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美しくダイエットしたい女性のためのスレ

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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/01/22(月) 10:09:38.30ID:C06rDbqY
所信表明、経過報告、ダイエット中の悩み
ダイエット中の美肌ケア、お勧めレシピ、
きれいに痩せるためのコツなどなど
励まし合ってきれいになりましょう
心も体も美しく、荒らしは完全スルーで
0687名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/08(金) 14:31:10.42ID:E3SVN27J
ダイエットの継続、成功にはモチベーションが大事なのを痛感してる
人に痩せたって言われるのが一番嬉しいけど意外に人は気付かないw

前にどこかで書いたけど、私は痩せるたびにパンツを買い換えてるよ
目標達成まで何枚買い換えるか分からないから（この時点で自分に痩せるという暗示がかる）ユニクロやGUのプチプラ品限定
緩くなるたびジャストサイズに買い換える
同じパンツでも劇的にシルエットが綺麗になっていくのを見るのは快感

最近1日の体重の変動にナーバスになってたけど着実に効果は出てるんだよね
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/08(金) 16:16:41.27ID:BevP6xMq
筋トレのヒップアッププログラムを導入したら
まったいらで垂れ気味だったヒップが
上の方は厚みが増してきてすこしぷりっとしてきた
下の方は垂れ感減少したけどまだまだ柔らかすぎて裏腿の筋トレ強化中
食べないで痩せるの簡単なのにボディメイキングはエネルギーいるね
0693名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/08(金) 17:40:28.50ID:f55I/Sqf
>>692
お尻は筋トレなくしては上がらないね
ほんと筋トレは気合がいる
食欲コントロールするより辛い
でもほんの12回x3セット
終わったあとの達成感ったらない
0694名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/08(金) 17:48:51.33ID:bBzJ3vGZ
>>692
ヒップアップに筋トレは絶対必要だよね
効果出てんのか分からないけどやらないよりマシくらいで2ヶ月続けて昨日改めて全身鏡で見たら
扁平尻がかなりプリッとしてて自分で驚いた
0695メイク命
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2019/02/08(金) 21:03:03.18ID:XTDuK+Gn
野菜をいっぱい食べれば良いと思ってブロッコリとか大量に食べてたのに、野菜も種類を考えて食べたほうがいいっぽい。春になるまでになんとかしないと、お腹ダルダル。
https://etcetera-japan.com/2018/09/14/celebrity-diet-tips/
0696名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/08(金) 22:52:45.87ID:90YifZOS
外スレで見たけど良さげ

これいい
>>773
折りたたみ自転車で
知らない街に行けば毎回旅行だぞ

俺はルノーの折りたたみ自転車買って人生変わった
腰痛持ちには腰丸めて乗る自転車は無理ない運動となるからリハビリにもなる

ウルトラライト7大好き
0697名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/09(土) 08:02:56.23ID:1s0O58hV
>>695
ブロッコリーはリンク先に書いてある通りお腹がガスでポコポコして仕事に支障あるから朝昼は控えてる
同じ理由で豆乳、おからパウダーもダメだったな
サツマイモは皮ごと食べているから大丈夫だけれど
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