【初心者】ダイエット質問・相談スレPart203

[0813 https://goo.gl/eSnXKH (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-6xgx) 2018/01/11(木) 23:06:06.55 ID:JvXjUGxD0]

例えば1日1500キロカロリー摂取という設定をしたら
1日800キロカロリーの日があっても1日2200キロカロリーの日があっても気にしない　（体重変動も無駄に気にしない）
1500*7＝10500　一週間で10500キロカロリーで帳尻があえばいいやぐらいの感覚で良い