主食（炭水化物）を減らすと太る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/28(木) 04:49:22.69

主食（炭水化物）を減らすと…
おかずや間食（脂質、糖質、塩分）、飲料が増えるので太る
痩せたいのなら主食（炭水化物）で腹を満たすべし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 10:07:43.20

>>166

75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 11:04:31.63

名無しのチワワはロリコンなのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 11:25:00.03

糖尿病だからそれにすがりたいんだよねきっと
これダイエットってなったから問題がでてきたんだよね
糖尿人に限っては一生問題だもんね…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 11:55:47.29

>>168
> 名無しのチワワはロリコンなのか

http://hissi.org/read.php/shapeup/20180318/WVE0eGNzUEE.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180318/d0o2THk5Vi8.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/muscle/20180318/TmpNRzQvTGk.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/muscle/20180318/TmpNRzQvTGkw.html?name=all&;thread=all
板:ダイエット(仮)
日付:2018/03/18
ﾄﾘｯﾌﾟ:◆mNHc96i1z6

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 13:07:04.19

気色悪ぅ↓wwwwwwwwww

135:gl/kwvbgn [sage] 2017/06/02(金) 20:04:48.25 ID:ECTcuIb0

可愛いJSの唾のいっぱいついた
リコーダーをペロペロしたいお

ぴゅっwwwwwwwww

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1486406462/135

146:gl/kwvbgn [sage] 2017/06/09(金) 01:00:55.77 ID:U6naKoEl

JSのちょろちょろ生えかけのスジマンを虫眼鏡で
1日中ガン見したい

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1486406462/146

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 19:29:07.04

炭水化物を沢山食べるとウ○コがモリモリ出て痩せるんだよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 20:50:09.11

糖質制限で痩せれた人には2種類

・主食を断って摂取総カロリーが減った人
（痩せたと言っても体重が減少しただけでポッチャリ体系はそのまま）

・食物から徹底して糖質を排除し脂質、たんぱく質、アルコール（蓄積されない糖類）で365日を過ごしてる人
（アル中向けのダイエットで腹回り以外の脂肪は略消滅する）

**MINATOさん＠お腹いっぱい** · 2018/03/18(日) 20:57:30.59

総カロリーでまず考えれば2種類の説明を始めない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 07:55:42.53

>>169
うん
糖質制限を何年もやっているのなんて
糖尿の中でも特に何やらせても駄目なデブ位ｗ

普通の人って3食炭水化物は食べるけど
適量食べて野菜やたんぱく質や果物なんかもバランス良く食べるから
太らないし糖尿にもならない

糖質制限やっている様なデブって
元々バカみたいに大量に食べる過食症

普通のデブと違って生まれつき満腹中枢がいかれた過食症は
生まれつきの障害だから過食が治らず糖質制限で肉食べ放題して
結局糖質制限を何年しても体脂肪率30％以上の巨デブのままだよね

賢いデブはとっとと適量の食事と適度な運動で
半年位で痩せて糖尿もカンカイしている人が多い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 13:47:26.86

最新！3月19日放送　とくダネ！より

脂質制限よりもダメな老化を促進する糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１時間のところからみればOK!

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのもアウト！
　
　　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 19:58:54.02

>>175
こういうバカデブはさっさと死ねよ
糖質制限はいまや健康法なんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 22:46:30.68

糖質制限は重度の糖尿病患者の延命処置法
健常者がやったら病気のリスクを高めて糖尿病患者の道ずれにされるだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 05:51:43.66

糖質制限は人間本来の食事だから身体の仕組みに合っていて健康になる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 07:40:50.40

>>179
糖質制限と同時に脂質タンパク質制限でもあるけどな
狩猟なんて安定してたわけじゃない。
むしろ木のみや野菜類、穀物のほうがメイン。
歯型見ればヒトが何を長い年月食べてきたかはわかるじゃん。
農耕と家畜が始まってからどっちも過食になった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 08:22:39.13

ある程度の安定的な肉の供給が可能になったのは牧畜が始まってからだしな
それにしても一部の人間に対してだけど
それと同時に農耕も始まり少なくとも我々現人類は1万年以上前から炭水化物の摂取に心血を注いできた
糖質制限者が言っているのは旧人類
すなわち糖質制限者は原人の末裔らしい
ここに糖質制限原人と名付けよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 13:11:44.54

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 16:02:58.83

ダイエットのために低炭水化物・高タンパクで筋トレ、てのは論外かな

　　高蛋白食のリスクについて　[医療のトピック]

　　担当したトレーナーは、それなら低炭水化物高蛋白食にして、
　　トレーニングで筋肉を付けるのがいいですよ、
　　と指導をしました。
http://rokushin.blog.so-net.ne.jp/2013-01-09

　　血液の腎機能の数値である、尿素窒素とクレアチニンの値が、
　　いずれも健診時より上昇しており、
　　特に尿素窒素は正常上限の1.5倍まで上がっていました。

　　血液の尿酸の数値も正常の上限を超え、
　　肝機能の異常を示す、
　　ASTやALTと呼ばれる数値も軒並み異常値を示していました。

　　尿ではケトン体と言って、飢餓状態の時に出る物質が検出されました。

Ａさん（メタボ・境界型糖尿）は、はじめ腎機能・肝機能は正常値だった→急な悪化

タンパク質が分解された窒素酸化物が腎臓を悪化させ
排泄しきれない窒素酸化物が、血液中に尿素窒素としてたまり尿酸も増加
さらに、ケトン体が産生される飢餓状態なので肝臓も壊れる

幸いなことに、Ａさんはプロテインを止め、炭水化物を増やして回復できた

**MINATOさん＠お腹いっぱい** · 2018/03/25(日) 16:15:33.16

>>183
タンパク質を何グラム摂ったかとかカロリーがいくつだったのかとか
何キロ減ったとかそういう重要な情報が書いてない無駄に長い文だった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 20:03:43.63

高タンパク高脂肪低炭水化物食を続けて4年半。肝機能腎機能を示す数値は完全に正常なまま。酒の飲み過ぎでγGTPのみ正常値より僅かに高め。コレステロール値と中性脂肪値は炭水化物多めの食事だった頃より大幅に改善して正常になった。

糖質制限は、本当にすごいと思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 09:37:33.47

>>180
今より絶対的に糖質の少ない食事だね
白いご飯だの小麦だの精製された糖だのは明らかに身体にとって過多という事か

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 11:07:02.35

人間は安定的に穀物を生産できるようになり糖質の摂取が増えるごとに健康になり長生きできるようになった
昔は明らかに糖質過少だったという事

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 13:28:28.05

牧草だけ食べるオージー牛のまねをすりゃええだけ
脂肪が少ないじゃん
米小麦を止めて野菜を喰えば脂肪はヘルシーだからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 13:54:15.32

>>187
デタラメ乙

>>180
歯型では食性はわからないんですよ。

また消化管の構造を見ると人類が植物食に向いていない事はよくわかりますね。

>>181
現生人類は少なくとも5～10万年以上前から生きてますが？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 13:55:47.83

>>185
七原くんは高タンパク食で腎臓病ステージ4だぞ
https://www.youtube.com/watch?v=Qn0cOkQNvhM
個人差あれど高蛋白は腎臓へ負担になるからね
ウエイトトレーニーもビルダーも、一般人より腎臓悪い人が多い

だいたいさ、肉を頻繁に食べる環境なんて人類史上始まって依頼の珍事なんだよ
肉食動物だって1日に1回食べるか食べないかなのに。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 16:54:49.86

炭水化物が最も優れた食べ物である事は歴史が証明している
農業発展と寿命の伸びと人口増加は完全に比例しているし
どんなに妄想を膨らませても歴史は変えられない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 17:56:08.22

牛を視りゃ解るだろ？
牧草だけで育てたオージービーフは赤身で高蛋白質低脂肪
穀物で育てた和牛は高脂肪

人間も同じじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 18:46:25.15

それは運動量の違い
だから糖質制限信者は自堕落デブだと言われるのだ
全く動こうとはせず食うことばかり考えている

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 19:37:15.65

>>193
DAKARA運動しない人は野菜や果物の糖質だけで良いじゃん
穀物を取るからデブる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 21:40:29.80

>>181
糖質制限原人ｗｗ
うまいこと言う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 22:36:35.88

>>194
運動不足は痩せてても脂質異常や高血糖になる
特に偏食＋運動不足とか最悪のパターンだわ
あらゆる疾病のリスクが高まる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 23:32:17.55

>>191
人口増がなんだって？w
それに寿命の伸びは農業とはなんの関係もない
寿命が伸びたのはこの百年の話

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 23:52:29.25

ああ、牛の食事は参考になるな

牛の効率的肥育は、「肉骨粉」で早く太らせる
そして牛の好む
各種の油粕・ビール粕などまぜた、高タンパク・高脂肪の濃厚飼料

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 00:02:51.08

糖質制限ダイエット２年目の俺から言わせると、
「糖質制限が痩せる」と言われるのは主に２点

・糖質以外は食べていいから、肉とか好きな人は長く続く
　続けることすらできなきゃ、痩せる痩せない以前の話だよね
・やり始めの効果が高い
　最初の一週間で、どんな人でも2kgは落ちる。
　長く続けているとだんだん下がり幅が小さくなっていく

低糖質の食生活ってタンパク質の多い食事になるから、筋トレすると面白いほど筋肉がつく。
最近は減量というよりボディメイキングのために低糖質を続けてる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 00:03:24.09

糖質制限ダイエット２年目の俺から言わせると、
「糖質制限が痩せる」と言われるのは主に２点

・糖質以外は食べていいから、肉とか好きな人は長く続く
　続けることすらできなきゃ、痩せる痩せない以前の話だよね
・やり始めの効果が高い
　最初の一週間で、どんな人でも2kgは落ちる。
　長く続けているとだんだん下がり幅が小さくなっていく

低糖質の食生活ってタンパク質の多い食事になるから、筋トレすると面白いほど筋肉がつく。
最近は減量というよりボディメイキングのために低糖質を続けてる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 00:03:57.98

連書きｽﾏｿ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 01:21:09.95

>>200
たんぱく質どれぐらい取ってる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 01:41:46.51

>>200
＞低糖質の食生活ってタンパク質の多い食事になるから、筋トレすると面白いほど筋肉がつく。
＞最近は減量というよりボディメイキングのために低糖質を続けてる。

消費カロリー>摂取カロリーでも筋肥大するの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 01:42:56.78

気合いで物理法則を超えるんだよｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 03:03:23.93

>>203
近年話題になってる糖質制限食はカロリー制限食とは違うからな
カロリーそのままでPFCの内訳を変えることだよ

ダイエット板はまじ知らんやつが多すぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 10:09:33.87

>>201
糖質制限のやりすぎで頭がボーっとしてるのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 23:07:45.55

＞　肉骨粉などを入れた高蛋白、高脂肪の飼料を与えられた牛というのは、
＞　寿命が１／４になってしまうそうです。

**200** · 2018/03/27(火) 23:24:56.60

おお、なんかレスついてる
>>202
体重が73kgなんで、最低でも一日73g、できれば140gは摂るようにしてるよ
超ざっくり考えると、肉魚チーズは重量の20%が蛋白質だから、400gほど食えば最低値はクリア
米食わないと、400gの肉なんて一食で食えるよ。
だからプロテインとかBCAAとか、いまだに飲んだことない

>>203
もともとが痩せるために始めた低糖質生活だから、
体重減ることはむしろ喜ばしい。
ここ１年くらい体重はほぼ横ばいなんだけど、
脂肪が減って筋肉が増えてると感じてるよ
前は7.5kgのダンベル使ってたけど、今は13.75kgでトレーニングしてる

>>206
専用ブラウザのLive2ch使ってるんだけど、5chになってからなんか動きがおかしい
よく頭が回らない、みたいな話を聞くけど、自分はあんまり感じない。
体質によるのかもしれん。

>>207
牛ってもともと肉を食う体の構造じゃないじゃん
無理させちゃかわいそうだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 23:30:35.63

>>208
１日に何グラムの糖質とってる？

**200** · 2018/03/27(火) 23:40:38.96

>>209
日によるけど、一食で40gは超えないように、一日で100gは超えないようにしてる
逆に、ゼロにはしてない。ていうかゼロは無理。
だいたいの料理には何かしら糖質は入ってるから、それまで制限しちゃうとメニューが著しく制限されて続かない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 09:10:14.07

>>200
糖質制限ではBMI22以下には痩せられないと
夏井医師も江部医師も言っているよ

ちなみに糖質制限すると糖新生と言って
筋肉組織を壊してケトン体と糖を作るので
筋トレしても筋肉はあまりつかないので有名
まあ糖質制限していてもステロイド使えばばんばん筋肉つくだろうけど
そういうのは心臓やられて死ぬ人が多いよ

糖質制限で痩せやすいのは内臓脂肪で
女性の場合内臓脂肪より皮下脂肪型なので
女性の場合涙ぐましく米パン麺を我慢しても大して痩せないケースが多い

現に肉卵チーズしか食べないMECは巨デブの女性が飛びついたダイエットだけど
皆さんBMI23以上の巨デブのまま痩せられない人だらけだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 10:03:31.79

確かにBMI22前後で痩せなくなるわ。
適正体重に戻ったら運度して地道にやせるしかないか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 10:22:53.16

炭水化物制限ダイエットをタレントや俳優がこぞってやりはじめた途端、アンチが沸くのはなんでなんだろうか？
炭水化物制限ダイエットが本当にダメなら、世の中で誰もしないし、アンチはわざわざ書き込む事もないと思うんだが。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 11:22:10.98

>>213
糖質制限している芸能人なんていたっけ？
大抵玄米食べたりスムージー飲んだりしてるよ？

糖質制限信者って妄想が凄いよねＷ
たまたまごく少数の芸能人が数人糖質制限している人がいたら
皆が糖質制限やってるとか言い出したり

算数でパーセンテージとか習っただろうに
頭悪くて3人か4人糖質制限をやっている人がいたら皆やっているになるのだろうか？

私を馬鹿なデブに生まないでくれた母に感謝しよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 12:44:31.14

あれ。探したら、炭水化物ダイエットしてる芸能人簡単に見つかったよ。
http://炭水化物.com/entertainer
芸能人は炭水化物制限ダイエットしてないとウソついてまでダメというのは、裏返したら、それだけ炭水化物制限が主流になったよという事？
山本耕史
ガクト
チュートリアル徳井義実
福山雅治
唐沢寿明
小森純
彦麿呂

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 13:21:21.17

>>215
たった7人じゃんＷ
他は？
芸能人なんて何千人もいるでしょう
パーセンテージって小学校で習いませんでしたか？
不登校ひきこもりで習っていないのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 14:18:13.85

https://www.nikkan.co.jp/articles/view/00466205

糖質制限が老化を促す　東北大実験結果
糖質制限させたマウスはそうでなマウスより明らかに早い老化でシワシワになり短命で

更には学習機能テストをさせても
糖質制限させたマウスは成績がとても悪かったそうですよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 15:53:01.13

芸能人がやってるから何なの？としか思わんがなあ
一般人と同じで、流行りのダイエット法をやってる人もいる、ってだけだろ
芸能人がやってるからって安全性や効果が保証されるわけでもあるまいし
そもそも職業柄ダンスやったり、ジムで鍛えてるだろうし、食事だって気を遣ってるだろう
芸能人がやってるから（糖質制限は）正しいんだ、って論法だと
大川隆法は神様ってことになる

**200** · 2018/03/29(木) 00:19:40.70

>>211
>糖質制限ではBMI22以下には痩せられないと
>夏井医師も江部医師も言っているよ
おおーそうだったんだ知らなかったありがとう。
確かに腹はすごい引っ込んだけど、皮下脂肪はなかなか落ちないね。
体重減少が止まってからは、低糖質は続けつつ、ニコニコとか見ながらエアロバイク漕いで燃やしてるよ。

>ちなみに糖質制限すると糖新生と言って
>筋肉組織を壊してケトン体と糖を作るので
>筋トレしても筋肉はあまりつかないので有名
糖新生が起きても、蛋白質を適切に取ってればカタボリックは起きないよ。
わざわざ体組織を壊す理由がわからん。

あと、BMI23って巨デブか…？
今計算したら俺BMI24オーバーだけど、とりあえず腹より大胸筋のほうが盛り上がってるつもりだけど。
まあ、BMI自体が身長と体重しか考えてないかなりざっくりとした指標なんだけどね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 04:41:05.37

アナボリックステロイドやテストステロンなどぶち込まない限りカタボは起きるぞ。
薬物ビルダーがケトダイエットでほとんど筋量が落ちないのはそのせい
ナチュラルビルダーだとカタボ起きるので、糖質も摂りながらダイエットするのは一般的

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 08:46:22.79

>>219
女性の場合30代までの平均BMIが20
40代から80代過ぎの平均BMIが22
女性でBMI23以上ってかなりのデブだよ

男性の場合BMI24位までは平均的な体型だと思うけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 17:53:14.19

>>219
BMI24はさすがに巨デブだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 19:24:43.59

すまんが、5ちゃんねるにアンチ糖質制限を書き込む程度のドシロウト、せいぜい糖尿病患者の言う事よりも炭水化物制限を日本トップクラスの俳優やアーティストの唐沢寿明や福山雅治に指導してるプロ中のプロの言う事を信用するわw

市販の食品や食材、飲み物まで糖質オフや糖質吸収が目白押しじゃん。アンチの言う通りなら、とっくに衰退してるよ。
という事は、アンチのネット潜入活動は無意味って話さ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 19:54:51.57

実際糖質減らせば肥満には効果出るしね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 20:33:51.01

>>224
炭水化物制限指導を受けてる玉木宏や唐沢寿明、福山雅治なんかは、あの年齢で信じられないほどの体型してる。まして肌つやが良くて滅茶苦茶若く見える。
こんなにも結果を出してるし、芸能界の専属プロが指導してる炭水化物制限だから、一般社会でも爆発的に実践されるようになったんじゃない？

**MINATOさん＠お腹いっぱい** · 2018/03/29(木) 20:37:30.54

>>225
ゴチャゴチャおまえは書いてるけどカロリー制限したほうが老化が進まないのは当たり前のことだぞ？

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S155041311830130X?via%3Dihub

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 20:44:55.31

>>225
玉木宏は年のわりに老けてるよ
福山も肌がおじいちゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 20:55:18.08

いやいや。玉木宏も福山雅治も同じ年齢の周りの一般人見てみ？？？

あんな40歳前、50歳前いるか？

しょせんシロウトが幾らアンチ炭水化物制限書き込みしたって、芸能界のトッププロが炭水化物制限指導してる事に比べたら、ただの落書きにしかならんよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 21:09:23.97

>>228
芸能人ナンだから男でも美容整形外科でアンチエイジングしてるって

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 21:45:53.58

芸能人、芸能人、うるせえなあｗｗ
容姿の良さで飯食ってる生粋のナルシストなんだから若作りには全力であらゆる事してんだろ
肌がどうとか、直にすっぴん顔を確認したのかてｗ　

若々しさの原因が「炭水化物抜き」のみである、って証拠でもあるのかよ
運動、薬やサプリ、エステに整形、これら全て完全にやってなくて、「炭水化物抜きのみ実施しました」
って確たるソースでもあるの？　色々やってる中で若さの秘訣が「炭水化物抜き」だってどうやって確定させたの？

福山雅治に炭水化物抜きを指導してるトレーナーはさぞ若々しいんだろうな
芸能人より先生を確認した方がいいんじゃないか？　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 22:19:04.13

>>230
あのな。芸能界のトッププロトレーナーが著名な専門家に莫大な費用を投じて美と痩身の情報を世界中から集めて、結果を炭水化物制限にして指導してるんだろ？？？

残念なから、お前の持論は芸能界のトッププロからは見向きもされなかったってことだろ？？？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/30(金) 01:22:21.32

今週の週刊新潮
http://www.shinchosha.co.jp/shukanshincho/
糖質制限で「老ける」「寿命が縮まる」　
▼マウス研究で特定された「危険物質」
▼血液が酸性になる「老化促進メカニズム」
▼「脳梗塞」一歩手前だった「女医」の告白
▼世界一健康な心臓を持つ「アマゾン部族」
　総カロリー中の「炭水化物摂取比率」は72％！
▼糖質制限で「死亡率1.3倍」の驚愕データ
▼「米名門大」教授が定説を覆した！　低糖質こそ「がん」を生む

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/30(金) 08:25:43.62

https://www.nikkan.co.jp/articles/view/00466205

糖質制限が老化を促す　東北大実験結果
糖質制限させたマウスはそうでないマウスより明らかに早い老化でシワシワになり短命で

更には学習機能テストをさせても
糖質制限させたマウスは成績がとても悪かったそうですよ

現に糖質制限をしている
江部医師、夏井医師、宗田医師、渡辺医師、
全員実年齢より15歳位老けて見える上に全員髪も薄い
それが現実だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/30(金) 11:56:47.58

>>232
情報ありがとう、拡散して来たよ！
出たら私も絶対買う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/30(金) 20:02:25.03

>>232-233
こういうのに騙されるのがまだいるんだなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/30(金) 20:05:15.28

>>9

バカじゃねえの本当に185ありゃ55なんて言わねえよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/30(金) 20:59:46.68

気になるから週刊新潮買って来て読んでみるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/30(金) 22:16:42.38

>>237
全部とっくに外出のネタだからガッカリするよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/31(土) 00:17:01.20

春休みだな

福山雅治などはファスティング・カロリー制限ね

そして芸能人・アスリート・医者などにファスティング指導する人は
炭水化物の重要性わかってる
ファスティング中も最低限の炭水化物で筋肉減少を防ぐ→カーボアップ

山田式でも田中式でも、炭水化物を制限する場合に他はさらに減らしてる

ファスティングマイスターの指導内容も基本は外してないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/31(土) 01:10:03.31

糖質（炭水化物）制限推奨者は試しに
炭水化物だけ多く食べて本当に太れるか試してくれ
証拠としてユーチューブに毎日の食事動画も投稿して

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/31(土) 07:42:48.35

>>235
騙されてるのは糖質制限信者の方だよｗ
まるで裸の王様だね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/31(土) 07:46:05.70

＞＞240
糖質制限が減量に特別効果がある訳では無いという研究結果もあるしね

糖質制限で痩せた人がいるとすれば
主食を食べない分カロリーがカットされてのカロリー制限による効果だし

富山の糖尿デブス婆さんだって長年糖質制限しても体脂肪率35％65kgもある巨デブのままで
とうとう標準体重のBMI22以下にすら一度も痩せられなかったしねｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 01:35:47.28

>>241
おやおや、ここにも信者が。どうしても糖質を擁護したくて真実から目を背けてしまう。そしてアンセルキーズとかコリンキャンベルみたいなエセ研究者の主張を信じてしまうんだね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 02:10:31.23

厚生労働省の指針が基準だからね
炭水化物60%　タンパク質20%　脂質20%
カロリーは生活活動強度で異なる（基準表は省略）

これは糖質過多ではない

糖質制限ブームは時代における単なるフードファディズムの一つ
それに流されすぎ
どの時代のフードファディズム信者も一切周囲が見えなくなった。
信じすぎてそれ以外を否定しようとする
それが洗脳カルト宗教団体と何ら変わらない傾向

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 05:58:39.56

>>243
負け組のあなたが負け惜しみをキーキー叫んでヒスっても

3食炭水化物を食べる痩せ型で健康な普通の人達大勢＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞糖質制限している糖尿でいじめられっこの巨デブ

という現実からは逃れられないよｗ

糖質制限なんて頭の弱い負け組のデブしかやっていないし
ケトン体で血液が酸性になって血管が痛んで平均より早く老けてシワシワになって
その割りにやせられもせず醜いデブのまま糖尿も悪化
それ何てバツゲーム？ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 14:01:34.41

認知症リスクを上げる過度な糖質制限
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180401-00000017-mai-soci

**200** · 2018/04/01(日) 21:51:52.32

>糖質制限で痩せた人がいるとすれば
>主食を食べない分カロリーがカットされてのカロリー制限による効果だし

とりあえず「糖質制限で痩せた人」である俺から言うと
一食のカロリーの多い少ないなんて、割とどうでもいい。
実質カロリー計算なんてほとんどしてなかったし。
ただ、「毎日腹いっぱい食べてるのに体重が減っていく」っていうのは
カロリー制限では絶対に起こせない奇跡なんだ。
カロリー制限でダイエット失敗した人でも、低糖質ならストレスなしでできるかも、という選択肢もあるよ。
できない人はできないだろうし、まだまだ歴史が浅いから副次効果も全部はわかってない。
でもとりあえず、内臓脂肪減らして出てる腹を引っ込めたいってだけなら、
十分に効果があるよ、と言いたい。

まあ、俺は体質的に合っていたのか、LDL高値、HDL低値、TG高値、γGTP高値、が
軒並み改善されてたけどね。

**200** · 2018/04/01(日) 21:52:48.91

あ、すまん
247は>>242、な。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 07:49:39.01

>>247
ごめん
私カロリー制限で割りと毎食お腹一杯炭水化物主食で食べて
毎日砂糖を使ったチョコやアイスを100kcal分位は食べているけど
生まれてこの方BMI19以上に太った事無いわｗ

普通の女性はカロリー気をつけつつ普通にお腹一杯食べて
ずっと長年痩せ型を保ってるのが当たり前

ダイエットって85kgの超巨デブから65kgの巨デブになるのでは無く
BMI20の普通体型からBMI19のやや痩せ位に3kg位絞るのが一般的

ダイエットとは痩せるという意味では無く健康的な体型管理という意味合いだからね

まあ標準体重のBMI22以下に痩せた事すら一度も無い糖尿の巨デブには
一生理解出来ないだろうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 10:33:04.29

女は知らんが男の場合BMI20未満ってマラソンランナーみたいな上半身でしかもマラソン走れる下半身もない、みたいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 11:54:00.03

>>250
うん、わかるわかる
男性の場合BMI24やら25でも体脂肪率10％台だったりするから
細マッチョだったりするね

女性の場合はBMI24だと体脂肪率35％越えのジャバザハットなんだわｗ
ビルダーやかなりハードなスポーツやっている女性は別ね
そういう人はBMI24でも体脂肪率10％台だから

体脂肪率が大事だね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 12:13:21.60

女のBMIと男のBMIは同一視できねえんか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 14:04:52.81

>>252
体脂肪率が大事だからね
BMI23位の女性でも体脂肪率が10％台なら筋肉質で綺麗な体型だと思うよ

体脂肪率30％越えなんて体の1/3がブヨブヨノ脂肪って事だよ？
それじゃまるで醜いジャバザハットだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 23:49:45.95

>>253
女はどうでもいいが、男の場合、シリアスアスリートは体脂肪率ヒトケタが常識だからね。10%超えたら巨デブ扱い。
ただし、見た目は血管浮き出てかなりグロいかも。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/03(火) 07:40:59.74

>>239
炭水化物アンチって、本当に最低だな。
巨費を投じて最先端の肌と体型の美容法を取り入れる福山雅治みたいなトップクラスの芸能人が糖質制限やってるって事が明らかになって、いやそれ炭水化物制限じゃないよファスティングやカロリー制限だがや！って
勝手に苦し紛れ解釈してるw

福山雅治のファンクラブの会報に、
「忙しく睡眠不足が続く毎日を元気に過ごすため、また、痩せるでなく身体を絞るため、そして絞った身体をキープするために、炭水化物を控えたんぱく質中心の生活をしています」
って公表してんだよ。

炭水化物制限が肌と体型の美容の最先端の技術を取り入れるトップクラスの芸能人にまで波及されるようになって、時代遅れで誰もが長続きできないカロリー制限は、糖質制限はカロリー制限でした！としか書き込む道しか残ってないんじゃんw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/03(火) 08:26:35.84

>>255
炭水化物を控えるのと
穀物もトマトもキャベツも糖質があって毒とか言って
一切食べないのは全くの別モノだからｗ

炭水化物を控えるのは全く食べない訳では無いでしょうに
そこまでして有名人に擦り寄りたいの？

糖質制限信者って
脳に糖が来なくて頭バカになってる人多いよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/03(火) 10:06:00.98

>>256
炭水化物まみれの穀物とトマトやキャベツを一緒くたにしてんじゃないよw
誰がトマトやキャベツが糖質があるっつったんだよw
よく考えてみ。穀物が炭水化物過多だから、日本中で糖質オフ麺や低糖質パン、糖質控え目パスタ等の炭水化物制限食品が増えてきてるんだろうが。
繊維質がほとんどで糖質が少ない野菜を食べない糖質制限なんて聞いたことないわ。

世の中で肌と体型の美容のに巨費を投じてるのはトップの芸能人やアーチストだろ。だからこそ世の中はファッションやライフスタイル、生き方まで賛同して取り入れてるんじゃん。
美容と痩身をリードしてるトップクラスの芸能人やアーチストが取り入れる炭水化物制限は信じても、5ちゃんねるで書き込む様なドシロウトのあんたの言う糖質制限アンチ理論等々誰も相手にしないわw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/03(火) 11:22:09.79

>>257
トマトやキャベツにも糖質が含まれていて毒ぅ～～～ｷｨｲｨｲｲ～～～
というのは糖質制限信者の言い分だよ？

日本語わかりますか～？

頭のおかしい糖質制限信者が多いから
余計一般の人が糖質制限から離れて言ったんだろうねｗ
今時糖質制限しているのなんて糖尿の中でも特に駄目な巨デブ位なもんだしｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/03(火) 11:59:24.90

>>258
あはははは。馬鹿だw

トマトやキャベツに糖質が含まれてるとして低糖質の野菜まで摂取制限してるなんてのは、気の狂ったアンチ炭水化物制限の勝手な妄想じゃんかよw

誰もそんな炭水化物制限やってねぇから、精神科でカウンセリング受けろよw
「世の中はみんなが低糖質のトマトやキャベツまで制限して困ってるんですぅ～。もう私は生きていけません。助けてください～」ってな｡

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/03(火) 13:21:32.92

>>259
トマトやキャベツは糖質が含まれていて毒っていう主張は
糖質制限信者が良く主張してるよ？

糖質制限系のスレの過去レス掘ってみ？
山ほどそういう糖質制限狂信者がいるから

ちなみにライザップでも糖質が多いからトマトは禁止だそうだよ

野菜の糖質まで毒だと思わないなら
あなたはまだマシな方の糖質制限信者なのかもね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/03(火) 13:30:27.51

いやこんなスレタイの場所にノコノコやってきて荒らしてる>>259は十分バカだよ

**200** · 2018/04/04(水) 00:13:36.05

>>249、250、251、252
なるほどね。男と女でそんなに差があるなんて知らなかったよ
俺は男で、1に脂肪減らしたい、2に筋肉つけたい、って基準でやってたからBMI24台なんだろうな。
ちなみに体脂肪率は16%ちょいだったよ。オムロンのカラダスキャンだけど。
以前、今より軽かった(70kg切るか切らないかくらい)時代に体脂肪率20%ちょいだったから、
脂肪が減ってるかはともかく、筋肉は確実についてるっぽい。
まあ、体つきがだいぶ変わったから前からわかってたことだけど、数値化されると実感わくね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/06(金) 20:20:17.17

週刊新潮　2018年4月12日号

衝撃の新証拠第2弾

「糖質制限」の「がん」「認知症」リスク
▼「元祖提唱者」アメリカ人に「心臓発作」「高血圧」の病歴
▼遺伝子を傷つける「血中連鎖」が「老化」「がん」のもと
▼「糖質制限」ストップで「動脈硬化」が改善の実例集
▼カギは「インスリン」で「アルツハイマー」へまっしぐら
http://www.shinchosha.co.jp/images_v2/issue/ad/2098.png

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/07(土) 07:34:11.43

>>263
更に情報ありがとう！
前回の週刊新潮も買ったよ

糖質制限で平均より早く老けてシワシワになっえ早く死に
ガンのリスクも血管障害リスクも上がるって書いてあった

その新潮も買わせて頂きます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/07(土) 08:57:05.34

おまえら体脂肪率について勘違いしてると思うが
体脂肪率は身体のおける脂肪の割合であって、脂肪の量の多さではない

体重100kgのボディビルダーの脂肪量が3kgだと体脂肪率は3%
体重40kgのガリガリ君の脂肪量が3kgだと体脂肪率は7.5%

同じ脂肪量の場合は、痩せて体重が軽いほうが数値的には高めに出る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/07(土) 08:59:56.36

見た目の脂肪の少なさが目標なら体脂肪率ではなく皮下脂肪厚
これが大切