【初心者】ダイエット質問・相談スレPart203
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
あすけんなどを利用しておおよそで良いので下の項目を埋めてから質問してください
【年齢】歳
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512485102/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>222
年齢次第ですが、半年程度で皺がとれていく場合が、多いようです。
※私は30代前半ですが、半年の減量にてウェストが約20cm縮まった反動は半年で戻りました。
また上記レスのように、腹筋を鍛えることをお勧めします。筋肥大によるシワの改善や、刺激による新陳代謝促進に、効果があります。 腹は小さな筋肉だから筋肥大してもわかりにくい
腹筋系の種目で上位1％に入るレベルなら腹筋はそこそこ厚くなるけど
小さな筋肉だからCTで見比べてみても大胸筋のほうが普通に厚い
230のような筋トレが苦手なタイプが上位1％に入るレベルになるのはうまく行っても3年ぐらいかかりそうｗ
>>231の半年というのはどこの情報だよ
また根拠の無いことを書いてるのか どーせ初心者が息巻いても初めだけで終わるんだからアブローラーとスクワットだけやっとけばいいのに。 怪我防止という意味で種目数が豊富なのは良い事だと思うよ
スクワットだけとかジョギングだけとかウォーキング5時間とか
一部分だけ痛めつけようとする馬鹿が沢山いるからな 俺のように断食、筋トレ、有酸素運動をうまく取り入れてやれば体重なんて減り続けるよ。
そう、俺のように さ！
二年前から始めてるけどリバウンドなんてしないよ。 > 急激に痩せた影響か腹がだるんだるんのしわっしわなんだけどどうしたらいいかな
俺から見るとおまえは失敗した人間 >>236
スクワットもアブローラーもそんなにできんよｗ
歩くのだって普通の人は2時間も歩いたら流石に痛みが出て帰るし、デブの6時間歩いたってのは真に受けちゃダメだｗ >>239
おまえはその説明のように怪我しないかもしれないが
同じ種目ばかりしてけが人が多い事は知ってる？ 大サーカスヒロでさえ６時間ウォークできてるんだけどなあ。
２－２－２に分けてだけど。俺もそう。
ポスティングみたいに歩きっぱなしの仕事なんていくらでもあるし
運動好きな人にはわりと有効だよ。もちろんウエイトもやりながらね。 日本人は運動に求道的な価値を与えがちなんだよ
合理的にやる方法より求道的な価値があるほうが良いと思考停止してる マスコミ相手に「多い日は6時間歩く日もあった」と説明すると
「毎日6時間歩くのが日課」と書き始める
求道的な価値があるから芸人としてもそのほうが復帰した時にテレビも使いやすいからなｗ
マスコミを経由すると正しい情報が伝わらないからSNSで発信する人も少なくない ていうか 人のやってる事否定してるやつって だいたい何もやってないんだよな 批判する場合は誰に言ってるのかハッキリさせてから意見を言うべき
名無しはやり方がどこまでも卑怯だからな 天才の俺が考えたダイエット法だよ
つーかここは馬鹿が多すぎて天才だな俺ってと勘違いが始まる ５ちゃんに張り付き一日中エゴサかけてるキチガイがキャンキャン吠えるスレ >>193だけがまともな書き込みだけどその書き込みも間違いという 俺のように断食、筋トレ、有酸素運動をうまく取り入れてやれば体重なんて減り続けるよ。
そう、俺のように さ！ >>234
また根拠のないこと、の「また」が何を指しているか分かりませんが…
半年の根拠としては、2つあります。
1つは肌の細胞が入れ替わるターンオーバーは部位により異なりますが、腹部など体の中心部は30日程度と言われています。2つ目はピーリング治療の治療期間は4ヶ月から半年程度かかるとされています。
つまり、肌の体質を変えるのにはターンオーバーを4から6サイクル必要としており、その期間が半年程度は必要と医療機関が見積もっています。
※ターンオーバーの期間は年齢によって変わりますが。
そのため、不要な皮の度合いにも寄りますが、私事の例も含めて半年と答えさせて頂きました。 >>255
くだらない説明はいいからどこの医療機関？ こいつは根拠が2つあると言ってるけど30日は半年の根拠にならない
こいつは格下である自覚がないんだろうな >>259
おまえは文字だけで粋がるタイプだと思うけど体晒してごらん 格下である自覚ｗｗｗ
お前は一体誰なんだよｗｗｗ
スネ夫みたいなコテうける 否定する根拠って誰に言ってんのかな？
半年という数字を書いたのなら根拠があるはずだから説明しろと言ってるだけだよ
医療機関と言ってるがどこの医療機関よ？と聞いてる >>237
>>254
文字だけで粋がって終わりかな？
まあダイエット板によくいる口だけデブということかな >>267
スネ夫お前自己紹介ばっかりしてんなよｗｗｗ スネ夫が体晒せず逃げてる
晒すのはそんないやなもの？ スネ夫、身体晒せないのか
お前のキャラとスネ夫って名前ぴったりだから使ってもいいぞまじで >>272
自分がスネ夫って自覚あったんだな…ごめんな正式に命名しちゃって
後、身体晒す為の自撮りする時はスネ夫って文字と日付よろしくな まじかよ俺より10kg以上デブやん
いや身長がわからんとなんとも言えないか 筋トレの話題に夢中になってる間に
ここのデブはくだらないやり取りしてるんだね スネ夫このスレ誰よりも毎日監視してんのに何言ってんのｗｗｗ >>286
スネ夫、日付つけて
過去の写真いらないから 証拠画像は今書き込んでいるＩＤと一緒にさらさないと意味が無いと言う 78kgだと 身長的に185くらいだったら標準体型なのかな >>290
8/29のIDがこれな
いつものことだけどデブは疑い深い
https://imgur.com/a/D4GEh スネ夫色んな人に馬鹿だとか脳みそ足らないとかよく言ってるけど、過去のIDの写真とかお前馬鹿だろまじで さあ晒せる勇者がいるならさらしてごらん
口だけなのはわかってるから期待してないよ スネ夫お前なんで半年近く前の画像しかアップしないの >>255
根拠をあげれないようだから
根拠のないことをまた書いたと書いてまったく問題なかったよね？
いじめてるわけじゃないけど不正確なことばかり書くなよ え もしかして まじで拾ってきた画像 自分のもののようにupしてんの？ そこまでいくとヤバすぎるだろ >>266
以下をご参照ください。
※自分で調べる力を付けると初心者脱出になります！
顔のピーリング治療について
https://www.hifuka.com/nikibi/peeling
http://sp.skincare-univ.com/article/007929/
顔のターンオーバーは2-3週
http://sp.skincare-univ.com/article/000006/
顔の場合は、ピーリング治療はターンオーバー6回分として3ヶ月となります。
ご質問が腹部なので、ターンオーバーの期間は30日で計算し直して半年としています。
>>286
キレが甘い上半身よりも、腹筋を見せた方が説得力があるので、おすすめです。 あと この写真の人も 晒してる振りして お腹はしっかり隠してるから体型わからんしな まあ、今のIDの画像出せない限りはあの画像がスネ夫だって証拠にはならないよなあ それな
ほんとに拾って画像だったら もはや病気のレベルw >>304
> キレが甘い上半身よりも、腹筋を見せた方が説得力があるので、おすすめです。
言葉でなく画像で手本見せたら良いと思う
晒さない奴にとやかくいう権利はないのよ わかるか？
あと貼り付けた奴で半年の根拠はどれ？ 腹を映した写真は何度も何度も晒したけどこのスレで晒す奴が居たらさらしてやるよ スネ夫腹回りブヨブヨって自覚あんだろうなｗｗｗ
写真は雄弁に語るわ >>293
いやおまえが単にアホだから教えてやってんだがｗ 何度も何度もって何回なの？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwそんなに何度も晒してるならもう恥じらいないだろ
後、これ重要な事だけど今のIDつけてな
画像アップしてんのに今のIDと別はないだろまじで >>316
何を教えた？おまえから教わる事ないと思うけど何を教えたつもり？ｗ
俺の画像なんて飽きるほど見てる奴いるからIDなんていらない 拾った画像を自分のフリとか まじでいるんだな こういうやつ >>俺の画像なんて飽きるほど見てる奴いるからIDなんていらない
スネ夫うけるｗｗｗ >>319
馬鹿女がうまく撮れたプリクラを使い回しするのと一緒の思考かｗ
こういうのって現時点のモノでないと自慢する意味が無いんだけどねｗ https://imgur.com/a/D4GEh
ちなみに/の後の紙に書いたKW～のアルファベットを入力するとTwitterに飛べる
どうせスネ夫は逃げるのはわかってるからうｐしろとからかってるだけね >>324
じゃおまえが今すぐ画像撮って貼れば良いと思うよ
寒いから俺はやらないけどｗ >>310
その発言からすると、そっちの趣味の方のようですね。
私はそういう方に対して別に何も思いませんが、スレ違いとなりますので他の方の裸の画像を求めるのは止めて頂きたいです…
初心者の方も質問しずらい空気となってしまうので… >>327
言い訳は聞き飽きたしおまえのようなデブが晒すと思ってないから力抜け ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
