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【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】7

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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/16(火) 01:38:42.18ID:5ARHKn7e
ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。

30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。

前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】6
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1511935145/
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/13(火) 18:23:48.50ID:3UiOlSmW
うんこ終了→座ったままだとギリギリで綺麗に拭けない
立って何度も拭いてやっと終了

こんな姿、他人に見られたら最後ｗ
0299名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/13(火) 18:23:56.61ID:BPaE+c3v
>>282
好きな異性できると大きいモチべになるよな
わかるぞ　がんばろう
0300名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/13(火) 18:32:42.05ID:FCIhvR8h
しかし痩せない それがデブ
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/14(水) 04:17:41.09ID:1Xdg4nXj
バレンタインだよ
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/14(水) 06:08:34.12ID:33TtmX7E
>>304
お前か？
昨日西友のバレンタインコーナーで包装されたA4サイズ位のチョコギフト3個買ってた120キロ位のデブは
レジ済まして買い物籠から即座にニヤケながらカバンに閉まったよな？
俺、一部始終見てたからな(*´艸｀*)
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/14(水) 07:47:07.59ID:0/aD8bZs
貰う分を消費するのにも困るのにわざわざ買う必要性ないだろ
0307名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/14(水) 09:15:46.81ID:njEVUXTl
>>299
モチベーションが全然違うよな
>>300
一応5kg痩せてる
来月会いに行くまであと5kg痩せたい
0308名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/14(水) 09:16:26.26ID:njEVUXTl
恋のチカラは偉大だよ
0309名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/14(水) 19:34:06.67ID:1Xdg4nXj
久々にチョコ食べたけど後引くな
0310名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/14(水) 19:52:35.29ID:e+GMcQEP
デブは毎日チョコ食ってるから、バレンタインなんて関係ないよな
デブ最高！
0311名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/14(水) 20:46:43.63ID:LRZFBabV
チョコなんてショボいの食うかよ
甘いの食いたくなったら100均の練りあん、こしあん袋ごと全部食ってるわ
0313名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/15(木) 04:46:36.42ID:5ud9Unac
バレンタインって付き合いでも結構な量のチョコ貰うから消費に困るんだよな
0315名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/15(木) 06:32:25.92ID:b4sufwGP
>>282だが昨日相手から衝撃的なことを言われてしまったよ
これからジムに行って自分磨き頑張るって言ったら
痩せなくていいよって言われてしまった

ジムは健康に良いからねって返すのが精一杯だったよ

めちゃくちゃちっちゃい子で抱きしめてる時の体格差の話をしたんだよ
そしたら大きい人好きですって
いわゆるデブ専ってヤツだ

いや複雑な気分～
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/15(木) 07:51:33.84ID:/7h++Hba
>>314
結構な量なんだから義理なんて当たり前だろ
本命チョコ大量に貰うなんて妄想は漫画の読み過ぎだわ
現実みろ
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/15(木) 18:26:35.94ID:m+CUhCz7
デブはくさいし醜いから嫌いって思ってる人がほとんどなことを自覚しようね
0323名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/15(木) 22:44:01.60ID:EE8Uk5mB
>>322
続きが気になる
0329名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/16(金) 12:37:08.24ID:KqQOvvE8
実家でご飯食べてると、肉と魚のおかずが同時に食卓に並ぶし
うどん食べた直後にピザが出てくる
どおりで子供の頃から太ってたはずだわ
0330名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/16(金) 12:45:09.03ID:WlzksCOl
>>326
ごめん。
おれ、肉専。
0333名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/16(金) 13:49:36.88ID:uIOwcy97
親がデブだと子供は100%デブになるよな
デブ親見かける度に子供に同情の目を向けてしまうわ
女の子だともう絶望しかない
0334名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/16(金) 14:55:29.08ID:WlzksCOl
>>333
でも、男でホモだったら、良いかもよ。
たった100kgじゃたりないけれど、150kgあれば、ちやほやされるから、働かなくても良い暮らしできるし。
0336名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/16(金) 18:45:31.14ID:DtTVEEps
ぽっちゃりって言葉は危険
自称ぽっちゃりの女ってだいたい糞でぶだからな
身長１６０だったら体重６３キロぐらいでぽっちゃりって言うならわかるが
身長１６０で９０キロくらいの奴がぽっちゃっりって言ってると殺意わく
おまえただの豚だよ豚なんだよって言ってやりたい
あーぶひぶひ言いながらお菓子ばっか食ってるんだろうなー
糞豚女　体臭臭いんじゃ女のくせに
まんこも果物の腐ったような匂い発しやがってよ
息もくせえんだよ　階段上ったくらいで死にそうなほど、ぜえぜえ息きらしてよ
まえ　キャッチボールしたの覚えてるか？俺なキャッチボールでぜえぜえなってる奴始めてみたわ
おまえが言った言葉今でもわすれなよ　顔は良いんだけどね～　だってよー
もうさーおまえなんて　オカメ納豆のキャラにしかみえねーて　なにが顔は良いだよ　
あほかと　
性格も歪んでるんだよな　くそが　
やっぱデブは悪だ　どっかの貧困国じゃあデブは富の証だからモテルとかいうけど
どう考えてもスレンダーのエロイ女のほうがいいだろって　なんでわざわざ
ただ食ってぐーぐーいびきかいて寝てるだけの生活してるデブがモテルんだよ
くたばれ　くそでぶ　
0342名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/17(土) 10:40:41.64ID:2LXZZzTX
128キロから好きな人が出来て62キロまで落とした167センチの女です！
バレンタインに告白してお付き合いするようになりました！
ここのスレには何度かお世話になりましたありがとうございます！
0344名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/17(土) 15:17:13.76ID:2LXZZzTX
>>343
ほんとそれ実感しますw
正月でも気を抜くとすぐに65とかになりそうです
とにかく体重が安定してないのか増え幅も減り幅もまだでかい！
プラマイ1キロで安定できるように頑張ります！
0347名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/17(土) 18:11:24.89ID:2LXZZzTX
>>346
ありがとうございます！！

>>345
最初は食事制限です！
でもそんなにきつくしたつもりも無くて、月に2回旅行でバイキングとかやってました
8ヶ月くらいで70キロになったくらいで、好きな人がジムに通いだしたので
話す口実を作りたくてジムに通うようになって、週三回1時間筋トレメインで運動始めました
テストステロンって言う人の本が面白いですよー
筋トレとプロテインで人生の悩みの99パーセントは解決出来る！って本です
0349https://goo.gl/kwvbgn
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2018/02/17(土) 20:10:09.77ID:hrD9kX5a
落としただけではまだ成功と言わないぞ
最低でも1年維持しないと成功でない
0350名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/17(土) 20:28:20.62ID:G/nRfdU8
ダブルミーニング
0351名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/18(日) 13:16:45.46ID:vyjs6wCl
>>347
凄い詳しくありがとうございます！！
努力を苦しみと思わない前向きな方なんだなぁとお見受け致しました
教えて頂いた本もチェックしたいと思います！
もし貴女の著したダイエット本があったら欲しい位です～
パワー頂きました本当にありがとうごさいました！m(_ _)m
0352https://goo.gl/kwvbgn
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2018/02/18(日) 13:18:58.03ID:bP6OypSU
脳筋になって結果が出るのなら脳筋にどんどん洗脳されれば良いｗｗｗ
0353名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/18(日) 13:21:03.76ID:0/PW/IWJ
ダイエット本は除脂肪メソッドっていうのがお勧め
買わなくていいから図書館なんかで見つけたら一読してもいいと思う
0354https://goo.gl/kwvbgn
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2018/02/18(日) 13:36:02.68ID:bP6OypSU
ダイエット本は２０サツは読んだけど
書いてある内容なんてどの本も同じようなものだよ
0355名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/18(日) 13:51:35.33ID:rvvfIrct
＞好きな人がジムに通いだしたので
話す口実を作りたくてジムに通うようになって

こういうのってカワイイと思うな
維持出来るようにがんばってね
0357https://goo.gl/kwvbgn
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2018/02/18(日) 14:16:04.11ID:bP6OypSU
どういう意味？

おまえは何もわかってないくせにわかったつもりになって書いてしまったのか
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/18(日) 15:46:39.06ID:RLQsqdJM
インドアだとやっぱりお腹すいて食べちゃうね
寒いと表に出たくないからどうしても摂取量増えちゃう＞＜
0359名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/18(日) 16:24:56.91ID:Wm9qm7qX
俺はもうデブじゃないんだ
スーパーの隅っこにあるデカイ服コーナーでコソコソ試着する必要もないんだ
ふらっと服屋に立ち寄って適当に見繕える体になったんだ
と思ったらユニクロカーディガン小さすぎて着れなかった
0361名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/18(日) 17:22:14.85ID:WwhOv1ST
体重計で２キロ近く差がでてこまる　どれが正しいのかわからん
0363名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/18(日) 18:44:49.62ID:J5AFFxFb
座椅子とか使ってますか？
どういうのに座ってます？普段
腰が痛くてたまらん
寝てても腰が痛いｗ


人間、個人個人で耐えられない体重があると思う
俺の場合体重120ｋｇが限界値らしい
座ってられん
横になったり座ったりを交互にして耐えてるわ
0365名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/18(日) 19:01:16.57ID:PJ6i8Fja
耐えるより痩せた方がいいと思う…
114kgあった頃は寝れば息苦しく、座れば足が痺れたけど全て解消したよ
0370名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/18(日) 22:08:30.45ID:P502pMEL
油断して少し多めに食べると1㎏以上増えるなあ
基礎代謝全然増えないわ
筋トレしてんだけどなあ
0371名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/18(日) 22:11:33.80ID:7ytL6eQx
>>363
プランクやりなよ
0372名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/18(日) 22:12:27.26ID:7ytL6eQx
>>369
フロントランジやりなよ
0377名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/19(月) 08:19:20.84ID:Lbl/Y8nN
正月から1週間前までエアロサボったら全く減らなくなったけど、再開したらまた減り始めた
こんなに違うものか…。たかだか一日一時間なのに
0379名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/19(月) 18:44:53.63ID:gSEf36tR
身長180cm、一年半で100kgから72kgまで落ちた今のところリバウンドの兆候は無い
半年間プラスマイナス1kg程度で安定中
健康診断の結果も良好
やったことは一日12000歩を目標に歩くのとプッシュアップとクランチをほんの少し(朝晩各30回くらいを目安に)
食事制限は甘いジュース類をやめたくらい

ちなみに年齢は50歳少しでも参考になれば
0382https://goo.gl/kwvbgn
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2018/02/19(月) 20:32:16.27ID:A2+wcDzu
なんでプランクで肩痛めんだよ
体重77キロだけど50キロのおもり背負っても10回腕立て出来るよ
0384名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/19(月) 22:20:22.33ID:u3YKNqgS
>>375
岡田のダイエットは、所詮は食べ過ぎの自覚と基礎代謝頼りだからなぁ…歳取って代謝が落ちたら制御出来なくなるわな。
0385名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/20(火) 00:18:42.46ID:a4aabi6o
アラフォー120キロで痩せていいのは一ヶ月何キロだろう
ネットで見たら体重の5%とかになってた
ダイエットブログで一ヶ月で115から98なってる人がいるんだけど真似たら何か危険あるのかな？
急に痩せるとリバウンド心配とか考えて足踏み中
0387https://goo.gl/kwvbgn
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2018/02/20(火) 00:49:27.13ID:OoFBefn0
>>385
月5％を目安にやればいいじゃん
5％でもペース的に早いよ
0388名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/20(火) 00:50:08.84ID:ncR2gd7W
>>385
出来もしねーのに痩せたあとのこと考えてんじゃねーよ まじふざけんな
0389名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/20(火) 00:51:38.99ID:ncR2gd7W
とりあえず痩せてから考えろよ
どんなに不健康な痩せ方しても即死するわけじゃねーんだから
0390https://goo.gl/kwvbgn
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2018/02/20(火) 00:53:58.76ID:OoFBefn0
先をいそいでダイエットして目標体重に到達しても
その体重を維持するためには節制しないといけない
いそいで落としてもゆっくり落としてもやることは同じ
0391名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/20(火) 01:05:01.37ID:JeLEEDUE
>>385
最初の1ヶ月は10キロくらい減るけど、あとは大体月2、3キロなペースでいいと思うけど
続けるのが大事だからまず始めていろいろ探るのがいいよ
0392名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/20(火) 01:27:26.76ID:KbyfUnrE
みんなありがとう
俺新年からダイエット始めたけど5キロも痩せれなくて焦ってるんだ
肉割れは気にならないから少し無茶でもやってみることにする
一ヶ月で同じくらい痩せれたら報告にくるよ
後押しされたマジありがとう
0395名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/20(火) 01:39:58.17ID:KbyfUnrE
>>394成功してる人多いんだね
俺もそれみて気合い入れるよ
自分がみたのは穀潰しパラサイトって人のブログ
とにかくみんなが言う通り継続が大事だろうからやってみて無茶なら別の方法で続けることにする
0397名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/20(火) 17:55:32.98ID:+1SVsSQ1
12月中頃から１０３からダイエット初めて９６まで来た
ペースも良い感じ　目指すは８０がんばる
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