飲み物だけで断食総合【ﾜｯﾁｮｲ】

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a710-9iWL) 2018/01/26(金) 18:26:22.11 ID:NMQMHhBs0]

飲み物だけを使った断食

A　水のみ

B　人参ジュース、生姜紅茶　レモン汁　など

C　酵素飲料、ココア、コーヒー、低脂肪、無脂肪牛乳　など

D　飲むヨーグルト、コーラ、高カロリー飲料　など

E　塩、具抜き味噌汁　など

飲み物であれば上記以外でもおｋ
固形物の話はNG荒らしです

断食期間と飲み物、成果の報告お願いします！


※前スレ
飲み物だけで断食総合part2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1509899157/

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[0002 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f4a-vPky) 2018/01/26(金) 18:49:51.63 ID:hQIlRXMm0]

>>1
乙です！うわぁほんと嬉しい！

[0003 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f4a-vPky) 2018/01/27(土) 12:54:29.51 ID:pqpigoI+0]

異常な食欲で今日はもう食べてしまったから
明日から始めますね

[0004 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3c1-nDlc) 2018/01/27(土) 17:57:19.78 ID:J3JLILjP0]

ちょうど断食してる者だけどこっちにレスすればいいの？

[0005 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27e8-J/xN) 2018/01/28(日) 02:44:11.41 ID:07Vp0iJE0]

年明け夏前に1週間水茶ですごす事にしてるがまたこの時期が来た三日目
食生活のリセット目的なので多少の糖分はokとしてカロリー0飲料はありにする
前回ノンアルビール0が空腹をごまかすし個人的によかったのでまた試す

[0006 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3c1-nDlc) 2018/01/28(日) 05:33:04.25 ID:i0WIctvc0]

二度目のリベンジ中
1日目155.5�p/48.1�s
2日目155.5�p/47.9kg
3日目155.5�p/47.6�s
最終日155.5�p/46.9p�s
1�sちょっと減量。こんなもんかとガッカリ
やっぱ断食は三日目からガクンと落ちるのだと核心！一日置いて５日間断食します。

[0007 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 134a-LkCv) 2018/01/28(日) 06:19:27.95 ID:zYU/C5RC0]

飲み物：水、炭酸水、お茶、コーヒー、野菜ジュース
甘酒（アルコールなし）、C1000の予定です
前回もこれで減らせたので、ゆるく始めます
目標体重まで　約-2kg

[0008 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3c1-nDlc) 2018/01/29(月) 13:25:47.22 ID:FrQvQ3Zo0]

三度目のリベンジ五日間頑張ります
1日目47.1�s

基本豆乳、水でいきます。

[0009 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27e8-J/xN) 2018/01/29(月) 18:50:36.28 ID:if19+Xap0]

断食は1日で実質300ｇしか落ちないよ
水分と筋肉とかの減少でもっと減ってるようには見えたりするだけ

[0010 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa32-bOEd) 2018/01/29(月) 19:48:56.29 ID:xWwGzbUoa]

そんなもん人によるわ
消費カロリー、体重、身長、性別、断食前に筋肉に蓄えられてる糖質と水分量は千差万別

水断食の自演連投の肥満ジジイの豆乳連呼は鬱陶しいけどね

[0011 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27e8-J/xN) 2018/01/29(月) 20:17:54.73 ID:if19+Xap0]

>>10
人によるなんて当たり前だろ、平均って言葉も知らないのか？
下の文章なんて誰に何言ってるかわからないから糖分とった方がいいよ

[0012 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdda-fmMt) 2018/01/30(火) 15:46:54.45 ID:X/jcomYJd]

最近飲み物だけにしてると夜にふらふらして低血糖気味になる。どうしたら良いのか…