0013名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KKbb-c4HX)垢版 | 大砲2017/12/29(金) 18:36:37.59ID:NXZryL1rK >>9 朝、一杯プロテイン飲みたいところではあります。それで1日60〜70gのタンパク質摂取になるのではないでしょうか ダイエット導入期のうちに軽いトレーニングを生活習慣にすることは大切ですが、徐々に強度や種目を見直していく必要があると思います 頑張って下さい