【初心者】ダイエット質問・相談スレPart203

[0026 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b3e-MSd1) 2017/12/29(金) 20:59:14.03 ID:ontOx97R0]

>>9
�@減量のスピードに拘って無いなら、
成人男性として、摂取カロリーが少ない。


�Aネタにしか見えない。分と時間を書き間違えた？
腕立て10回　わかる
腹筋10回　わかる
プランク1分を2セット　わかる
最後にエアバイシクル1分　？？？？