美しくダイエットしたい女性のためのスレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/22(月) 10:09:38.30

所信表明、経過報告、ダイエット中の悩み
ダイエット中の美肌ケア、お勧めレシピ、
きれいに痩せるためのコツなどなど
励まし合ってきれいになりましょう
心も体も美しく、荒らしは完全スルーで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/21(月) 01:21:15.59

>>469
幼稚園に入ってから行き始めたよ
仕事もあるから慌ただしいけど隙間時間使って
子供が未就園の時は寝起きか寝かしつけてからDVDでエクササイズしてた
今でも寝かしつけの時にサイドホバーしたりw
洗濯物干しながら、ご飯作りながら、歯磨きしながらながらエクササイズ、あと寝る前にリバースクランチ

今夜はあなたの書き込みのお陰でお菓子を目の前にしてもお茶だけ飲んでスルーできたよ。ありがとう
痩せたいのか食べたいのか自問自答してカレンダー見て5月も終わりなのを見てさすがに思い止まった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/21(月) 01:23:50.39

>>470
その方がストレスたまらないね
やっぱりどうしてもポテチ食べたくなるのよ
物々しくきれいなお皿に入れて、飲み物も用意して
儀式的に食べて満足度を高める作戦にしてみる
カロリー計算サボってたら歯止めがきかなくなったからまた再開してみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/21(月) 01:34:01.01

戒めに見てるスレ
ちなみに私は昼は揚げ物の定食食べた後にコンビニデザート
仕事帰りにスナック菓子2～3袋、ジャイアントコーン、シュークリームなど甘いもの2種類
あの頃には二度と戻りたくない

お前らがデブの時一日どれくらい食ってたの？
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1526518538/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/21(月) 12:59:22.12

>>471
こちらこそ教えてくれてありがとう。
寝かしつけ時のサイドホバーには盛大に吹いたw
やっぱり隙間時間だよね。ゴロゴロしてしまうのを戒めなくては。
お互い(みんなも)頑張ろうね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/22(火) 15:33:31.68

ファミマのクリーミーバウムケーキがカロリー低くて164kcal
ずっしりしていて、クリームも入ってて満足度高い
ふわふわのスポンジに入ったダブルクリームサンドは353kcal
こちらは軽いのでもっといけると思ってしまう

どうしても甘いものが食べたくなったらクリーミーバウムケーキを食べようと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/22(火) 18:15:50.83

>>475
そんなのあるんだね、ファミマ使わないから知らなかったありがとー！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/22(火) 19:19:10.41

>475
クリーミーバウムケーキ、3つに切れてて1切れが164キロカロリーなのですよね。
なので、1袋まるごと食べると492キロカロリーになってしまう。。
ちょっと、落とし穴だなと店頭で思った記憶があります。
もちろん、1切れずつ食べていたら注意しなくても大丈夫なのですが。
1切れ食べたら止まらない、私のようなタイプには要注意だなと思いました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/22(火) 19:36:31.73

確かに袋にカロリー1個あたりって書いてあって
内容量は3個になってるね
そういう落とし穴多いよね100gあたりで書いてあったりね