運動はダイエットのメインでないし
表示される消費量はあくまで目安だから細かい事は気にしない方が良い

個人の感想だと運動は着地の衝撃があるほうが疲れると思う
骨への刺激にもなりオステオカルシンが出て多少のダイエット効果も期待出来る
https://www.news-postseven.com/archives/20171206_634598.html
↑のかかと落としを1日200回やっただけでふくらはぎが筋肉痛なんだけど
200回ごときで筋肉痛になる理由がよくわからない
衝撃で筋肉痛になるのか？という疑問が出てきた