主食（炭水化物）を減らすと太る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/28(木) 04:49:22.69

主食（炭水化物）を減らすと…
おかずや間食（脂質、糖質、塩分）、飲料が増えるので太る
痩せたいのなら主食（炭水化物）で腹を満たすべし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/16(金) 01:39:32.21

>>14
ありがとう
とても勉強になった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/16(金) 08:02:38.12

糖質制限信者がガチの精神病が多いのは事実
現にMECをやっている人のブログのプロフィールには
双極性障害か発達障害が大抵書いてある

MECが双極性障害に良いとアマゾンのMEC信者がレビューで繰り返し書いていたけど
MECにガチの精神病の双極性の人たちが多いから
糖質制限信者の書き込みがイライラギスギス攻撃的で
この人たち頭おかしい人なのかね？みたいな書き込みが多いのにも納得

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2018/03/16(金) 08:19:22.08

ネットには心の病気が多いけどダイエット板も多いと思う

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2018/03/16(金) 08:21:06.19

糖質制限してるから心の病気ってことはないだろうな
ダイエット板だと食事が極端なやつが多いのはデブの特徴

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/16(金) 08:29:13.71

>>121
糖質制限によって脳萎縮とかがなるんじゃないっすかねマジで
それで攻撃的になるとか

1944年の実験だと思ったけど米軍兵士に半年間糖質制限させたら脳萎縮があったらしい
かなり古い実験だからあやしいもんではあるけど

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2018/03/16(金) 08:34:17.17

> 糖質制限によって脳萎縮とかがなるんじゃないっすかねマジで

根拠のない妄想を言う馬鹿は脳が萎縮してるのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/16(金) 08:36:49.96

糖質制限やっておかしくなるのは脂質代謝異常者がエネルギー枯渇して変になってるだけ
脂質代謝に異常がなければおかしくならないし慣れれば頭も普通に回るから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/16(金) 08:57:04.62

>>125
1944年の実験が根拠だよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2018/03/16(金) 09:11:03.90

>>127
戦前の実験がどうしたんだ？馬鹿の相手は疲れる

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2018/03/16(金) 09:12:46.12

こういう馬鹿は馬鹿である自覚がないんだろうな
自覚のない馬鹿は人を不快にさせる

俺はこの馬鹿の30倍以上知識があると思うけどわからないなら聞きゃいいのにｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/16(金) 10:16:58.63

>>129
低脳ブタ君、他のスレで迷惑かけないでね。
このスレの皆様、低脳ブタ君がまたバカなことを書いて申し訳ありません。自作自演するようなマヌケのブタなんで生暖かく扱い、たまには低脳ブタ君すげーとおだてて木に登らせて下さい。

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2018/03/16(金) 10:33:17.89

こいつはここでも自己紹介
おまえの自己紹介は聞かれてからしたほうがいいぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/16(金) 10:41:46.19

>>127
その実験、糖質制限ではないよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2018/03/16(金) 10:56:30.69

ミネソタ州の兵士に半年間行った実験のことか？
心臓が小さくなったと言ってたけどそんなものは当たり前の話だからな
逆に筋トレをして食事をすれば心臓だけでなく肝臓などの内蔵も大きくなる
肥大するのは筋肉だけではないからな

で・・・脳って何？ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/16(金) 11:22:01.57

>>121
キミが自ら示しているのは、アンチ糖質制限は精神を病んでいて糖質制限してる人に対して異常に攻撃的でだということだよ。イライラギスギスしてるのは、キミなんです。

そして、すぐに●●は事実、とか言うけど、いつもなんの根拠もない。単なる妄想と憶測と勘違いとウソ。
糖質制限すると脳が萎縮というのもウソ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/16(金) 11:59:03.99

うるさいアンチは逝ってよし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/16(金) 12:58:52.07

>>124
糖質制限信者は脳萎縮していそうだねｗ

昨日テレビで
大規模で長期的な実験をして
糖質制限と糖質を食べるダイエットを何年も追跡して
糖質制限も糖質を食べるダイエットも同じ位しか痩せなかったという結果だったよ

やっぱりねって感じｗ
だって世間の子供の頃から痩せている人たちは
皆炭水化物も食べていてBMI22以下だから

糖質制限信者って子供の頃から肥満でいじめられっこみたいなのしかいないしね
あと肥満から糖尿になっただらしないデブとか

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2018/03/16(金) 13:02:25.21

>>136
テレビはほんまでっかネタかな
あれは論文で見たから既に知ってたこと

つーかこのスレのスレタイなんだよ
馬鹿が建てたんだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/16(金) 13:12:11.68

>>136
＞糖質制限信者って子供の頃から肥満でいじめられっこみたいなのしかいないしね
＞あと肥満から糖尿になっただらしないデブとか

まーたこんなデタラメ言ってるw
こう思い込むことで自己憐憫にふけってるんだろうな。そうでもしないと自分の負け犬人生が惨めでやりきれないってところか？w

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2018/03/16(金) 13:17:31.76

すげー最後まで読む奴もいるのか
途中で読むのやめたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/16(金) 13:36:42.97

>>138
元々痩せ型の女性達は
BMI20に太っちゃったから3kg位やせた～い
とかなので主食抜いてまでガツガツダイエットなんてしないよ？

糖質制限信者ってどのブログ見ても
60kg以上ある様なデブで糖尿ばかりなのは事実ですからｗ

それにMEC信者のブログのプロフィールには
ほぼ全員双極性障害（躁状態でキチガイみたいに暴れるガチの精神病）か
発達障害って書いてあるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/16(金) 14:29:13.10

>>100
どこがアスリートなの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/16(金) 15:03:29.31

さぁ？
彼の中ではアスリートなんじゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/16(金) 16:36:14.17

>>139
低脳ブタ君は日本語読めないからしゃあない。貴様の頭の悪さは致命的だけど筋トレはまだ間に合うぞ。アンダーアーバーのウェアに着替えてさっさとトレーニングしてこい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/16(金) 20:56:25.48

ご飯、うどん・・・　炭水化物減らすダイエット　60代後半で老化顕著に
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180316-00010002-agrinews-bus_all

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/16(金) 21:27:04.03

>>144
へー！
この実験の糖質制限って、どのくらいの制限なんだろ人間でいうと
ひとことで糖質制限っていっても、人間の場合は
１日２０～１３０ｇくらいまで幅広いよね

・・・・でもね
「食事の量を減らさず炭水化物の量を制限し、その分をタンパク質や脂質で補う」って
マウスの場合はすごいく無理があるんじゃない？
マウスってもともと何たべてるのよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/17(土) 07:46:41.33

>>144
わかる
糖質制限を推奨する
江部医師、夏井医師、宗田医師、渡辺医師、
全員かなり高齢に見えるけど実年齢はまだ若いんだよねｗ
渡辺医師なんて絶対68歳位だと思ってたら50代でビックリしたもんｗ

MECやっている人たちも
デブなのに小じわが目立つおばはんばっかりで
糖質を抜くと糖の分子一つに水の分子が3つ付くけどそれが無くなり
体内の水分が抜けてパサパサになるからしわになり易いんだと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/17(土) 08:27:00.15

>>140
＞糖質制限信者ってどのブログ見ても
＞60kg以上ある様なデブで糖尿ばかりなのは事実ですからｗ
＞
＞それにMEC信者のブログのプロフィールには
＞ほぼ全員双極性障害（躁状態でキチガイみたいに暴れるガチの精神病）か
＞発達障害って書いてあるよ

↑こういう風に自分の精神が壊れていることをさらけ出してしまうカキコをして、しかもそれに気づいていないメンヘラって、救いようが無いな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/17(土) 09:09:18.67

>>147
図星突かれて負け惜しみしか言えないなんて
糖質制限信者のメンヘラデブって可哀相だね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/17(土) 09:13:39.74

↑ね、こういう風に痛々しいカキコをしてしまうわけ。周りから嘲笑されていることにも気づかないわけ。
相手がメンヘラデブだってことにしないと自我が崩壊しちゃうんだろうな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/17(土) 10:18:29.57

スレ汚しやめてね
双方共に引きなさい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/17(土) 15:24:00.98

>>149
糖質制限しているくせに巨デブの方が
世間から馬鹿にされてクスクス笑われてるよＷ

この板にあるデブがディスられているスレでも読んで来なよ
デブなんて世間じゃバカにしかされてないからＷ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/17(土) 15:57:56.52

江部医師、夏井医師、宗田医師、渡辺医師
なんかしら持病持ちじゃなかった？健康者ではないよね…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/17(土) 16:52:23.26

>>152
うん、江部医師と宗田医師は糖尿病だよ
あと4人とも実年齢よりかなり老けて見えるのと
MECの渡辺医師と宗田医師に至ってはサルコペニアなデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/17(土) 16:52:53.69

>>151
デブはお前だろ？クソデブス。
さっさと糖質制限して痩せろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/17(土) 17:26:48.96

>>154
子供の頃から痩せ型だから
主食抜いてまでガツガツ痩せなくて良いんだよね～Ｗ

糖尿のメンヘラデブは糖質制限しないといけなくて
大変だね
炭水化物食べられないもんだからストレスでイライラギスギスして可哀相

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/17(土) 17:32:08.55

>>30

何気にこれが答えかもねｗ
要は文面で何食べたらどうなったってのは所詮根拠が無いからね
YouTuberは毎日食事動画上げてるから重要な根拠になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/17(土) 17:32:09.11

>>153
糖尿病！？だめじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/17(土) 18:13:10.43

江部医師、宗田医師、渡辺医師・・・
なぜか糖質制限推進する人って病気持ちばかり
オマケにみんな揃って実年齢より老けて見える
そして不思議なのは反対派は逆に若く見える人ばっか
なぜだろう？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/17(土) 18:22:06.86

>>155
不健康な体質だな。早死にするぞ。

ちなみに俺はアンチエイジングとスポーツパフォーマンス向上のために糖質制限を実践しているわけで、デブでもガリでも無い。

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2018/03/17(土) 18:23:58.78

>>158
糖尿になると5歳寿命が短くなると言われてるけどそのあげた医師のうち何人が糖尿？ｗ
馬鹿なんだろうけど糖尿になって糖質制限してる人を例に出すなよ低能

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/17(土) 23:51:04.07

> ダルビッシュ有(Yu Darvish) on Twitter

> また糖新生は肝臓や腎臓に負担をかける。
> 脳は糖質かケトン体、乳酸しかエネルギーにできないため、
> 脳の機能も落ち、低血糖になる。」だそうです。

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2018/03/18(日) 00:13:16.33

>>161
そのコピペ先頭切ってるだろ？　無駄に切るな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 00:53:22.68

>>162
アホ‼ミナト！
お前は本当にアホ‼丸出しやなぁ
隠してもiDでバレとるがな

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2018/03/18(日) 00:54:06.80

URLを踏めばミナト様ってわかるのに何寝言言ってんだこの馬鹿はｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 01:04:19.66

>>163
wwwwwwwwwwwww
関西弁使う奴はイラつくとか言っときながら必死に迎合しようと努力するミナト痛々し過ぎる

しかしブス専のロリコンかね↓気色悪い

http://hissi.org/read.php/livejupiter/20180317/WjdDNDMvTjYw.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180317/UHViZUUrWWk.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180317/dXpqLzQ3Umg.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/muscle/20180317/OXBEL3BGKzI.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/muscle/20180317/YjdWclFHUW4.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/muscle/20180317/OXBEL3BGKzIw.html?name=all&;thread=all

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 09:45:26.28

>>164
なんやブスブタ‼専のロリコンか

ロリコンミナト死ね！や

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 10:07:43.20

>>166

75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 11:04:31.63

名無しのチワワはロリコンなのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 11:25:00.03

糖尿病だからそれにすがりたいんだよねきっと
これダイエットってなったから問題がでてきたんだよね
糖尿人に限っては一生問題だもんね…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 11:55:47.29

>>168
> 名無しのチワワはロリコンなのか

http://hissi.org/read.php/shapeup/20180318/WVE0eGNzUEE.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180318/d0o2THk5Vi8.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/muscle/20180318/TmpNRzQvTGk.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/muscle/20180318/TmpNRzQvTGkw.html?name=all&;thread=all
板:ダイエット(仮)
日付:2018/03/18
ﾄﾘｯﾌﾟ:◆mNHc96i1z6

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 13:07:04.19

気色悪ぅ↓wwwwwwwwww

135:gl/kwvbgn [sage] 2017/06/02(金) 20:04:48.25 ID:ECTcuIb0

可愛いJSの唾のいっぱいついた
リコーダーをペロペロしたいお

ぴゅっwwwwwwwww

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1486406462/135

146:gl/kwvbgn [sage] 2017/06/09(金) 01:00:55.77 ID:U6naKoEl

JSのちょろちょろ生えかけのスジマンを虫眼鏡で
1日中ガン見したい

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1486406462/146

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 19:29:07.04

炭水化物を沢山食べるとウ○コがモリモリ出て痩せるんだよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 20:50:09.11

糖質制限で痩せれた人には2種類

・主食を断って摂取総カロリーが減った人
（痩せたと言っても体重が減少しただけでポッチャリ体系はそのまま）

・食物から徹底して糖質を排除し脂質、たんぱく質、アルコール（蓄積されない糖類）で365日を過ごしてる人
（アル中向けのダイエットで腹回り以外の脂肪は略消滅する）

**MINATOさん＠お腹いっぱい** · 2018/03/18(日) 20:57:30.59

総カロリーでまず考えれば2種類の説明を始めない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 07:55:42.53

>>169
うん
糖質制限を何年もやっているのなんて
糖尿の中でも特に何やらせても駄目なデブ位ｗ

普通の人って3食炭水化物は食べるけど
適量食べて野菜やたんぱく質や果物なんかもバランス良く食べるから
太らないし糖尿にもならない

糖質制限やっている様なデブって
元々バカみたいに大量に食べる過食症

普通のデブと違って生まれつき満腹中枢がいかれた過食症は
生まれつきの障害だから過食が治らず糖質制限で肉食べ放題して
結局糖質制限を何年しても体脂肪率30％以上の巨デブのままだよね

賢いデブはとっとと適量の食事と適度な運動で
半年位で痩せて糖尿もカンカイしている人が多い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 13:47:26.86

最新！3月19日放送　とくダネ！より

脂質制限よりもダメな老化を促進する糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１時間のところからみればOK!

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのもアウト！
　
　　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 19:58:54.02

>>175
こういうバカデブはさっさと死ねよ
糖質制限はいまや健康法なんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 22:46:30.68

糖質制限は重度の糖尿病患者の延命処置法
健常者がやったら病気のリスクを高めて糖尿病患者の道ずれにされるだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 05:51:43.66

糖質制限は人間本来の食事だから身体の仕組みに合っていて健康になる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 07:40:50.40

>>179
糖質制限と同時に脂質タンパク質制限でもあるけどな
狩猟なんて安定してたわけじゃない。
むしろ木のみや野菜類、穀物のほうがメイン。
歯型見ればヒトが何を長い年月食べてきたかはわかるじゃん。
農耕と家畜が始まってからどっちも過食になった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 08:22:39.13

ある程度の安定的な肉の供給が可能になったのは牧畜が始まってからだしな
それにしても一部の人間に対してだけど
それと同時に農耕も始まり少なくとも我々現人類は1万年以上前から炭水化物の摂取に心血を注いできた
糖質制限者が言っているのは旧人類
すなわち糖質制限者は原人の末裔らしい
ここに糖質制限原人と名付けよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 13:11:44.54

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 16:02:58.83

ダイエットのために低炭水化物・高タンパクで筋トレ、てのは論外かな

　　高蛋白食のリスクについて　[医療のトピック]

　　担当したトレーナーは、それなら低炭水化物高蛋白食にして、
　　トレーニングで筋肉を付けるのがいいですよ、
　　と指導をしました。
http://rokushin.blog.so-net.ne.jp/2013-01-09

　　血液の腎機能の数値である、尿素窒素とクレアチニンの値が、
　　いずれも健診時より上昇しており、
　　特に尿素窒素は正常上限の1.5倍まで上がっていました。

　　血液の尿酸の数値も正常の上限を超え、
　　肝機能の異常を示す、
　　ASTやALTと呼ばれる数値も軒並み異常値を示していました。

　　尿ではケトン体と言って、飢餓状態の時に出る物質が検出されました。

Ａさん（メタボ・境界型糖尿）は、はじめ腎機能・肝機能は正常値だった→急な悪化

タンパク質が分解された窒素酸化物が腎臓を悪化させ
排泄しきれない窒素酸化物が、血液中に尿素窒素としてたまり尿酸も増加
さらに、ケトン体が産生される飢餓状態なので肝臓も壊れる

幸いなことに、Ａさんはプロテインを止め、炭水化物を増やして回復できた

**MINATOさん＠お腹いっぱい** · 2018/03/25(日) 16:15:33.16

>>183
タンパク質を何グラム摂ったかとかカロリーがいくつだったのかとか
何キロ減ったとかそういう重要な情報が書いてない無駄に長い文だった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 20:03:43.63

高タンパク高脂肪低炭水化物食を続けて4年半。肝機能腎機能を示す数値は完全に正常なまま。酒の飲み過ぎでγGTPのみ正常値より僅かに高め。コレステロール値と中性脂肪値は炭水化物多めの食事だった頃より大幅に改善して正常になった。

糖質制限は、本当にすごいと思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 09:37:33.47

>>180
今より絶対的に糖質の少ない食事だね
白いご飯だの小麦だの精製された糖だのは明らかに身体にとって過多という事か

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 11:07:02.35

人間は安定的に穀物を生産できるようになり糖質の摂取が増えるごとに健康になり長生きできるようになった
昔は明らかに糖質過少だったという事

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 13:28:28.05

牧草だけ食べるオージー牛のまねをすりゃええだけ
脂肪が少ないじゃん
米小麦を止めて野菜を喰えば脂肪はヘルシーだからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 13:54:15.32

>>187
デタラメ乙

>>180
歯型では食性はわからないんですよ。

また消化管の構造を見ると人類が植物食に向いていない事はよくわかりますね。

>>181
現生人類は少なくとも5～10万年以上前から生きてますが？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 13:55:47.83

>>185
七原くんは高タンパク食で腎臓病ステージ4だぞ
https://www.youtube.com/watch?v=Qn0cOkQNvhM
個人差あれど高蛋白は腎臓へ負担になるからね
ウエイトトレーニーもビルダーも、一般人より腎臓悪い人が多い

だいたいさ、肉を頻繁に食べる環境なんて人類史上始まって依頼の珍事なんだよ
肉食動物だって1日に1回食べるか食べないかなのに。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 16:54:49.86

炭水化物が最も優れた食べ物である事は歴史が証明している
農業発展と寿命の伸びと人口増加は完全に比例しているし
どんなに妄想を膨らませても歴史は変えられない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 17:56:08.22

牛を視りゃ解るだろ？
牧草だけで育てたオージービーフは赤身で高蛋白質低脂肪
穀物で育てた和牛は高脂肪

人間も同じじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 18:46:25.15

それは運動量の違い
だから糖質制限信者は自堕落デブだと言われるのだ
全く動こうとはせず食うことばかり考えている

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 19:37:15.65

>>193
DAKARA運動しない人は野菜や果物の糖質だけで良いじゃん
穀物を取るからデブる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 21:40:29.80

>>181
糖質制限原人ｗｗ
うまいこと言う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 22:36:35.88

>>194
運動不足は痩せてても脂質異常や高血糖になる
特に偏食＋運動不足とか最悪のパターンだわ
あらゆる疾病のリスクが高まる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 23:32:17.55

>>191
人口増がなんだって？w
それに寿命の伸びは農業とはなんの関係もない
寿命が伸びたのはこの百年の話

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 23:52:29.25

ああ、牛の食事は参考になるな

牛の効率的肥育は、「肉骨粉」で早く太らせる
そして牛の好む
各種の油粕・ビール粕などまぜた、高タンパク・高脂肪の濃厚飼料

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 00:02:51.08

糖質制限ダイエット２年目の俺から言わせると、
「糖質制限が痩せる」と言われるのは主に２点

・糖質以外は食べていいから、肉とか好きな人は長く続く
　続けることすらできなきゃ、痩せる痩せない以前の話だよね
・やり始めの効果が高い
　最初の一週間で、どんな人でも2kgは落ちる。
　長く続けているとだんだん下がり幅が小さくなっていく

低糖質の食生活ってタンパク質の多い食事になるから、筋トレすると面白いほど筋肉がつく。
最近は減量というよりボディメイキングのために低糖質を続けてる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 00:03:24.09

糖質制限ダイエット２年目の俺から言わせると、
「糖質制限が痩せる」と言われるのは主に２点

・糖質以外は食べていいから、肉とか好きな人は長く続く
　続けることすらできなきゃ、痩せる痩せない以前の話だよね
・やり始めの効果が高い
　最初の一週間で、どんな人でも2kgは落ちる。
　長く続けているとだんだん下がり幅が小さくなっていく

低糖質の食生活ってタンパク質の多い食事になるから、筋トレすると面白いほど筋肉がつく。
最近は減量というよりボディメイキングのために低糖質を続けてる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 00:03:57.98

連書きｽﾏｿ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 01:21:09.95

>>200
たんぱく質どれぐらい取ってる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 01:41:46.51

>>200
＞低糖質の食生活ってタンパク質の多い食事になるから、筋トレすると面白いほど筋肉がつく。
＞最近は減量というよりボディメイキングのために低糖質を続けてる。

消費カロリー>摂取カロリーでも筋肥大するの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 01:42:56.78

気合いで物理法則を超えるんだよｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 03:03:23.93

>>203
近年話題になってる糖質制限食はカロリー制限食とは違うからな
カロリーそのままでPFCの内訳を変えることだよ

ダイエット板はまじ知らんやつが多すぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 10:09:33.87

>>201
糖質制限のやりすぎで頭がボーっとしてるのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 23:07:45.55

＞　肉骨粉などを入れた高蛋白、高脂肪の飼料を与えられた牛というのは、
＞　寿命が１／４になってしまうそうです。

**200** · 2018/03/27(火) 23:24:56.60

おお、なんかレスついてる
>>202
体重が73kgなんで、最低でも一日73g、できれば140gは摂るようにしてるよ
超ざっくり考えると、肉魚チーズは重量の20%が蛋白質だから、400gほど食えば最低値はクリア
米食わないと、400gの肉なんて一食で食えるよ。
だからプロテインとかBCAAとか、いまだに飲んだことない

>>203
もともとが痩せるために始めた低糖質生活だから、
体重減ることはむしろ喜ばしい。
ここ１年くらい体重はほぼ横ばいなんだけど、
脂肪が減って筋肉が増えてると感じてるよ
前は7.5kgのダンベル使ってたけど、今は13.75kgでトレーニングしてる

>>206
専用ブラウザのLive2ch使ってるんだけど、5chになってからなんか動きがおかしい
よく頭が回らない、みたいな話を聞くけど、自分はあんまり感じない。
体質によるのかもしれん。

>>207
牛ってもともと肉を食う体の構造じゃないじゃん
無理させちゃかわいそうだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 23:30:35.63

>>208
１日に何グラムの糖質とってる？

**200** · 2018/03/27(火) 23:40:38.96

>>209
日によるけど、一食で40gは超えないように、一日で100gは超えないようにしてる
逆に、ゼロにはしてない。ていうかゼロは無理。
だいたいの料理には何かしら糖質は入ってるから、それまで制限しちゃうとメニューが著しく制限されて続かない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 09:10:14.07

>>200
糖質制限ではBMI22以下には痩せられないと
夏井医師も江部医師も言っているよ

ちなみに糖質制限すると糖新生と言って
筋肉組織を壊してケトン体と糖を作るので
筋トレしても筋肉はあまりつかないので有名
まあ糖質制限していてもステロイド使えばばんばん筋肉つくだろうけど
そういうのは心臓やられて死ぬ人が多いよ

糖質制限で痩せやすいのは内臓脂肪で
女性の場合内臓脂肪より皮下脂肪型なので
女性の場合涙ぐましく米パン麺を我慢しても大して痩せないケースが多い

現に肉卵チーズしか食べないMECは巨デブの女性が飛びついたダイエットだけど
皆さんBMI23以上の巨デブのまま痩せられない人だらけだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 10:03:31.79

確かにBMI22前後で痩せなくなるわ。
適正体重に戻ったら運度して地道にやせるしかないか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 10:22:53.16

炭水化物制限ダイエットをタレントや俳優がこぞってやりはじめた途端、アンチが沸くのはなんでなんだろうか？
炭水化物制限ダイエットが本当にダメなら、世の中で誰もしないし、アンチはわざわざ書き込む事もないと思うんだが。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 11:22:10.98

>>213
糖質制限している芸能人なんていたっけ？
大抵玄米食べたりスムージー飲んだりしてるよ？

糖質制限信者って妄想が凄いよねＷ
たまたまごく少数の芸能人が数人糖質制限している人がいたら
皆が糖質制限やってるとか言い出したり

算数でパーセンテージとか習っただろうに
頭悪くて3人か4人糖質制限をやっている人がいたら皆やっているになるのだろうか？

私を馬鹿なデブに生まないでくれた母に感謝しよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 12:44:31.14

あれ。探したら、炭水化物ダイエットしてる芸能人簡単に見つかったよ。
http://炭水化物.com/entertainer
芸能人は炭水化物制限ダイエットしてないとウソついてまでダメというのは、裏返したら、それだけ炭水化物制限が主流になったよという事？
山本耕史
ガクト
チュートリアル徳井義実
福山雅治
唐沢寿明
小森純
彦麿呂

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 13:21:21.17

>>215
たった7人じゃんＷ
他は？
芸能人なんて何千人もいるでしょう
パーセンテージって小学校で習いませんでしたか？
不登校ひきこもりで習っていないのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 14:18:13.85

https://www.nikkan.co.jp/articles/view/00466205

糖質制限が老化を促す　東北大実験結果
糖質制限させたマウスはそうでなマウスより明らかに早い老化でシワシワになり短命で

更には学習機能テストをさせても
糖質制限させたマウスは成績がとても悪かったそうですよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 15:53:01.13

芸能人がやってるから何なの？としか思わんがなあ
一般人と同じで、流行りのダイエット法をやってる人もいる、ってだけだろ
芸能人がやってるからって安全性や効果が保証されるわけでもあるまいし
そもそも職業柄ダンスやったり、ジムで鍛えてるだろうし、食事だって気を遣ってるだろう
芸能人がやってるから（糖質制限は）正しいんだ、って論法だと
大川隆法は神様ってことになる

**200** · 2018/03/29(木) 00:19:40.70

>>211
>糖質制限ではBMI22以下には痩せられないと
>夏井医師も江部医師も言っているよ
おおーそうだったんだ知らなかったありがとう。
確かに腹はすごい引っ込んだけど、皮下脂肪はなかなか落ちないね。
体重減少が止まってからは、低糖質は続けつつ、ニコニコとか見ながらエアロバイク漕いで燃やしてるよ。

>ちなみに糖質制限すると糖新生と言って
>筋肉組織を壊してケトン体と糖を作るので
>筋トレしても筋肉はあまりつかないので有名
糖新生が起きても、蛋白質を適切に取ってればカタボリックは起きないよ。
わざわざ体組織を壊す理由がわからん。

あと、BMI23って巨デブか…？
今計算したら俺BMI24オーバーだけど、とりあえず腹より大胸筋のほうが盛り上がってるつもりだけど。
まあ、BMI自体が身長と体重しか考えてないかなりざっくりとした指標なんだけどね。