体重別スレッド60～69kg台 4kg 目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
extend:checked:vvvvv:1000:512
このスレは60kg～69kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。
みんなで理想体重を目指しましょう
※前スレ
体重別スレッド60～69kg台 2kg 目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501075244
体重別スレッド60～69kg台 3kg 目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529 そんなことせずに30分??60分の筋トレを2、3日に1回した方が確実にいいと思うんだが 15分の筋トレを毎日のほうが良いと思う
まあこの板で筋トレ勧めると荒らしが発狂するから有酸素を意味もなく勧めとくわｗ 筋トレで発狂するのは７０キロのとこだけでしょ
あそこランニングデブ多いから 懸垂とスクワットとランニングしてるけど体重が増える。
なんでや！ 筋肉が増えて体重が落ちないってほど筋肉がつくにはステロイドでも使わないと無理だと思うｗ やったー！
69.9キロになりました！今日だけかもしれないけどやっとここの住人になれる！
よろしくネキ！ >>908
おめでとう！
ダイエット(フィットネス)に王道無し！
俺達と共に健全な食事管理と運動で完璧ボディを目指そう！ ここ2週間ひたすらウォーキングしてたけど筋トレも大切なんだなってここ来て思った。 >>908
正しいやり方してれば一時的に痩せるみたいなことはないよ
元に戻ってしまったならもともとのやり方が間違ってるから最初からやり直さないといけない 去年の11月70kgでやっと62kg…
160しかないから40kg台まで戻さないとやばい。。早く50kgスレいけるように頑張ろ。。 アフィカスの稼ぎに協力する気はない
NGいれておく >>898
ママチャリなんか貧乏人丸出しで嫌だわwww 172cm、BMI21.7、体脂肪率14.4%
少し絞れた 今日も出た
スーパーで買った3個105円のヨーグルトマジ有能 身長172cmで、体重67キロ 体脂肪率13％
体重計では大体毎日こういう数値が出るんだけど、ちょっと体脂肪率低すぎないだろうか？
そんな筋肉があるとも思えないし、骨格も太くない
どう考えても体重計の精度が悪すぎると思うんだが・・・ 書き込むべきではないけど昨日の69.9です。
朝計ったら70.2でした。短い間でしたが楽しかったです。さようなら 慌てなくてもスレは逃げないから
今度は60kg台落ち着いてからおいでﾉｼ 現在体重65キロ
出産して20キロも太ってしまった
何年かかってもゆっくり体重おとして筋肉つけたいな >>920ですけど、新しい体組成計買ってきて測ったら16％くらいでした
やっぱそんなもんだよなーと安心しました
体脂肪増えて安心するとは思わなかった >>928
既出だけど家庭用の体重計なんて本当にあてにならない。
うちのもタニタだけど10%から15%くらいの間で乱高下してる。 どっかで一回正確な自分のデータを取ってみたくはある 身長172㎝体重61.6㎏内蔵脂肪レベル5BMI20.6体脂肪率12.3%
ウエスト88.5㎝←ウエスト1日1㎜減作戦進行中！
家のも体脂肪率は昨日14.4%だったから確かにあてにならない
まぁ目安程度
大切なのはウエスト ウエストに肉つくよな
おれも減らしてるわ、漢方と食事管理とジム通いして Ｏ
o
。 ,. -ｰ冖'⌒'ｰ-､
,ノ ＼ と思うチビのキモオタであった。
/ ,r‐へへく⌒'￢､ ヽ
{ノ へ.._、 ,,／~` 〉 ｝ ,r=-､
／プ￣`y'¨Y´￣ヽ―}j=く /,ミ=/
ノ /レ'>-〈＿ｭ`ー‐' ﾘ,ｲ} 〃 /
/ _勺 ｲ;；∵r;==､､∴'∵; シ 〃 /
,/ └' ノ ＼ こ¨｀ ノ{ー--､〃__/
人＿_/ー┬ 个-､＿_,,.. ‐'´ 〃`ァーｧー＼
. / |／ |::::::|､ 〃 /:::::/ ヽ
/ ｜ |::::::|＼､_________／' /:::::/〃 体脂肪計詳しい方おしえてください。
脂肪吸引すると、体脂肪率って(脂肪吸引してない人よりは)正確に測れなくなりますか？
タニタの体脂肪計つき体重計で、ずっと35%以上あります、BMI24.1です 。
皮下脂肪はかなりの範囲取ったんですが、内臓脂肪ってことでしょうか、、？ >>933
餌さ入れてすぐアンガールズ釣れたな
アンガールズ張り付きすぎだろw ご家庭用の体組織系は体脂肪率そのものを測ってるわけじゃない
体重と事前に入力しておいた身長性別年齢ごとにデータベースがあって、流した電気の抵抗と比較してもっとも可能性が高い数値を出してるだけ
身長◯◯cmで体重が△△kgで年齢が?歳で女の抵抗値がこれぐらいなら、体脂肪率はこれぐらいが平均になるっていう、そういう測り方
だから、体脂肪吸引みたいな不自然な状況だと相関にそもそも当てはまらない可能性が高くアテにはならない ご家庭用のは目安にしかならんな
「前よりも下がってた（上がってた）」っていう使い方程度
実際のトコ物によって5％くらい違う事だってあるんだから 自慢というか褒めて欲しい
2月から始めて74.3㎏→67㎏まで減らした
お菓子ドカ食いしたのをやめて夜炭水化物抜くようにしただけなんだけどね
痩せたというよりは元に戻っていく感じがする そこそこ体動かす仕事だからね
1日平均1700カロリーくらいとってるからそこまで無茶してるわけでもないよ 69.8キロになりました！
今日こそよろしくニキ！！！ >>936
図星かよ栄養失調糞ガリww
俺は179cm79kgで体脂肪11％ >>948
どうでもいいけど、煽る人ってこのスレの体重範囲外の人が多い希ガス 948は痩せ型体型に相当コンプレックスを持っているんだろうな 小学生並みの精神レベルで自己顕示欲と承認欲求の塊なんだろう 自分の体型にコンプレックスもってるレベルかな
自己申告数値もウソだろうし
それよりももっと有意義にスレ使おうよ >>948
こいつ質問すれで知ったかぶりしてぶっ叩かれたキチガイだわ
文体そっくり 自己申告数値に何の価値もないってどうしたらわかってもらえるのかな
マウントとりたいなら画像さらせばいいだけなのに 身長同じでも骨格の太さや造りによってによって理想体重は違うからな 速水もこみち 186cm60kg
長瀬智也 184cm64kg（TOKIO）
東幹久 183cm65kg
福士蒼汰 183cm66kg
松坂桃李 183cm63kg
反町隆史 182cm65kg
Gackt 182cm56kg
松田将太 181cm61kg
向井理 181cm61kg
綾野剛 180cm60kg
TAKAHIRO 180cm63kg（EXILE)
MAKIDAI 180cm65kg（EXILE）
岡田 将生 180cm65kg
福山雅治 180cm62kg
松山ケンイチ 180cm60kg 俺様は179cm79kgで体脂肪11％だぜ～
このスレの輩はチビか糞ガリしかいない掃き溜めスレやなwww 165cmで82スタートだけど60台なってからがかなりきつい
少し気抜いたらすぐに1kg近く増えるし
68-69を彷徨ってるけど焼肉回転寿しでも行った日にはこのスレから即座に去ることになるであろう... 芸能人の公称値も全く参考にならないのに、それに毒されてる奴が多すぎ もうすぐこちらにお世話になると思います。
正月80kgで焦り、今70.8kgです。
何十年ぶりの60k台や >>961
なんでダイエット中に寿司食いたくなるのかがわからん
炭水化物をとにかく避ければいいだけなんだから肉だってアホみたいに食えばいいし寿司じゃなくて刺身食えばいいだけ
てかそんなデブなんだからちょっと我慢すればすぐ痩せるでしょ
一日中寝てたり菓子食いまくったりしない限り、炭水化物の量だけ気にしてれば自然に減ってくわ 寿司食いに行ってシャリだけ残せば済む話
でも寿司はヘルシーだからいくら食べても大丈夫 まぁダイエット中に食いたくなるからこそダイエットが必要な体型になったわけでな
「食いたい」という感情がある事すらダメってのはさすがに酷だ
我慢できずに食ってたら救いようがないが 今日は確定申告行ったし夕方ジムにも行くでぇ
ストレス発散はお菓子もいいけどウォーキングやエアロバイクがいい気がする
なんつーか、お菓子食べててもその分身体動かしていれば痩せないかも知れないけど「食べることへの抵抗感」は減るからね
それによるよく眠れる
これはでかい ウォーキングマシンってどう？
実際に歩くのとマシンのベルト上を歩くのは感覚的にチガっぽい？
効果も知りたい 実際歩くのと比べて風や視覚や音の刺激が限られるけどプログラムされたコースによってはさっと30分歩ける なぜ自分はブスだと思うことは害があるのかってTEDのスピーチは面白かったよ 今日一発目のNG入れた
いちいちマウントしてスレ住人を見下して、さぞご立派なようで あーはいはい凄い凄い 性格はくっそ腐ってるけどね 俺は179.0cm79.0kgで体脂肪10％だぜぇ
お前らはチビ？ww それともガリガリ？ww なんか階級別のスレにわざわざ来ないといけないくらい他に取り柄の無い子が虚栄心満たそうとしてるみたい。
園児と張り合ってるおっさんみたいや >>977
183cm64kg体脂肪率10.4パー
体水分率61パー
ボクシングをアマのライト級でやってました
おや、君はこのスレにくるには太すぎますしチビですねえ >>974
それは身長体重のバランスというより頭身の問題 BMIの標準体重っておかしいと思う
18.5～25で計算すると、各人の体重標準値があまりにも大きすぎ
下限も上限も「標準」だとして、その幅での自分の増減がどれも「標準」って
言われたらゾッとするわ
免疫力のこともあるし、BMIの見直しや問題の指摘をする医者が現れても良さそうなのに… 人間で身長180㎝体重180㎏って言ったら危険領域だけどゴリラなら標準体重だしな
しかもほとんど筋肉なんだぜあれ
体重180㎏体脂肪率5%で時速50㎞で走れるスーパーマッチョ BMIは基準でしかない
でしかないけど、他人に「BMIで見るとデブだね」って言われると腹立つ というか、BMIは統計的にみて体脂肪と体重の相関が比較的マッチするリスク域を示してるだけだからな
BMIの18.5～25ってのは単に健康リスクに影響をあまり及ぼさないであろう体重の幅でしかなくて、そもそも美容だのなんだのは考慮されてない
BMIと体脂肪の相関もざっくりとわりと一般的な生活を送ってる人がモデルになってるから、スポーツ選手とかこれまた例外になってくるし
BMIなんてそんな程度だべ >>985
＞「BMIで見るとデブだね」って言われると腹立つ
それはほめ言葉だよ
｢BMIで見るとデブだね｣(筋肉凄いね//) いやリアルにきたえてるやつはそんな素人の戯言で一喜一憂しないでしょ 来週からまたダイエット再開するわあ
ということで明日はいっぱい食べちゃおうかな 自分は顔と足は早いな。
腹も最後まで残るけど体重1キロあたりウエスト1センチは落ちるから腹が落ちにくいと言うより腹にたんまり溜まってるっていう方が正しいかな。 皮下脂肪のターンになってから体重が落ちるのが遅い遅い
でも1kg落ちただけで掴めるお腹のお肉の量がだいぶ減った 173/62
昨日久しぶりに筋トレしたらめっちゃ痛かった
座ったらたるむくらいの脂肪が乗ってるんだけど夏までに無理して絞るか迷うな
熱くなったら自然とやせるしな多分 172cm、BMI21.3、63.05kg、体脂肪率14.1%、内蔵脂肪6.0
最近サバの炊き込みご飯作ってて美味しい
ほかにサバの美味しい食べ方あります？ 胡麻油酢醤油を合わせたものに生姜とネギを細かく刻んで漬けたものを 鯖の塩焼きにかけて食べると美味いよ レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
