>>215
私の事で当てはめると、お腹が空いている分水分で紛らわす為
2-3kgの差が朝にはでます
この方の場合大食いのようなので、4kg位↑は減る可能性があります

身体壊すので、回復食の意味はきちんと調べた方が良いと思いますよ