主食（炭水化物）を減らすと太る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/28(木) 04:49:22.69

主食（炭水化物）を減らすと…
おかずや間食（脂質、糖質、塩分）、飲料が増えるので太る
痩せたいのなら主食（炭水化物）で腹を満たすべし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/04(金) 18:52:44.27

デブってたいてい>>643みたいに「アスリートだから～」って言い訳するよね
だからデブなんだよ>>200！
恥ずかしいデブだな

**200** · 2018/05/04(金) 21:58:13.39

643の言うように、ID:mbkF/Aa/の発言は中身のない罵倒とウソを交えた印象操作がほとんどなんだよなー
糖質制限に関する具体的な反論も何も出てこないし

>時代遅れのキチガイが何を言っても無駄
>糖質制限なんてとうの昔にすたれてる

東洋経済によると
「2015年の『糖質オフ・ゼロ市場』は3184億円
調査会社の富士経済の調べでは、2016年の規模は前年比7.7％増の3431億円」
だってさ
身の回りの狭い世間だけでなく、もっと世の中に目を向けたほうがいいよ

>ライザップは糖質制限と筋トレだけど
>CMに出た人全員元以上のデブにリバウンドしているという現実

別人みたいに痩せてた松村邦洋ってリバウンドしてたっけ？
毎週のようにテレビ出るようになった梅沢富美男ってリバウンドしてたっけ？
まあライザップは、短期間で効果出すためにかなりキツめの制限かけるらしいから
時間の問題なのかもしれんが、ね
無理して続かないことすると、こうなるんだよ

**MINATOさん＠お腹いっぱい** · 2018/05/04(金) 22:10:55.32

ライザップだから痩せるというよりそれが仕事だから痩せるんだよ
昨日やっていたダイエット番組も3週間でそれなりに体重を落としていた
これも仕事だから痩せるんだよ

ボクシングも計量日までに体重を落とすが仕事だから痩せる
それが過ぎたら太るのはあたりまえだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/05(土) 10:07:11.34

糖質制限やっている奴は世間から評価されたいのか？

ライザップだろうがビフォーアフター両方比較すれば、

自　己　管　理　出　来　な　い　だ　ら　し　な　い　人間

が糖質制限に走るってイメージしかない。

というのも、心理学の分野では
ライザップで痩せた人間は皆リバウンドするのは当たり前って定義されている

理由は簡単。
炭水化物を摂るなと糖質制限を課しても

自　堕　落　な　性　格　ま　で　は　治　療　出　来　な　い

プログラム修了すれば、自堕落は皆炭水化物を摂る事に必死になる。
その点で信者は未だに論破できていない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/05(土) 10:32:06.82

>>649
糖質のもつ中毒性と、糖質制限によるそこからの脱却を考えればなぜ多くの糖質制限者がリバウンドしないか、普通の頭なら理解できる。

**200** · 2018/05/05(土) 11:15:25.22

>>649
なんかいつの間にか糖質制限とライザップが混同されてるが、
ライザッププログラムじゃない、無理のない糖質制限の俺は、
終了もしないまま２年間続いていて、今後もやめる気あんまりないんだが
これ、自堕落な性格までもが治療できてるってこと？

>というのも、心理学の分野では
>ライザップで痩せた人間は皆リバウンドするのは当たり前って定義されている

「定義」って言葉の使い方間違えてない？
慣れない言葉を使うのはやめたほうが良いよ。発言の信憑性を落とすだけだよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/05(土) 11:30:05.95

炭水化物適量って何gや？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/05(土) 13:56:18.87

>>652
そんなの人による。糖は吸収しやすく燃えやすい即効性のエネルギーなんだから。
マクロ計算を一度してみるといいよ。
https://www.youtube.com/watch?v=Bl2gMUTPwG8

**200** · 2018/05/05(土) 14:50:53.78

>>653
マクロ計算についてすげーわかりやすい動画さんくす
要は、必要なタンパク質と脂肪で得るカロリーを、一日の目標摂取カロリーから引いた分が
炭水化物の摂取分となるわけね。

…ってことは、炭水化物の摂取量を控えれば、その分だけその日の摂取カロリーを抑えられて
痩せられるってことだよね。

極端に炭水化物を抜くと、糖新生だのケトアシドーシスだのデメリット含む作用が見えてくるけど、
それらを起こさない程度の糖質さえ摂っておけば、極論あとは摂取しなくてもいい、
ってことになるよね。

んで、>>652の知りたい「適量」って、>>645も言ってるけど、
「一日のカロリー収支をプラマイゼロにするための炭水化物量」じゃなくて
「デメリットを含む作用を起こさない最低限の炭水化物量」ってことじゃないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/05(土) 15:12:33.23

>>654
それも出せるでしょ。デメリットが少ない（リバウンドしにくい）といわれてるのが現体重から月5%以内の減量。
体脂肪は1kg 7200kcalなんだから日割りすれば1日に減らすエネルギーは出てくるでしょ。

バルクアップ（筋肥大）するときは糖質量増やすんだから炭水化物を摂りすぎれば太るのは当たり前よ、減量するときは減らすのも当然。
一気に減らしすぎれば筋肉も代謝も一気に落ちてやつれてリバウンドしやすい体になるだけよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/05(土) 15:17:09.23

炭水化物適量ぅって適量としか言いようがない
俺の場合十代二十代の頃なんてどんぶり二杯とか毎食食べてもぜんぜん太らなかったし
いまどんぶり一杯とか食べたら太るだろうし
個々で適量って変わってくるだろうけど
常識的に言ってご飯なら茶碗一杯パンなら6枚切りを2枚とか食べるのが糖質の適量なんじゃないの？

**200** · 2018/05/05(土) 16:16:01.75

>>655
レスさんくす
>デメリットが少ない（リバウンドしにくい）といわれてるのが現体重から月5%以内の減量。
これ知らなかったわ
やっぱりちゃんとダイエット実践してる人はこういう有用な知識書いてくれるね

ところで、
>体脂肪は1kg 7200kcal
脂肪は1g9kcalだから、1kg9000kcalかと思ってたんだが、
摂取する脂肪と、身についた脂肪は燃え方が違うの？

**200** · 2018/05/05(土) 16:51:08.21

ごめん、ググったら答えあったわ
体脂肪の20%は水分だから八掛けの7200kcalなのね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/05(土) 16:59:41.99

>>651
デブってたいてい>>643みたいに「アスリートだから～」って言い訳するよね
だからデブなんだよ>>200！

このスレのスレタイ読んだ？
お呼びじゃねえんだよデブ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/05(土) 18:14:49.58

相当なアスリートコンプレックスだなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/05(土) 18:31:58.56

デブほど>>660みたいに「アスリートだから～」って言い訳するよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/05(土) 18:38:33.96

米くわないと全然腹満たされない
一口食べるだけで満腹になる魔法の豆とかないの？(´・ω・`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/05(土) 22:58:18.95

>>661
やはり相当なアスリートコンプレックスをお持ちのようですwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/06(日) 08:00:11.15

>>662
正直、ちゃんと噛んで食べれば一食につきオニギリ一個の量で十分満たされるんだよ
米程ドカ食いを防ぐ、大量食いの癖を治すのに最良の炭水化物

ただし、朝飯での話。

信者が「米を食べる人＝必ず米をドカ食いする人」とイメージしている理由が分るというものｗ
信者自身が朝食抜き・早食い・ドカ食いの三悪でデブになったから、
朝食抜いたまま糖質制限しているという等式が成り立つ。
朝食抜いているからコルチゾール分泌過多状態で血糖値スパイクイライラ、
糖質制限をやっていて満足感も得られないので、結局夜飯で肉のドカ食いに走る

よって、糖質制限信者はだらしない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/06(日) 08:18:50.04

キチガイアンチの戦いは今日も続くｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/06(日) 08:51:50.94

>>664
糖質制限信者って適量がわからない様な過食症メンヘラデブしかいないんだろうね

普通男性だったら男性用お茶碗中盛り位
女性だったら女性用お茶碗中盛り位
子供なら子供用お茶碗中盛り位が米の適量という事を
小学生でも知っているのに・・・

やっぱり糖質制限信者は過食症メンヘラデブなんだろうねｗ
普通の人が当たり前に出来る事すら出来ないわからない低脳だから
糖質制限信者はいつまでたってもBMI22以下の標準体重に痩せられないんだと思う

普通の女性は適量食べてほどほどに運動もして
皆BMI22以下ですよ～ｗ

米も麺もパンも涙を飲んでギリギリ歯ぎしりして我慢しているのに
BMI22以下の標準体重にすら痩せられないってそれ何てバツゲーム？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/06(日) 10:04:13.47

>>664
糖質制限について色々想像たくましくされていらっしゃいますが、俺の糖質制限は、全く逆です。
朝飯はトースト半枚にジャム等糖質は結構多め。
しかし昼と夜はコメパン麺類芋類抜きで肉がメイン、酒は糖質ゼロのビールもどきかワイン、ハイボール、焼酎。
仕事中の飲み物もブラックコーヒーか炭酸水で、間食やデザートにはそもそも興味なし。

ちなみに、我慢とか制限してるという感覚はゼロ。糖質制限してるというより、もはや俺にとっての普通の食生活。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/06(日) 10:13:24.29

むかし知り合いに砂糖は体に悪いから絶対とらないとか言って
健康のために牛乳1リットルは毎日飲んでるとか言ってるデブの人がいたよ
牛乳1リットルは700キロカロリー
マグカップで飲むコーヒー1杯にちょうどいいスティックシュガーは一本6グラムで24キロカロリー
そのコーヒーを一日四杯飲んでも100キロカロリーいかない
牛乳はビタミンAとかカルシウムとか体に良い栄養素含んでるから飲んだ方が良いけど
成長期でもないのに牛乳1リットル毎日飲んでりゃそりゃデブになると思った
普通に砂糖の入ったコーヒー飲む方がカロリー低いのに
缶コーヒーとか清涼飲料水とかはカロリー高いからペットボトル症候群になるからたくさん飲まないほうが良いけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/06(日) 10:44:42.65

【マイトＬーヤとＵＦＯ】　『月面にはウサギやウルフが棲息』　　　『宇宙人グレイは溶けてゼリーに』
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1525483483/l50

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/06(日) 11:45:52.61

BMI22を維持してる人が
糖質制限のアンチを年単位でやってる
3年、5年といった長期間
それも皆勤賞レベルの頻度で

これ、まともだと思う？ｗ
たまに糖質制限の信者をからかって遊んでるだけとか
ダイエット中で糖質制限が嫌いとか
これなら理解は出来る
でもそうじゃないからなｗ

糖質制限のアンチとして
使命感に駆られて
年単位で皆勤賞
はっきし言って精神異常だよ？ｗ
もしくは糖質制限を否定する記事でアフィリエイトを稼ぎたい生活がかかっている方かｗｗｗｗ

**200** · 2018/05/06(日) 12:11:30.09

>>670
それな。
ホントにBMI22維持してるんなら、ダイエット板に粘着する意味がないし。
でも、ダイエットの知識がゼロだから、多分ホントなんだろうな。

これだけ糖質制限をヘイトしてるところから察するに、
糖質制限で突然痩せた女に、懸想してた男を取られたか、
糖質制限やってる男に遊ばれでもしたか、
もしくは糖質制限のブームが長く続くと都合の悪い業種の関係者なんだろうね。
スイーツ()ショップとか、コメ農家まわりとか。

やたら「メンヘラ」って言葉が出てくるから、そこらへんもヒントかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/06(日) 13:52:28.62

ここはスレタイ見ればわかる通りアンチスレなんだよな
アンチスレにわざわざ顔出してアンチ叩きしにくる信者のほうがどうみてもやばい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/06(日) 13:56:53.70

ええ～～～～！？
普通の人たちはBMI22位からちょっと痩せてBMI21になりたいとか
BMI22以下を維持する為に日々正しい食生活や筋トレをして
ダイエットするのも知らないの？？？

美は一日にして成らずだよ？
細くて綺麗な体型の人は一生ダイエットっていう事実も知らないんだ（呆れ

いや～
やっぱり子供の頃から肥満の糖質制限過食症メンヘラは
友達も仲間もいないから物を知らないんだね

糖質制限信者みたいな糖尿で凄い巨デブ
学年に1人位しかいなくて残りの生徒さんは全員標準体重なんだけど
標準体重の人と一人として交流して来なかったのが良くわかるコメントだねｗ

MEC信者とかってクラスでもハブられて来たタイプしかいなそうだもんねｗ
納得納得ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/06(日) 14:08:37.55

>>673
普通、BMI22だとガリガリ君とか言われて嘲笑される。やはりBMI24～25あたりのマッチョが強そうだから好まれるが、頭悪いことも多いので微妙。

そもそも、デブになるのは40や50過ぎてからだから、若い頃どうだったかとはまったく別な話。若い頃スポーツマンで体格が引き締まってた人ほどデブになりやすいのが鬼門だったりする。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/06(日) 14:20:51.79

>>674
男だと体脂肪率が１０％台以下に限りマッチョだけど
女性で体脂肪率30％以上でBMI24だと単なるブヨブヨでキモいだらしないデブだよ
おばはん体型っていうかさｗ

女性の場合体脂肪率28％でも結構なデブだし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/06(日) 14:32:23.48

>>675
20代までは体脂肪率10%代なんて当たり前。みんなそう。30代でもまあ普通は大丈夫。問題は、40過ぎてから。
で、若い頃すらりとして筋肉質のスポーツマンほど中年以降にデブる。

**200** · 2018/05/06(日) 15:54:46.00

> BMI22以下を維持する為に日々正しい食生活や筋トレをして
> ダイエットするのも知らないの？？？
>
> 美は一日にして成らずだよ？
> 細くて綺麗な体型の人は一生ダイエットっていう事実も知らないんだ（呆れ

その割には糖質制限へのヘイトノイズまき散らすだけで
ダイエットに関する有用な情報を一切共有しようとしないよなお前

「BMI22以下を維持する為に日々やってる筋トレ」のメニュー教えてくれよw

**200** · 2018/05/06(日) 15:55:33.71

あ、すまん677は>>673、ね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/06(日) 16:44:37.84

>>672
スレタイ見れば、ここの住人は糖質制限なんてものは信じちゃいないよね
そこにわざわざ荒らしに　　　毎　　日　やってくる糖質制限を2年も5年もやってるBMI24とかのデブども

そう、>>670、>>671のこと
特に>>670の前半なんて理解できる人いる？発言がキチガイ過ぎて理解不能

糖質制限信者って頭わるーい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/06(日) 17:46:22.38

>>679
糖質制限信者って
糖質制限でも何でも無いスレを荒らしまくっていて
キチガイの集団って感じだよね

しかも糖質制限信者は理解力が低い上に
都合が悪い事はすぐにはぐらかす
嘘も100回言えば本当になると思い込んでいる
何かまるで朝鮮系の人の性格と似ているんだけど

朝鮮系と言えばトサツ業や焼肉屋
トサツ業や焼肉屋は肉が売れないと死活問題
よって朝鮮系は肉が売れないと死活問題

あれ糖質制限信者も肉が売れないとかなり困るみたいだけど
そういう事かな？

**200** · 2018/05/06(日) 18:01:20.21

うーん、やっぱエアプか
一生そうしてなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/06(日) 18:21:29.54

>>681
糖質制限信者は全てにおいて負け組だから
相変わらず非論理的な悔し紛れの負け惜しみしか言えないんだねｗ
悔しくて顔プルプルしてるんじゃない？

糖尿の上にデブスって惨めで可哀相ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/06(日) 18:22:52.24

>>670-671
まあ、BMI22だか21だか知らないけど、瘦せぎすの年かさ女は基本モテない。神経質そうなBBAとしか見られない。しかも毎日毎日朝から晩まで2ちゃんにカキコ。ゴールデンウィークも毎日欠かさず。終わってるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/06(日) 18:27:32.52

いやまて。22や21で痩せすぎなんて
痩せすぎチビ女なら15とかでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/06(日) 18:29:40.02

>>684
前はBMI20切るって言ってた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/06(日) 19:55:56.27

「BMI22だか21
BMI20切る」女性

これを痩せぎすだなんて普通は思わない
やっぱり糖質制限信者は巨デブじゃんｗｗｗ

さすが信者ｗデブｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/06(日) 20:05:38.47

痩せすぎってBMI18以下とかのイメージ

**200** · 2018/05/06(日) 21:27:43.95

>>682

>糖尿の上にデブスって惨めで可哀相ｗ

俺、結構前から男だって言ってなかったっけ？
相手が女じゃないとなんか都合悪いのかな
ま、いいや

「年かさ女」ってところは否定しないんだな
ま、発言からそうなんだろうなとは思ってたけどね
鶏ガラ貧乳閉経おばさん
更年期障害からくるヒスは迷惑だからよそでやってくれよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/06(日) 21:34:44.14

バナナ食べはじめたんだが
バナナ食べると霊感がつくってマジなん？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/06(日) 21:40:22.38

>>686
男と女じゃ見方が違うんだな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/06(日) 23:12:51.16

>>689
んなこたないw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/07(月) 07:17:16.97

>>685
世の中BM21～I22の標準体重位の人が一番多いみたいだから
一応標準体重で書いた方が良いかなと思って
ちなみに20代30代の平均はBMI20だそうだよ

>>687
そうだよね
BMI18.5以下が痩せすぎでBMI18.5～22辺りが平均的な標準体重

>>688
子供の頃から醜い肥満って
妬みから標準体重を鶏がらとか言い出すよねｗ

でも世間の人は普通女性ならBMI22以下（体脂肪率25%以下）
男性でもBMI24以下（体脂肪率10％台以下）だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/07(月) 07:54:17.82

糖質制限法自体は自堕落デブに有効なのは認められているけど、
己を反省せずに糖質に不健康の責任転嫁する口実を自堕落に与えるから
反対しているのにね
だから富山の婆さんは何時までも糖尿病を改善出来ない

デブになったのはあくまでも自業自得。
炭水化物は人間に必要。食べられないのは己の自堕落の代償と思えや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/07(月) 09:55:20.81

>>693
本当にそれ

糖質制限しないと駄目な位のデブって
元々自分に甘いわがままでだらしない人が多くて
過食からデブになっているから自業自得

なのにデブになったのはおばあちゃんが作った和食のせいだとか
炭水化物のせいだとか
何でも人のせいにして自分の悪い所を認めないから
糖質制限してすら標準体重のBMI22以下にすらなれない駄目なデブなんだよねｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/07(月) 10:30:59.40

とりあえずローソンでブランパンとサラダと肉食って水2リットル飲めば痩せるん？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/07(月) 16:21:36.70

「糖毒性」の意味がよくわかっていない連中多すぎだ。。。
くだらない中傷ばかりで建設的な意見が殆ど無い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/07(月) 18:24:17.61

寿司屋でネタだけ食べてシャリ残したりと
なんかさキモい糖質制限してさ、生きてて何が楽しいんだろう
はたから見るとただの偏食

バランスの良い食事と量、適度な運動
これが健康であり幸せなんだが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/07(月) 19:11:03.68

>>696
詳しく説明しろ

>>697
寿司屋でシャリ残すのはバカすぎるだろ
刺身食えばいい話だし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/08(火) 07:18:34.75

昨日のTBS、3時間特番「名医のＴＨＥ太鼓判！【話題の芸能人７２時間密着！】★血糖値グラフ公表ＳＰ」でも、炭水化物がずっとやり玉に上がっていたよ
このスレの、日本社会から隔絶されたアンチ土人って、一体どこから書き込みしているんだｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/08(火) 07:35:54.23

寿司のシャリ残す糖質制限信者なんて
物凄い批判されているのに

糖質制限信者はひきこもり友達ゼロだから
そういうのも知らないんだろうねｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/08(火) 07:42:11.37

寿司のシャリを残すことと糖質制限は、別の問題なんだが
知能が猿並みのアンチ土人には、それがわからないｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/08(火) 08:42:39.67

>>700
あんなのネタやろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/08(火) 09:25:39.09

主食ってのはたんぱく質の事
日本人はここからして間違ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/08(火) 10:03:59.79

>>703
？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/08(火) 10:17:44.19

>>703
海外も主食はパンやパスタやピザだよ

糖質制限星だけは主食はたんぱく質なんだね
妄想があるって大変ね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 08:08:50.06

主食が肉なんてのは、世界でも一部の民族しかいないな
しかも遺伝子が食生活に適応して特殊というね
日本人が同じことするとやばいだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 09:03:08.78

何でデブは動かないくせに炭水化物のせいにするの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 09:47:59.72

糖質制限信者(デブ)は、タンパク質だけでもいいからちゃんと朝食えよ
　
話はそれから

デブは朝飯抜くからカタボリックが進んでサルコペニアになるんだよ
その状態で炭水化物を摂ればどうなるか分かるよなｗ

糖質制限も、朝食抜くと全く効果が無い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 09:48:41.97

>>601
過去にせんべいにはまったときは、まだ中学生でお小遣いを堅焼きせんべいにつぎ込み
お金ないから引きこもってたら
夏休みの間に8キロ痩せてたことがある。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 09:52:58.02

早起きの習慣つけて朝メシ(卵かけご飯一膳＋サラダ＋味噌汁)を摂ったら１か月で確実に痩せたわ
あと、１２時間絶食(睡眠時間含む)

糖質制限なんてする必要無しだな、早寝早起きすれば。
病人食なんて御免だわｗ

デブ信者は何故それが出来ないの？
出来ないからプゲラされてるんだろｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 10:21:21.90

昨日の夜 92.3kg
今 90.4kg

どういうことなの？(´・ω・`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 10:26:19.01

毎日同じ時間に体重計に乗れ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 10:29:19.69

人間、朝と夕じゃ身長も違うんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 10:40:00.16

おしっこしかしてない
汗としっこで2kgも減るのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 14:14:24.44

>>714
人間は朝と夕で身長も体重も違うんだよ。
だから同じ条件で測定は行わなきゃならないの。
概ね不感蒸泄と尿と便で失われる水分量は
体重50kgの人で計算すると、尿から1200mL/日
不感蒸泄から750mL/日、便から100mL/日と言われてるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 15:05:09.38

プロテイン＝protein＝たんぱく質＝肉

英語にしただけだよ？
つまり肉を食ってるのと同じだけど脂肪がほとんどないパウダー

ホエイプロテインってどうやって作るか知ってる？

牛乳からチーズを作ったその残りがホエイプロテインになるんだけどたんぱく質たっぷりで栄養満点
チーズはそれ以外の脂質と糖質を固めたもの
本来はこっちがゴミ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 16:57:40.01

どっちもゴミじゃないでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 18:54:24.89

>>1
糖質減らすと痩せるだろ
俺、173cmで100kg越えの糞デブだったけど
糖質制限のおかげで一年ちょいで62kgまで痩せたぞ？
もちろん糖質制限に更に有酸素と筋トレもがっつり混ぜてやった
んで痩せてからも糖質を摂りすぎないように150g/1dayまでの制限はしながらの筋トレを習慣にした
おかげで学生時代から腕立て1回も出来なかったヒョロナヨが
35歳にして全種目で体力測定が18歳の平均以上、腕立て40回、握力65kgまで伸びたからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 18:56:55.24

ちなみに腕立ては高速でやるナンチャッテ腕立てじゃなくて
プッシュアップバー握って3秒かけて降ろす、1秒であげる厳格なやり方でね
器具なしなら50回余裕

**MINATOさん＠お腹いっぱい** · 2018/05/09(水) 19:05:32.42

1秒も掛けてあげんなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 19:13:56.32

>>720
1秒未満であげるなんて反動ありきじゃねえか

**MINATOさん＠お腹いっぱい** · 2018/05/09(水) 19:18:56.87

俺は秒速1メートルのスピードで挙げれるけど
非力な奴は挙げられないだけの話だろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 19:28:20.23

>>722
秒速1mで上がるから1秒ってのが頭悪すぎるだろ
上げる動作ってのは
頭で上げようと意識する
上がりきった所で反動を抑えてしっかり静止する
ここまでが上げる動作だ

アンタが言ってるのは上げてる最中の話だろ
フォームの話してるのに静止までの時間を入れないとかアスペルガーじゃねえか

**MINATOさん＠お腹いっぱい** · 2018/05/09(水) 19:35:39.62

> 秒速1mで上がるから1秒ってのが頭悪すぎるだろ

ん？おまえは1秒で挙げるが俺は腕立ては0.3秒とか1秒に満たない秒数で挙げるんだよ？
なぜ俺の書き込みを理解出来ない？

算数すら苦手な馬鹿か？おまえも
理解出来ないなら意見書かずに質問しろ馬鹿め

**MINATOさん＠お腹いっぱい** · 2018/05/09(水) 19:36:59.63

だいたい腕立ては30キロとか40キロの重りを乗せてやらないと筋トレにならない
自重腕立ては俺には健康的な体操とか有酸素の領域なのよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 19:46:40.27

>>724
それはな、世間にある腕立て動画
正しいとされるフォーム紹介動画
ジムのトレーナーの実演
上げる動作を0.3秒なんかでやってる人は存在しないからだよ
腕立てチャレンジ動画なんかでも上げる動作がやたら早いのはフォームが無茶苦茶な人だけ

つうか有酸素運動だから何なんだよ
体力測定の話をしてるんだから、正しいフォームで厳格な腕立てを、最高評価までやれるかどうかだろ

**MINATOさん＠お腹いっぱい** · 2018/05/09(水) 19:50:01.77

>>726
フォームに対し異常なほどこだわりがある馬鹿かな？

腕立てにおいてフォームを競う競技なんてないよ？

筋トレなんて筋肉がうごきゃ何だって良いんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 19:50:30.90

>>726
すげぇな、だいぶ痩せたんだな
ID付きで腹回りの写真でも貼ってくれ

**MINATOさん＠お腹いっぱい** · 2018/05/09(水) 19:51:31.45

例えばバク宙

俺は出来るけど空中で回転出来ていれば良い
フォームの差はあるけど1回転できていれば成功な

体操競技だとフォームの美しさに点数がつくわけだけど体操競技やってないから
成功すれば問題なし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 19:53:33.08

ジャニーズのオーデション受けなよｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 19:56:55.76

>>726
ちなみに173cmで62kgって筋肉量が多いならかなり細いイメージなんだけど
その状態で握力65kgって眉唾なんだよなぁ
画像うｐしてくれないかなぁ、楽しみにしてます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 19:58:23.13

>>727
いま俺は定期的に体力測定がある職場で働いてるからな
フォームが乱れるとカウントされない、というより入社してからの最初の教育でそのあたりの規律を仕込まれるから乱れてる奴なんて一人もいないよ

**MINATOさん＠お腹いっぱい** · 2018/05/09(水) 19:58:24.07

>>730
ジャニーズなんて運動のできない奴ばかりだろ馬鹿
顔が良いだけ
あと20年以上残ってるのはトーク力がある事が大事だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 19:59:23.45

>>731
画像アップは無理かな
そのあたりの個人情報管理にも非常に厳しい職場なんで

**MINATOさん＠お腹いっぱい** · 2018/05/09(水) 19:59:44.90

>>732
そういうローカルルールをここで押し付けるなよ馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 20:07:38.18

>>735
ローカルではないと思うぞ
むしろかなりメジャーだろう
俺もこの会社に入るためにダイエットと正しいフォームを身につけたし
入社試験会場でも大半の連中が美しいフォームだったぞ

**MINATOさん＠お腹いっぱい** · 2018/05/09(水) 20:08:32.55

>>736
頭の悪そうなことをやってるのはどこの会社だよ馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 20:09:55.24

ここで画像うpした方が会社の宣伝になると思うけどな
文章だけなら模造も簡単だよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 20:13:01.68

メジャーって言ってるし自衛隊とかじゃねーの？ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 20:15:55.77

自衛隊いいじゃん
自衛隊の正装？知ってる？
めちゃ格好いいよ

つか、ダイエットがんばったんだね
えらいえらい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 20:29:40.17

糖質制限して痩せたし、体調も悪くなってないし、
糖質摂ってた頃より眠くなったり頭の回転が良くなったと思うわ。前の生活に戻りたいとも思わん。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 20:34:23.16

>>671
あーやっぱり同じやつの書き込みか。たぶんヲチスレにいるやつかな。
最後にメンヘラとか発達障害とか頭おかしいとか相手側を卑下してくる感じとかね。

**MINATOさん＠お腹いっぱい** · 2018/05/09(水) 21:05:54.12

しかしどのスレでも書いてる内容を理解出来ない馬鹿ばかりだ

**200** · 2018/05/09(水) 22:35:19.62

>>742
こいつ有名な奴なの？
レスから察するに多分まともな運動してないよね
食べる量をお茶碗中盛り位に我慢して抑えて、ダイエット頑張った気になってる凡百の「団塊世代のおばさん」だよね
その量産型おばさんから出た言葉が
>美は一日にして成らずだよ？
>細くて綺麗な体型の人は一生ダイエットっていう事実も知らないんだ（呆れ
だからねwww
タンパク質まで削ってるから、筋肉の支えを失った内臓がタレて下っ腹ぽっこり出てそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 23:21:37.17

>>744
> タンパク質まで削ってるから、筋肉の支えを失った内臓がタレて下っ腹ぽっこり

それで済んでればマシなほう
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