと思ってきた。 食生活乱れてきたので今日から4日断食。
野菜ジュースと豆乳、豆乳スープで乗り切る 人間って水としいて言えば塩だけで
生きていけるんじゃないの？ 断食中はケトン臭が半端ない
仕事しながら続ける人は体臭に気を付けた方がいい マジかよ、トイレ行ってウェットティッシュで全身拭いてくるわ >>656
燃料切れれば普通に倒れるよ、ソースは俺
断食、ダイエット前に蓄えときゃそれなりに持つけど
断食するにはエネルギーが必要 その通り
断食に限って言うとデブは長く持つがヤセは短命
Ｑ：長期間断食に挑む理由は？
Ａ：そこに山（志）があるからさ！
朝は麹甘酒に純ココア 昼は糖質オフの飲むヨーグルト
夜はルイボスティーや昆布茶 仕事中お腹なるので土日しかできない
でも平日もやりたい
みんなお腹鳴らないの？ 固形食だけを断って飲み物は何にするのかはもちろん各個人の自由だろうけど、
でもそれじゃ本来あるべき姿の断食とは言えないんじゃないの？
断食の本来の目的を達成したいのなら基本は水と塩だけくらいにして、
日々身体が欲求する声に耳を傾けながら適宜ミネラルを摂取するとかにしたら？ 40代後半男・171cm(今日)71kg。1年半前は86kgだったけど
どうにか減らした。2か月前69kg台まで落としたけど、
ちょっと停滞期。
ちょっと体重増えるとノンカロリーコーラと塩水だけの
断食を2～3日して体重減らしてる。 毎日の摂取カロリーを500㌔cal以下に出来れば神の領域に行ける
栄養学からの観点からするとありえないほどの少なさだが
ある時期を過ぎると体重が徐々に増加を始め、やがて安定するらしい
その事実を発見した幸田光男医師の功績を称え
誰にでも起こりうるその体重変化の軌跡を「幸田カーブ」と言うそうな
しかし残念ながらその研究成果が一般的に知られることはない
現代の医学者は臨床症例に背を向け未だに断食療法の有効性を認めようとしない
俗によく言われることだが医療利権にまつわる下らない話は実に多い
医療に携わる人たちは貧乏ではいかんのか？医者は他者よりそんなに高尚なのか？
そもそも病に苦しむ人を助けたくて医療の道を志したのではなかったのか？
現代の医療従事者に正当な倫理感を求めること自体がナンセンスなのか… 水のみの断食は苦しい…
しかし栄養分を含んだ飲み物断食もちょっと… 断食始めると2～3日後くらいから身体がケトン体質に変わるから自分自身でも直ぐ気が付くよ
その臭（にお）いを何と表現したらいいのか直ぐには思いつかないけど、とにかく何だろ？
凄く臭（くさ）いにおいが出てくるから仕事しながら頑張る人は日々のシャワーは欠かせない。 水・茶・塩で断食10日経過した
さすがに身体がだるくて動くのが億劫
でも一番きついのは水だな、1日2ℓは無理だ全っ然喉入っていかん あのガリガリガリクソンでもデブとお別れしたんだから
もはやデブってるの恥ずかしいね
ダイエット成功しないとガリクソン以下ってことじゃん 二回目の長期間断食が中々出来ずにいたがやっと決まった
新元号に改元とともに俺はやる！やったる！！絶対やったる！！！
次回の目標は40日だぁ～～～ ○○からやるって奴は大概やらない
大事なのは今だよ、今！
今からやらなきゃ！ 1日目 味噌汁 お粥 お粥
2日目 オリーブオイルとブラックコーヒー トマトスープ ブラックコーヒー
3日目 プレーンヨーグルト プレーンヨーグルト オリーブオイルと無塩トマトジュース
4日目 ブラックコーヒー ブラックコーヒー 夜未定
辛い 断食4日目4キロ減
まだまだいけそうだけど気を抜くとつらい波が来る 私は今日から一週間の予定
ジュースも飲むしアイスも食べる激ゆる断食 丸々2日間いけたら3日間いける
3日間いけたら1週間いける
1週間いけたらry ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
