0472名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 275b-Lb9U)
2018/09/10(月) 14:16:14.69ID:1KdowWBg0一部の食事を断食すると結果的に断食していない部分での摂取を増やすことになるだけ。断食に対して体が反応して代謝が下降気味になるから、摂取を増やした食事を積極的に蓄えようとする。
結果的に断食をしても飢餓感だけが意識に強く残り太りやすい思考になるだけ。
蛋白質もゼロカロリーではないから、アミノ酸から糖を作り出す反応が活発化して結果的に太る。
断食は短期間だけに限れば数キロ程度のダイエットには向くけど、
結果はリバウンドで元以上の体重になるだけ。
基礎代謝量以上の体重減少はほとんど無理。
10日間飲み物だけでダイエットした俺が言うから間違いない。