飲み物だけで断食総合【ﾜｯﾁｮｲ】
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飲み物だけを使った断食
A 水のみ
B 人参ジュース、生姜紅茶 レモン汁 など
C 酵素飲料、ココア、コーヒー、低脂肪、無脂肪牛乳 など
D 飲むヨーグルト、コーラ、高カロリー飲料 など
E 塩、具抜き味噌汁 など
飲み物であれば上記以外でもおｋ
固形物の話はNG荒らしです
断食期間と飲み物、成果の報告お願いします！
※前スレ
飲み物だけで断食総合part2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1509899157/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 水のみを6日。
カーボを摂るのを1日。
それで回して3か月目。
お菓子やコンビニの総菜や弁当を食べるとなぜか胸やけと吐き気が止まらない。 >>490
ジューサーで潰せば何でも飲めるってことね。
そりゃー違う。 >>492
カロリー無視は馬鹿っぽい
そりゃデブるわ >>494
カロリーを問題にするためなの、断食って。 >>496
じゃあ断食してプロテインを飲んでいるのは意味がないってことだな。 >>491
それは何の効果を狙ったサイクルなの？
今の状況から見て、体調崩してるように感じるけど。 >>497
断食に拘りあって縛りたいなら>>1と違う断食スレ立てれば？ 昨日から始めました178cm84.7キロ。1日で82.5キロまあ初日は体重落ちますな
2～3日目が1番きつい。また断食後の10日後くらいに書き込みます。目標77キロ
飲み物は水お茶無糖コーヒー炭酸水たまに缶チューハイ 日頃食べ過ぎの人は胃腸が休まるかもだけど
これって本当に胃腸が休まっているのか？
胃腸はほぼ筋肉だから食べて胃腸を鍛える説もあるんだけど
どっちなんだろうね痩せればどっちでもいいか ８日目。
具無し味噌汁が一番捗る。
飲み過ぎると下痢状になってヤバいけど。
このままとりあえず１か月～やってみるわ。 >>505
わかる
あと薄味好みになるというか素材の美味さで十分満足できるようになる 自分はヒガシマルのうどんスープを会社に置いてるんだけども
夕方に口さみしくなった時にすごくいい 月に3日間だけ半年やって
一月に2～3キロ減って1キロ戻るというペースで7キロぐらい落ちた
過度の食事制限や運動嫌い、デスクワークかつ
持病で太りやすい薬飲んでるので
無理なくできて自分にあってるみたいだ ここ半年、月一で一日飲み物だけ断食＋パートで忙しくしていたら
5キロ痩せれた。太り過ぎだったから元に戻っただけだけど。61→56キロ
最近また食べる量が増えて2キロ増えたのと病気か?という症状に
気がついたので、乳製品やめるのと、
3日飲み物断食に挑戦中。
2日終わって、2キロ減で前より減っていて嬉しい。
今日もがんばる!
具無し味噌汁、麦芽コーヒー豆乳、野菜ジュース
鉄分ゼリー飲料など、いろいろ飲んでますが、、、 ダイエットが停滞期、そして胃腸の調子が悪いので飲み物だけでしばらく過ごそうと
来週あたり優光泉が届くんだけど、あれ飲んだらスレチかしら 100%フルーツや野菜ジュースを主にとっているが
そろそろ糖尿になりそう 断食26日目
以前twitterに書き込んだら痛い目にあったので
これくらいのスレが心地良い。 >>515
すごいですね！
モチベーションは何ですか？
私は今日から出来るだけ頑張ります Twitterて変な奴が絡んでくるの？
スマホからだと見づらいから見たことなくて 初断食終わりました
3日間豆乳と野菜ジュースと具無し味噌汁だけで過ごした
最終日は仕事だったけどほんとに辛かった
次やる時は最終日は休みの日になるようにしようと思う
終わった次の日にお粥と野菜スープで過ごしたけどまだなんだかカロリー足りてない感があって力出ないけど、ここで一気に食べるとまずい
今後は1日1食で玄米菜食中心でやっていきたいが、たまには肉も食ってもいいよね
とにかくサーチュイン遺伝子活性化と成長ホルモンを出すのが目的なので低カロリーで今後も頑張りたい 今日から断食します
177㎝81kg開始ですよろしくお願いします 断食5日目
体重4kg減
飲むのは水の他にすまし汁や具なしみそ汁
飽きて来たのでAmazonで格安で売ってる梅昆布茶オンリーにしようかな 断食7日目
体重7kg減
ミルマグは毎日飲んでるが宿便はまだ出ない
自分の意志で断食してるせいか空腹感は全くない ありがとうございます
複食期に試してみようと思います 断食34日目
具無し味噌汁に家族が食べる野菜を煮込んだ上澄み汁を入れて飲んだらすごい美味かった。
腹筋がうっすら見えてきた。 ワイワイ断食Discord作ってみた( ´･ω･｀)いらんよな…すまん
https: // discord.gg/6THXGDy このままだと某俳優のように1カ月断食が平気なような気がしてきた
>>525さんも頑張ってるようだし 自然塩を一つまみ舐めたり
薄い蜂蜜湯を飲むと生命の息吹を感じる
断食してなければ味わえない感動の感覚ですね 断食中に軽いストレッチや筋トレやると脂肪落ちが加速しますか？ 粗塩と良質な糖さえありば高い酵素ドリンクは要らない気がする
水は多めにとるとして必要な時に極々少量づつ摂取してれば苦は無いし
ただしデブな俺の体内脂肪を限界まで消費するまでだと思うが
しかし断食してると睡眠時間が短くて済むのはいいが
こんな時間に目が覚めてさて何をしよう… 酵素ドリンクってなんなんだろうね、ただの砂糖水じゃんね 具無し味噌汁断食４１日目
来週末に会食があるのでそろそろ切り上げることにするわ。
前回も40日やったけど回復食なく普通にカツカレーを食べたから
今回も○○〇で食べるのを１食目にする予定。 断食17日目
初期はすまし汁やみそ汁を飲んでいたが
はちみつと自然塩さえあればその他は必要ないと悟り
現在はブリタでろ過した水と必要に応じて上記を摂取するのみ
相変わらず腹は空かない
体重はちょうど10kg減
当初は2週間でやめるつもりだったが1か月続けようかと思い始めてる今日この頃 ダイエット太郎やめましたリバウンドで100kg目指します 西勝三先生の断食療法の本が国会図書館オンラインで無料で閲覧できます。
かなり専門的な記述とイラストが多く断食を考えている人にとっては良い教科書になると思います。
http://dl.ndl.go.jp/info:ndljp/pid/1076350 スーパー糖質制限から飲み物断食に移行したけど、思ったより体重落ちないなぁ 後5日で30日断食終わりにするけど体重は少し落ちたものの腹はあまり凹まなかった
回復食が終わったら今度はインターミテント・ファスティングをしながら腹筋トレーニングしてみよう 断食は体重落ちる
飲み物だけダイエットは断食ではない 30日だか40日断食のブログに触発されて43日の断食を先月に終えたが体重が64kg→48kgまで落ちたな
最初はダイエットコーラorお茶だけだったが中期くらいからコーラが物凄く不味く感じてお茶だけに移行
どうせならいける所までと思ったが安静時の四肢に正座中みたいな圧迫感や崩した時の痺れが出始めて夜寝るのもキツクなってきたから中止した
回復食とか無視して普通に飯食って1週間で10kg戻るしずっとウンコしてなかったからトイレの時は暫く大変だった このスレは断食っていうよりもミキサーで固形食を流動食化すればなんでも飲み物として扱うってスレでしょ。
痩せるはずねーよ。 >>547
夕飯後なら63kg、朝一なら61kgくらいかな
正直体力やらガタ落ちするだけで何も良い事無かったわ 辞めて何日目？食っててもまた落ち始めるって意見もあるけど。経過書いて欲しいね。
バカ食いしたら戻るけど普通食ならある程度キープできるんじゃないの？ 現在複食期ですが食欲があまり起こらないですね。
1ヵ月断食で胃が小さくなったのかも知れませんが、
お粥なのに茶碗半分で十分すぎる感じです。
断食前は毎食3人前を平気でペロリと食べ尽くす食欲だったのに。
これがもし水飲みの断食だったら複食と同時に旺盛な食欲が芽生えるのでしょうね。
甲田先生も注意事項として強く言っていましたが、
断食初心者が自分一人で行う場合は、水飲みのみの本断食は
事故が起こりやすいのでやはり飲み物断食の方が良いかも知れませんね。
飲み物断食の場合は断食中の苦痛があまり無いですし、
複食期の失敗が少なくなるという事実を身を持って体験しています。
ちなみに1ヵ月断食後の私（身長185cm）の事後報告ですが、
体重：105kg → 90kg 15kg減
体脂肪率：30％ → 25％（僅か5％しか減らず）
下っ腹の状態：ウエスト 110cm → 95cm（15cm減、見事な太鼓腹が3分の一に凹む）
複食を開始して体重が増えて行くのを許せない自分も居ますので代謝を増やさなければ。
年末年始は各種お付き合いも多いので1月中旬頃にまた1ヵ月断食するか検討中です。
ゆくゆくは体脂肪率を15％程度にするのが今の目標です。
長文失礼しました。 そもそも絶食は医師の適切な管理のもとに行わないと非常に危険だということを
理解したほうがいい。特に大事なのは食事の再開で、最初は食物繊維中心の
少量の食べ物で慣らしていって1週間以上かけて通常の食生活に注意深く戻していく。この過程を
含めて考えないとそれまでの努力は全部台無し。それと絶食は本来デトックスのためにするのであって
ダイエットは目的をはき違えている。体重を落としたいだけなら、単に量を減らして運動すればいいだけ。
絶食の目的は体も脳も完全にリセットして再び元気よく食べるためだよ。 正しい方法で実施してたからこそ私の場合は危険性が殆ど無かった。
私が断食を開始したの本来の最たる理由はデトックス。
命にかかわる事は無いがある病気を抱えていてその治療が目的。
症状が3分の一に回復したものの、まだまだ完治には程遠い。
完治に近づけるにはどうしても体脂肪を更に落とす事が必要。
代謝を増やしつつ断食継続と少食療法で夏までには実現したい。
最後に。
何の予備知識もなく私の方法をそのまま真似するのは危険なので、
決して真似しないでください。下手すれば命を落としかねませんから。 明日から頑張る！19日にイベント行くからそれまでに痩せたい
女167cm71kg
65kgぐらいまで減らしたい所存 言うほど減らないし、イベントを元気に楽しむために食った方がいいと思う 私もやりたい！
固形物とらない為、空きっ腹で具合悪くなってくるんだけれど
胃薬用意して空腹をこわがらないようにがんばるどー！ 水だけの本断食は辛いよ
本断食は危険がたらどこかの施設でやった方がいい 大晦日と正月は嫌でも食べなきゃいけないので昨日から30日までは断食中 今から31日の年越蕎麦まで、飲み物だけの断食します 【メリー、マⅰトレーヤ、マス】 善悪を裂開させる世界教師の刺激を受け、芸能人も分裂し始めている
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1545706395/l50
マ１トレーヤって凄いんだね！ 断食前に活き込んだレスしても
続報レスが無い奴って結局挫折したんだね 身長、体重記録していかないと駄目だなー
自分は飲み物断食して、一週間後にはかってから（今乗ると恐ろしい）
ぼちぼちやる予定です
年越し蕎麦とおせちは少し頂くかも
今まだ2日目でお茶や水でごまかしてる お正月が開けたら飲み物のみ断食をする予定
年末年始なんて普通に暮らしていたら無理だよねｗ 一年の計は元旦にあり
今年はまさかの30日断食完遂できたけど
15kg減ったものの複食後5kg増の状態で停滞
新年は元日から再度決行する予定 断食を始めた
今65.5kg
コーヒー、紅茶、昆布茶しか飲まないことにする >>569
偶然同値
そこまで徹底できないが、始める。
よければ目標値を教えていただけないか。
私は58kg >>567
今日で4日目だけれど、すごいつらかった…
夜は年越し蕎麦、明日はおせちを食べてしまうので
そうですねー、お正月明けが良いですね
お正月でもスタートしてる人、これからする人、尊敬します
頑張って下さい
応援してます
差し支えなければ、身長、体重、性別書いていただけると
嬉しいです
無理でしたらスルーして下さい 158cm 41kg 女 1年で10kg落とたので維持する為に
飲み物断食してる。食事は土日の昼のみ >>572
すごい。尊敬する。
飲み物は何とってますか？ 158cmで41kgは痩せ過ぎじゃないの
10kgも落す必要はなかったと思う 一ヶ月ほど水とお茶のみで続けて元の体重より若干少ないくらいで3ヶ月キープしてるけど
食事の量を以前の7割くらいに抑えないと前の体重を軽々とオーバーするようになってしまった
あと関係ないだろうけど右側だけM字ハゲ＋側頭部の髪がぼろぼろ抜けて禿げてきたわ 髪に困ってるんなら断食中のアミノ酸摂取は必須だよ
サプリでいいんだから 1日3リットルくらい水分摂ってかえって体重が増え始めた BMI22から始めて4日間豆乳と野菜ジュースだけだけど
もう3kg位痩せた
長期断食でアレルギーが良くなるらしいのでとりあえず1ヶ月位やる予定 甘酒はどうだろう
カロリー高そうだけど砂糖入れてないのなら大丈夫か それだと断食と言えないな
固形物の食事取らないだけでただの飲み物だけ生活
どこかの弁護士にも居たような… 最近は断食道場なんかも人参りんごジュースを飲みながららしいよ
健康面での効果や痩身効果はちゃんとあるそうだから大丈夫
宗教的な断食と又違うからね 豆乳と野菜ジュースとかだってそれなりにカロリーはあるので
それらをがぶ飲みしたらダメだろうけど一日一杯やそこらならよしとすべきじゃないかな
普段は水とかお茶を飲めばいいし うん、ダイエット目的と健康目的なら豆乳も野菜ジュースも大丈夫
朝、野菜ジュース350m、昼、豆乳350ml、夜、豆乳350mlにして5日だけど
BMI22から始めて毎日300ｇづつ痩せて行く上に肌がツルツルになって来た
一日の総カロリーは500KCAL位かな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
