0101https://goo.gl/eSnXKH (ワッチョイ caa8-n93d)垢版 | 大砲2018/01/02(火) 09:21:10.48ID:3Q+lrHt80 >>100 病院行った方が良いかも ジョギングだけでは体への刺激はマンネリで少ないから体は変わりにくい ジョギングは月100キロ以内にして週二回15分でも良いので筋トレ 太陽に当たらないならビタミンDを意識して摂る というかあすけんで食事のチェックぐらいしろよ