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美しくダイエットしたい女性のためのスレ

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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/22(月) 10:09:38.30ID:C06rDbqY
所信表明、経過報告、ダイエット中の悩み
ダイエット中の美肌ケア、お勧めレシピ、
きれいに痩せるためのコツなどなど
励まし合ってきれいになりましょう
心も体も美しく、荒らしは完全スルーで
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/23(金) 13:36:40.22ID:5B1rdb8w
>>131-135


自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/23(金) 13:36:56.03ID:5B1rdb8w
>>131-135

釣れてないねw

57歳155センチのビチクコビトジジイw
57歳の初老がいるわねだってさw
キチガイwww



ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/23(金) 22:43:30.50ID:Ud/a29aT
アプリによると生理4日前
昨日の朝、今日の朝とダイエット開始から最軽量を記録したけれど見事に備蓄モードに突入したよ
バロメーターは便秘
生理数日前は笑っちゃうくらいピタッと出なくなる
生理直前にそれがドバッと出て便秘が解消したら痩せスイッチオン
あと数日で痩せ期だ～楽しみ過ぎる
レディーボーデンまるまる食べて744kcal
今日は2300kcalも食べたよ！
運動800kcal以上したからいいよね
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/26(月) 09:07:57.96ID:KZc6W+iv
週末食べまくって土日だけで3kg増
快腸なのにためこんでてびっくりしたw
生理始まったから繊維とカリウム意識して
排出モードに切り替えて頑張るよ
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/27(火) 08:38:44.24ID:kQmZZPJq
2/23 朝58.2kg
2/24 朝58.8kg 食べまくり
2/25 夜61.8kg 食べまくり
2/26 朝60.8kg 生理1日目
夜59.8kg たくさん運動
2/27 朝59.5kg 生理2日目

「水分だけで大変動」「生理の影響」が
面白いくらいにはっきり見えた
夜→朝の体重の変動は睡眠時間の長さも影響
睡眠不足だと体重の減りも少ない
生理のサイクルと自分の体重増減パターンを知ってから体重の増減にイライラしなくなった
でも食べまくらなかったら56kg台になっていただろうから食欲コントロールは大事だね
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/28(水) 00:53:03.28ID:JKfpR8Mj
生理きた～
下半身が重い&今日はお通じなかったけど
ジムでたくさん運動したから気分は最高
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/28(水) 01:03:10.07ID:JKfpR8Mj
よく生理中は激しい運動は控えめにと言われるけどだめなの？
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/28(水) 14:33:58.39ID:9SDHOOgr
>>141-144


釣れてないねw

57歳155センチのビチクコビトジジイw
57歳の初老がいるわねだってさw
キチガイwww



ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/02(金) 23:30:59.86ID:mxrKH12X
今回は生理が始まっても体重が減らず、終わりかけになってやっと減り出した
これまで食欲が増すのは排卵期だけだったのに排卵期から生理前まで2週間の食欲が半端なかったw
甘いものがやたら欲しかったのでマグネシウムのサプリを買ってみたよ
今年に入って停滞していたけれどめげずに頑張るよ
歓送迎会シーズンで痩せる気しないけど、せめて太らないよう気をつける
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/03(土) 09:06:40.79ID:NClpr5T3
>>146-147

ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/03(土) 10:21:46.35ID:lhSGY64J
>>147
マグネシウムはチョコレートを欲するときだよ
甘いもの全般はたんぱく質不足
チョコ依存の私はマグネシウム全く効果無いけど
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/03(土) 12:24:57.62ID:NQFvXt3S
>>141です
1週間前のドカ食い3kg増もやっと戻って58.8kg
年末に60kg切ってからは最軽量で58.2kg
前は太る一方だったし、1年前75kgだったことを思えば今の停滞期なんてかわいいもんだと思えて楽になった
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/03(土) 22:05:23.98ID:vHotPpjN
■顔の研究をしているソウル教育大学の趙鏞珍教授「大きな声ではいえないが日本人の方が美人が多い」

韓国では「日本の女性はブスばっかり。韓国の女性は美人が多い」と言われているらしい。
産経新聞の水沼啓子記者はこの言葉を多くの韓国人男性から聞かされたという。
そんな彼女がある日、顔の研究で知られる国立ソウル教育大学の趙鏞珍教授を取材する機会があった。
そこで、韓国人の顔の特徴である頬骨とエラが張っている原因や、何故韓国人は無愛想に見えるのかなど、
一連の質問をした最後に、「日本人女性と韓国人女性どちらが美人か？」と聞いてみた。

趙鏞珍教授はこの疑問を解く調査を行っていた。
ソウルの高校一年生の女子１００人を対象に、日韓の二十歳の女性各４４人の顔をスライドで見せ、「好きなタイプ」などを選ばせた。
もちろん国籍はふせている。
８８人の顔に順位をつけたところ、上位１０人中なんと９人までが日本人だったという。
「調査結果から言って日本人の女性の方がきれいですよ。あまり大きな声ではいえないが・・・。
そんなことしたら韓国の女性に怒られてしまいますからね」（趙鏞珍教授談）
（2002.5.25 産経新聞 大阪夕刊一面「記者が読む」より）
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/05(月) 22:02:50.40ID:/239jQay
甘いものが食べたくなった時はグリコのリベラをコーヒーと合わせて5つくらい食べてる
滅多に甘いものは欲しくならないんだけど
でもリベラはほんとオススメ（あんまり売ってるの見ないけど）
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/05(月) 22:59:46.11ID:mURfiUWf
リベラあすけんにないのが残念
近くに売ってるからたまに買うんだけど
効果をどんな風に実感してる？
0159名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/06(火) 16:01:27.05ID:cjT8Q1Dt
>>157
難消化性デキストリンのせいか一時期リベラとコーヒーだけでお通じ良くなった時があった（今は慣れた？ので反応しないけど）
普通のチョコよりコーティングが硬いから噛まずに口の中で徐々に溶かしていくと甘いもの食べたい欲がおさまってくるよ
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/06(火) 20:56:42.29ID:MQogxVj6
>>159
なるほどね、ありがとう
ゆっくり舐めるように、やってみるよ
お通じが良くなるのはありがたいな
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/06(火) 21:29:30.67ID:sjTpM8gZ
>>153-160

ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/06(火) 21:30:16.52ID:sjTpM8gZ
>>153-160


釣れてないねw

57歳155センチのビチクコビトジジイw
57歳の初老がいるわねだってさw
キチガイwww



ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/06(火) 21:30:35.03ID:sjTpM8gZ
>>153-160


自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0165名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/07(水) 12:59:47.21ID:NL1OhRSy
58kgの壁にぶち当たってるけど焦るのやめた
月に1kg落ちればいいや
リベラを口の中で溶かしながら食べたら満足できた
ありがとう
今日は久しぶりにモスのテリヤキチキンバーガー食べた
オニポテセットを食べたいところだけれど
サラダSとルフナティーをサイドディッシュにして計334kcal
食べたいものもうまく取り入れてストレスフリーでいきたいね
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/08(木) 06:46:05.65ID:T5YwQSak
>>165-168


釣れてないねw

57歳155センチのビチクコビトジジイw
57歳の初老がいるわねだってさw
キチガイwww



ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/10(土) 19:32:30.26ID:TyU6Lhd7
暖かくなってきたからジョギング始めた
設楽君みたいなスリムで格好いい人とすれ違って恥ずかしかった
これから夏に向けて頑張るわ
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/11(日) 00:42:51.35ID:IOv8nGvK
ドカ食いしたけどこのスレらしく反省なんてしないw
久しぶりに美味しいものたくさん食べて飲んで幸せだ～
明日からリセットがんばろっと
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/11(日) 17:29:48.45ID:htWjlmMJ
おやつを食べたい衝動に駆られコンビニ行く途中、洋服屋に入った
LLだった私だけど試着したらLが大きい
Mサイズがいけた
処分品のSサイズも着れた
そっか、痩せたんだった
もうコンビニ寄らないでまっすぐ帰るw
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/11(日) 18:42:39.79ID:htWjlmMJ
>>176
>>177

ありがとう
衝動買いしそうになったらきれいなもの売ってる店に駆け込むことにするよw
私はスナック菓子で太ったんだ
荒技だけれどコンビニなんかで手が伸びそうになったときに
「これ買ってお金出して私はきれいになれるのか？」
「太る原因をわざわざ買うなんてアホか？」
と問うことにしてる
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/11(日) 21:56:06.59ID:mj8JXZTX
やっぱり有酸素もしないと脂肪落ちないよね
日中は子供と歩くとかそのくらいしかできない
夜に筋トレしてるけど、脂肪がなかなか落ちないなあ
夜に有酸素もすればいいんだろうけど室内でできて響かない有酸素運動って踏み台昇降くらいしか思いつかない
あとはエクサDVDかな
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/11(日) 22:09:30.06ID:SBAS1Dbk
有酸素運動すると持久力が上がっていくのが楽しくて中毒性があるw
あんまりやると筋肉減っちゃうから1日5キロたまに10キロまでにしてる。
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/12(月) 00:34:31.86ID:lDkQf/Po
>>181
まさに持ってるw
Sダンスしかやってなかったけどフィギュアロのロビやるしかないかー
有酸素あんまりやると筋肉減るのか…
筋肉つきにくいタイプだから減らしたくないけど脂肪もたっぷりだし道のりが長そう
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/12(月) 15:18:00.39ID:I2av/rCa
>>182
筋トレプログラムorマットプログラム＋有酸素プログラムorダンスプログラム
これで私はまだ1ヶ月ちょっとだけど52.6kg27.6%から49.7kg25.4%になったよ
まだまだ頑張るつもり
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/12(月) 19:51:29.52ID:STIsTPc8
なんかここって密かに良スレかも
自分はフィットネスで週三回ヨガやってる
でも30代もそろそろ後半
徐々に体重が増えつつあるw
やっぱり筋肉増やすトレとか取り入れたほうがいいのかな
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/12(月) 20:33:13.50ID:OJsjWB/U
>>178
きれいになれるのか？って問いかけいいね
ジム帰りってお腹空き空きだからつい食べたくてスーパーやコンビニであれこれ買いそうになるんだけど頑張って我慢する！
金使って醜くなったら大損じゃん！？と自分に問いかけますw
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/12(月) 21:12:06.18ID:A1RoKE00
>>178
今日コンビニに用事に行った際に、ついでに何か…と甘いものを物色しかけて、あなたの書き込みを思い出してやめました
ありがとう
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/12(月) 23:25:53.18ID:MOmZDsP+
>>184
有酸素運動で体重は減ったけど
ボディラインの変化はあまり実感なかった
筋トレ始めたら目に見えて引き締まって細くなったよ
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/12(月) 23:38:53.05ID:MOmZDsP+
>>185
>>186

せっかく買うならきれいになるもの買いたいよね
スナック菓子を毎日食べてた時は月に1万以上脂肪買ってたよw
洋服屋といっても実はユニクロだったんだけど
お値打ちになってたSサイズ、Mサイズ服に靴買っても9000円でお釣りが来た
プチプラなオーソドックスアイテムが、LL着てた時とは別物のように品良く見える
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/12(月) 23:42:16.04ID:MOmZDsP+
バレトンを久しぶりにやったらいい感じに筋肉痛になった
YouTubeにもあるから見てやってみて
0196184
垢版 |
2018/03/13(火) 06:45:19.77ID:o8mwce5R
>>193

57歳の155センチ貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんのレスは要らないです

自演キチガイのコビト爺さんのレスはいらないです

気持ち悪いのでレスしないでください

つーかなんであなたのような57歳の初老ジジイが毎日ここに貼り付いてるんですか？

リアルで女性との接点ゼロだからせめてネット掲示板で女に構って欲しいのですか？

女のレスが欲しいのですか？

キモすぎでしょ

いい加減にして下さい
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/13(火) 08:53:48.26ID:jFIJ4eiE
仕事中についついおやつつまんじゃうから
今日はおやつにおから蒸しパン作った
お腹にたまって満足感高い
お腹ポコポコガス対策にヨーグルト食べてる
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/13(火) 09:15:56.90ID:t7cgEltV
165/59.6

58.2からの排卵期リバウンド（いつも+2kg）
ここで踏みとどまれば生理後57kg台いける
パン、白米を玄米に変えてこの2週間頑張るよ
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/13(火) 14:41:49.46ID:KXLZzW1E
>>201
えっ？爺さんかと思ってたけど
まさか婆さんだっただなんて衝撃過ぎるw
道理でこのスレに粘着してる理由がわかったわ
0203名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/13(火) 14:52:23.12ID:8aHsB1qh
授乳中で食事制限があまりできない場合
運動で頑張るしかないよねー
下半身がものすごい脂肪になったんだけど軽い筋トレだけじゃ減らないね
0204名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/13(火) 15:00:32.34ID:tQFXzvf1
筋トレは部分痩せが出来る可能性を秘めてるんだぜ。

脂肪は全身からまんべんなく使われる、
脂肪細胞から血液に乗った脂肪の内使われなかった分はまた脂肪細胞に戻る、
よく使う筋肉の周りには脂肪が付きにくい

これを都合よく解釈すれば足トレしまくる→全身の脂肪細胞から脂肪が消費され、余剰分は足以外の脂肪細胞に再吸収→脚痩せ+足以外太りｗ
0207名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/13(火) 19:11:04.10ID:Gg2zF5Y5
久しぶりにマック食べた
幸せだ～
たまにはいいよね
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/13(火) 19:46:04.38ID:Gg2zF5Y5
食べても後悔しないと決めてるw
今から2時間ほど走ってきます
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/13(火) 20:42:26.93ID:gRI6PzML
私も久しぶりに夕食にカップ麺食べたよ
たまにならいいよね、さっきダイエットヨガしたしw

まとめサイト見てて初めて知ったんだけど、オルトレキシアという新型の摂食障害があるそうな
簡単に言うと体にいいものしか食べられないんだって
ダイエットしてても体には良くないものも食べたくなる時もあるし、病的でなければ
味覚のみを満たす食事を楽しんでもいいんだと思った
0211名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/13(火) 21:13:14.15ID:6CDsBOqA
>>210
どうしたビチクコビト爺さんw

57歳貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんw

そんなに女のレスが欲しいのですか？w

気持ち悪りぃw
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/13(火) 22:15:47.54ID:6qs0j3LK
この人結局いつもなんか食べてるからよくいるデブのダイエットするする言って満足する人だと思ってる
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/13(火) 23:54:14.43ID:G2hF8c6I
>>213
JaneStyleでNG登録おススメ
雑音聞こえず快適だよ～
0218名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/13(火) 23:58:32.74ID:4Iirjrcv
何ここ？美しくダイエットしたい女性のためのスレなのに爺さんと醜い婆さんしかいないの？
良スレかもとか自演酷過ぎw
早く病院行ったほうがいいわね
0221名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/14(水) 12:57:54.05ID:xpS4ziIc
あすけん通りに摂取カロリーと消費カロリーをきちんと管理すればゆっくりでも痩せるんだよね
焦るのやめた
0223名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/14(水) 15:35:42.42ID:xpS4ziIc
だから月に1kg強の健康的なペースで減らせるよ
ゆっくりが確実だしストレスないよね
綺麗にダイエットがこのスレの趣旨だから
あすけん併用はお勧め
自分の食事の傾向も掴めるから食生活改善にも役立つ
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/14(水) 16:09:09.45ID:u9YBVJ+i
クビレディってどう？
0225名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/14(水) 16:30:28.25ID:y81VA0EY
あすけん入れてみたら、コンビニのスープとかプロテインとか自分の食べてるものがほとんど入ってて良かったんで続けてみる
頭の中で今日は何キロカロリーになってるとか計算はしてたけど、グラフで見えるとすごくわかりやすくていいね
しかしこんなにカロリー落としてるのに何故痩せないのか…
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/14(水) 17:16:05.04ID:RZoYL8sZ
>>221-225

コビト爺さん必死の自演一人芝居ワロスw


誰にも相手にされない哀れなビチクコビト爺さんw


そんなに女のレスが欲しいのですか？

そんなに女に構って欲しいのですか？

デカジャケユルアゴ気持ち悪りぃw
0227名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/14(水) 20:18:54.53ID:u9YBVJ+i
カロリー落とすと体が省エネモード、低燃費になるからね
適度にカロリーとらないと痩せにくくなる
0229名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/14(水) 22:29:01.25ID:yPWUQerY
>>227-228


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0230名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/14(水) 23:35:00.28ID:MOH2gqbT
婆さんは万年肥満で頭がおかしくなったなのかな？
まさかコビト爺さんに恋してストーカー粘着とかw
キモっ
0234名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/15(木) 11:15:40.45ID:uOiZV6y/
>>227
ああ、なるほど！
確かにあすけん見てたら一日終了して確認したらカロリーがマイナスなのはまあいいとして炭水化物が不足してました
意識して減らしていましたがまさか必要量より足りないとは思ってなかったんで明日からはお昼におにぎりとかプラスします
カロリー少ないですよ！定食とかお弁当とかがっつり食べられますよ！って出てたから夕飯に雑穀ご飯のお弁当買ったのにまだマイナスでびっくりしました
停滞期に入ってからカロリーも炭水化物も取るのが怖くなってたんで…減らすだけじゃだめですよね
ありがとう
0236名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/15(木) 14:18:40.40ID:JhzT42GM
>>234
あすけんはロジカルな正統派ダイエットだから
真面目にやってると時間はかかっても確実に痩せるよ
早く痩せたいがために推奨カロリーより500kcalほど低いカロリーを数ヶ月摂取してたら（運動量と基礎代謝が多いから1900kcalを推奨される）痩せにくくなって停滞した上に、やたらお菓子食べたいモードになってしまった
飢餓感のあるダイエットはダメだと悟ったよ
燃費悪い体目指してがんばろー
0237名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/15(木) 16:23:55.47ID:uOiZV6y/
>>236
うわーまさにそれです
最初は一日1200だったんだけどするっと脂肪が減って体重落ちたから調子に乗って1000に減らしたのに体重落ちなくなってしまいました
そこから800、700とほとんどものを食べない生活に入ったら数ヶ月でだるくてまともに仕事できない状態になったからこりゃまずい！と慌ててご飯食べたりしてました
そしてやたらとお菓子食べたいモードにもなってましたww
健康で綺麗に痩せないと意味ないですもんね！ちゃんと食べてジムでがんばります！
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