美しくダイエットしたい女性のためのスレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/22(月) 10:09:38.30

所信表明、経過報告、ダイエット中の悩み
ダイエット中の美肌ケア、お勧めレシピ、
きれいに痩せるためのコツなどなど
励まし合ってきれいになりましょう
心も体も美しく、荒らしは完全スルーで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/27(日) 13:24:03.91

44歳 166cm 目標52kg

今は59～60を行ったり来たり
産後太りで70kg超だったのを運動でじわじわ落とした
体脂肪は25～26%だけれどまだプヨプヨしているので
適正カロリーをしっかりとりバランスのいい食生活を送る、
腸内環境を整えることを心がけ綺麗に痩せたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/27(日) 16:35:46.85

今日から朝ごはんにザワークラウトを食べ始めた
いい物食べてるな～という充実感って精神衛生上いいね
スタバに立ち寄ったけど甘々な「カスタマニア」祭りの最中
ソイラテにできたw
体の中から綺麗になりたいな
オレンジページ2/2号が「おいしく食べて痩せる」
付録が「今日も納豆、明日も納豆。」でかなりいい感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/27(日) 17:19:44.80

男からモテる身長体重は163㎝48㎏前後

体重測定したことのあるAV女優の人気ランキングベスト3

2018年年間AV女優ランキングベスト100
DVD部門
https://www.dmm.co.jp/mono/dvd/-/ranking/=/mode=actress/term=year_2018/rank=1_20/
ビデオ部門
http://www.dmm.co.jp/digital/videoa/-/ranking/=/half=year/type=actress/year=2018/
レンタル部門
http://www.dmm.co.jp/rental/-/ranking/=/article=actress/t=year_2018/

1位163㎝48㎏、波多野結衣
DVD部門4位、ビデオ部門1位、レンタル部門10位
画像
https://i.imgur.com/crpr3w5.jpg

体重測定動画
http://www.dmm.co.jp/digital/videoa/-/detail/=/cid=club00118/

2位160㎝44㎏、桜空もも
DVD部門28位、ビデオ部門33位、レンタル部門6位
画像
https://i.imgur.com/rVJRqUd.jpg

体重測定動画
http://www.dmm.co.jp/digital/videoa/-/detail/=/cid=ipx00015/

3位165㎝51.6㎏、浜崎真緒
DVD部門40位、ビデオ部門18位、レンタル部門100位圏外
画像
https://i.imgur.com/nFnkFE3.jpg

体重測定動画
http://www.dmm.co.jp/digital/videoa/-/detail/=/cid=1rct00951/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/27(日) 19:58:52.65

これいい
>>773
折りたたみ自転車で
知らない街に行けば毎回旅行だぞ

俺はルノーの折りたたみ自転車買って人生変わった
腰痛持ちには腰丸めて乗る自転車は無理ない運動となるからリハビリにもなる

ウルトラライト7大好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/28(月) 03:26:15.01

>>638
豊胸手術っぷりが凄くて一般人の参考にはならないw