美しくダイエットしたい女性のためのスレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/22(月) 10:09:38.30

所信表明、経過報告、ダイエット中の悩み
ダイエット中の美肌ケア、お勧めレシピ、
きれいに痩せるためのコツなどなど
励まし合ってきれいになりましょう
心も体も美しく、荒らしは完全スルーで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/13(水) 15:30:37.31

家の中で10分足踏みを1日5回やりはじめた
お腹をぐっと締めた状態で背筋ピンと伸ばして足踏み
10分継続が無理なときでも分割して1日トータル50分から60分
6日目に入ったところですがお腹と内腿が痩せてきたが脹脛はなかなか痩せない
脂肪を落として筋肉をきゅっと引き締めたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/15(金) 08:21:10.99

綺麗に痩せるために意識していることは…

あすけんでカロリー、栄養バランスの管理（過食衝動が激減）
推奨カロリーをしっかりとる（足りないと痩せなくなる）
ほどほどの筋トレ（私はきついと続かない）
お菓子は本当に美味しいもの、いいものを少量食べる（満足度高し）
全身を鏡に映して肉付きチェック

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/15(金) 17:46:31.88

どうやったら客観的に綺麗かどうかわかるんだろう
難しいんだよね、数字ではわからないから
他人の視線感じても良い意味の時と悪い意味の時あるし

みなさんどうしてる？
私は母親にたまに会うとズバズバ言うからそれはまぁ参考になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/15(金) 17:50:43.61

>>709
不特定多数に綺麗と思われなきゃいけない仕事してるの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/15(金) 18:14:07.28

高級化粧品売り場の美容部員とかかね＞不特定多数に綺麗と思われなきゃいけない仕事

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/15(金) 18:17:42.40

美容部員で綺麗な人なんて滅多に見かけないけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/15(金) 18:19:55.64

>>709
私はジムのスタジオで全身を鏡で見たときに締まったと実感
知り合いやインストラクターにも痩せたと言われるようになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/15(金) 18:23:22.72

>>710
どうやって客観的に綺麗かどうか判断してるの？

>>713
それはわかるね、
痩せた締まった＝綺麗なら良いよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/15(金) 22:37:58.20

客観的な綺麗なんて個々人の主観の集合体でしかありえないわけで
ズバズバ言う母親の意見が参考になるなら母親の主観的な審美基準を尊重していればよろし
ただしそれは母親以外の誰かが賛同する綺麗とは外れている