魔法の言葉だよな、適量って

太ったら食いすぎだと逃げ

病気になったら食わなすぎと逃げ

実際に糖質の摂取量を計算してみたら驚くぞ
穀物、米やパンを一切摂取してなくても現代人は50〜100gは摂取してる
ダイエットにおける適量ってのはぶっちゃけそのラインだろ

適量、適量って一体何百gを想定してんだよ？
200g、300g、400g？
それ適量じゃなくて摂りすぎな