美しくダイエットしたい女性のためのスレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/22(月) 10:09:38.30

所信表明、経過報告、ダイエット中の悩み
ダイエット中の美肌ケア、お勧めレシピ、
きれいに痩せるためのコツなどなど
励まし合ってきれいになりましょう
心も体も美しく、荒らしは完全スルーで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 01:44:36.47

>>281
食事制限で目標体重に届いたけど
引き締まっていないのでスクワットや
腕立てなどの自宅筋トレを始め2カ月。

鏡で見たとき、お腹はスッキリしてきたけど
二の腕の振り袖だけ目立つので
エステへ行ってみたという経緯です。

このまま続ければ良いのか
もっと強度が必要なのか ´д` ;

セルライトを潰したり？
マッサージでリンパを流せば
運動の効果が出やすいと説明されて
つい入会してしまいそうになりました (汗

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 07:37:28.46

たまに痩せの大食いな人もいるけど、痩せている人って基本的に食べる量が少ない&食に執着心がない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 08:58:25.00

>>283
顔文字ウザい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 19:09:45.26

運動したら全身引き締まって嬉しい
二の腕も背中も

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 22:18:54.50

>>286
特にどういう運動しました？
ジムでそれぞれの部位用のマシン使ってるけどなかなか二の腕と背中があまり変わらないので教えて頂けると嬉しいです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/30(金) 00:02:35.98

ジムにちゃんと通い始めて3ヶ月
体重は3kgしか落ちてないけど、お腹と脚が引き締まった気がする
と言ってもまだまだなんだけど、体のラインが出るようなウェアを着たくなる

今日、背中が開いてて(大きめの網目)スポブラが見えるウェアを着てたらおば様方から「背中素敵よ～」って言われて気分がいい笑

今までは筋トレもしつつメインは有酸素運動でとにかく動いてたけど、より引き締めるために筋トレ強化する！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/30(金) 00:11:51.69

あなた達オレの珍宝欲しい？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/30(金) 09:29:37.94

さすがにもう誰も釣られなくなったわね
連投お疲れ様でした