0609名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1f6c-hL1C)垢版 | 大砲2018/01/08(月) 11:20:33.83ID:G9FyiQrA0 質問です、昨日から膝コロ始めたんですが今までやってたクランチ レッグレイズ プランクってやめちゃって大丈夫ですか? レッグレイズだけでも続けた方が良いですか?