0692名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/02/08(金) 16:16:41.27ID:BevP6xMq 筋トレのヒップアッププログラムを導入したら まったいらで垂れ気味だったヒップが 上の方は厚みが増してきてすこしぷりっとしてきた 下の方は垂れ感減少したけどまだまだ柔らかすぎて裏腿の筋トレ強化中 食べないで痩せるの簡単なのにボディメイキングはエネルギーいるね