やっぱり気が変わりました。
火曜の飲み会までの金・土・日・月の４日間を回復期とし、
１日１食、朝食だけとろうと思います。
なので、
断食０日目（3/25）：82.30kg 17.8%
断食１日目（3/26）：78.95kg 17.1%
断食２日目（3/27）：76.95kg 15.0%
断食３日目（3/28）：75.70kg 13.9%
断食４日目（3/29）：74.10kg 12.6%
復食１日目（3/30）：73.40kg 12.3%
復食２日目（3/31）：？kg ？%
復食３日目（4/1）：？kg ？%
復食４日目（4/2）：？kg ？%
というふうに頑張ります。
これでも元の体重からのマイナス１０キロ（72.3kg）は達成できると思ってます。
マイナス１０キロ達成したら消えますね。

で、今日の朝食。
・野菜サラダ：150（予想）
・野菜生活グリーンスムージー：139
・麺なしラーメン豚骨豆腐：69
・アーモンド小魚：177
・玄米＆黒米ミックスごはん：250（予想）
合計７８５キロカロリー予想です。
昼食と夕食を抜いて運動頑張れば、今日も痩せ日にできると思ってます。
頑張ります。

>>1のルールだと、固形物の話はNGみたいですね。
でもまあ、復食含めての断食ってことで大目に見てくださいm(__)m