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【脚やせ】ふくらはぎ太もも28【足総合】
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0270名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 12:27:00.18ID:nbJ6XCTV
>>262
上の育乳のプロと同じ人だと思うけど
アンダーバストがあって骨格がしっかりしてる人は
育乳の伸び代が大きいって言ってたわ
0271名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/26(金) 01:05:40.87ID:N91PsGNH
2週間くらいずっとリンパマッサージしてたらジーンズがするっと履ける。
むくみだったのかな
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/26(金) 06:33:08.48ID:ir4PCrKs
普通〜痩せ体型の足が太い原因なんて、筋硬結とむくみがほとんどでしょ
運動より姿勢改善とマッサージ、ストレッチだよ
0278名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/26(金) 21:52:43.44ID:FT6NOuPO
かかと荷重のメリットを言わないとただの中傷じゃん。
知らないのにマウント取りたいだけだろ。
0279https://goo.gl/k1T4Tw
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2018/01/26(金) 22:09:23.26ID:UlzILs8T
ケツをターゲットにした場合体重がつま先に乗ってたら効率悪い
経験的にわかるものだけどレベルが低いからわからんのか？ん？
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/26(金) 22:45:07.26ID:JFRHJvdy
>>278
そいつはいつもマウント取りたいだけのバカ
バカにするだけで録なアドバイスないし相手するだけ無駄な荒らし
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/26(金) 22:47:40.84ID:HpYVMJbK
おいおいここにもコテハンゴキブリスネ夫野郎がいるのかよ
居場所ねぇからさっさと首吊って死ねよ
0284https://goo.gl/k1T4Tw
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2018/01/26(金) 22:48:53.95ID:UlzILs8T
俺が正しい事を書くと都合が悪い？

バカと俺では知識の差があるんだから諦めろよ

諦めが悪すぎるからいちいち嫉妬するんだよ
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/27(土) 13:37:56.92ID:mxub3MEZ
一般につま先荷重のほうがかっこいい使える筋肉が付くって言われてるね
まあダイエット目的でやる程度じゃ目に見えて筋肥大しないからどうでもいいっちゃ良いのかもｗ
0286https://goo.gl/k1T4Tw
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2018/01/27(土) 13:40:31.87ID:Ai/1bnTQ
いや言われてない
そう言ってるトレーナーが1人居るだけの話
0287名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/27(土) 18:41:26.79ID:pA4jhf56
このスレは前腿が張ってる人が多そうだからかかと重心の方がよさ気
258の2行目にある通りだけど
0291https://goo.gl/tsnhJC
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2018/01/29(月) 00:22:29.10ID:+BH6v2lh
いつも言ってることだけどバカは
俺が正しい事を言ってる事に気が付かない
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/29(月) 16:09:04.78ID:yfRapBbK
俺も少し前までウエスト100オーバーのパンツしか入らなかったのに、今や75のスキニーなパンツ着こなせるようになったな。 感動もんやで
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/31(水) 11:51:19.83ID:g7axc1yw
長友さんの体幹トレ本が家にあったので週2くらいのペースで
続けてたら下半身も痩せてきた。体幹（姿勢）なんだね
スレで散々書かれてたけど
0299名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/31(水) 11:53:01.01ID:CHrG0NEm
>>297
何センチ痩せたかじゃなくて、太ももとふくらはぎのサイズ書かんとバランス悪いかわからん
レス乞食みたいな書き方する奴めんどくさい

>>294
まぁサイズは相当あっただろな
ふとももが一般的なウエストサイズより太い奴がごろごろいるスレだし
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/31(水) 12:36:36.77ID:CHrG0NEm
>>300
太ももサイズ70近い奴が書き込んだ時に、ウエストくらいあるんだなーってレスした事がある
その時、ここの住人にマウンティングすんなってフルボッコされたんだ
ウエストサイズとかわざわざ書き込む必要ある？！とか何とかさ

つまり、このスレにはウエストくらいの太ももサイズの奴がごろごろいるって事だ
ほんとヤバいよ
0302MINATO
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2018/01/31(水) 12:43:40.47ID:e3Mnq69R
他人の体に関心持ちすぎな奴が2ちゃんに居着く傾向
ダイエット板、ウエイト板共通
そして他人の画像を見ると否定的な意見を言いたがる奴がやたら多い
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/31(水) 15:29:35.84ID:eH/6u89d
>>301
にわかには信じられないがいるんだろうな
俺は男だから女性とは基準違うだろうが105kgあったときでも太もも57くらいだった。ダイエット成功した今でも55だけどな
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/31(水) 15:39:27.43ID:82nBoYiO
太もも70cmの肋浮き族にカロリー制限徹底しろと言う気にはならんなあ
明らかに循環and/orホルモン動態がおかc
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/31(水) 18:48:59.20ID:LckFfZNf
フルボッコされたのこのスレじゃないと思うよ…
太もも70近いってこのスレなら「脚痩せ以前の問題、まず痩せろ」って返ってくるから…
0307名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/31(水) 19:12:31.60ID:WVwvKIFV
リンパ浮腫でダイエット励むと悪化するべｗ
とりあえず心肺鍛えよう。
0308名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/31(水) 21:10:17.15ID:w2rHk/s6
164cm48kg→54kgまで増えて腹まり8cmアップ！なのに太もも変わらず、脹脛マイナス0.5cmって意味わかんない。体脂肪は17%→22%。脹脛の筋肉萎んだのか？
0309名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/01(木) 00:48:16.53ID:JTdydfLJ
>>303
ダイエット前の安田大サーカスのヒロ？レベルならウエストサイズの太ももかも知れない
>>303は男性だから筋肉あるだろうし、腹回り中心に脂肪がついてたのかな？
健康の為にもダイエット成功してよかった、お疲れさまでした

>>306
この板ではこのスレくらいしか滅多に見ないから、たぶんここ
普段ならそういう反応なんだけど、あれは驚いたなぁw
0310MINATO
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2018/02/01(木) 00:53:32.64ID:M1Otkc7U
>105kgあったときでも太もも57

これ足の筋肉が細い事がほぼ確定
0311名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/03(土) 15:38:08.17ID:9X6Gt0GO
先月はじめから雪で滑るし危ないからとヒールを履かないでいたら脚太くなってる。
ヤバいと思って久々に履いて過ごしたら筋肉痛になった。
0312名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/04(日) 09:52:12.13ID:QQGIUtt3
ヒールってよく効くよね。私は背が低いので常にヒール履くけど、運動してない割には足にきちんと筋肉付いてる。けど、腰や膝には負担よね。
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/04(日) 21:23:21.17ID:f454MlaI
>>313
しらんがなw
姿勢が悪いと変な筋肉のつき方になるだろうし加齢で脂肪が乗りやすくもなるだろうし。
筋肉なら姿勢を正せば使われない筋肉は自然に小さくなる、脂肪ならダイエットするしかない。
0325名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/08(木) 17:02:49.53ID:Fg4kXem2
頭痛に良いと聞いてラジオ体操してたらふくらはぎが34から32に減った
ラジオ体操、真面目にやると結構しんどいね
0327名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/08(木) 20:47:29.92ID:5VyPH/q2
足の血流悪過ぎて…
ヨガの先生に、「ひどいムクミ！半身浴しなさい」言われた

ジョギングしても浮腫む一方で、マッサージが追いつかない
下肢から血流がストップしてる感じがする
もう逆立ちで歩くしかなさそう
0328名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/08(木) 21:08:03.49ID:XJj4vbNg
自分は筋トレしたりガッツリ走った翌日は浮腫んで1キロくらい体重増える。
押しても凹まないくらいだから体感はないけど。

あんまりひどいむくみは食生活見直しても治らない場合内臓疾患が有るかもしれない。
0331名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/09(金) 00:16:38.14ID:fTP4HOsj
>>329
155cm 59kgってとこか
0341MINATO
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2018/02/10(土) 14:25:27.32ID:c3kWOYT1
そのあたりだろう
0342ガンタンク
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2018/02/10(土) 16:25:32.13ID:/H1Ykuzv
成りすまし朝鮮人がよく使う偽名

青木・青山・秋本・秋山・新井・岩本・飯田・伊藤・池田・ 大川・大山・
岡田・岡本・金田・金村・金本・金山・金子・加藤・木村・木下・小林・
佐藤・佐々木・清水・田中・高橋・高山・徳山・徳永・豊田・中村・中山・
橋本・原田・林・東・平田・平山・福田・福永・藤原・藤井・星山・前田・
松本・松田・松原・南・水原・森本・安田・山田・山本・吉田・和田・渡辺・
0343名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/10(土) 17:16:48.58ID:rafnNJMP
>>337
ありがとう。ヨガにも逆立ちあるんだけどまだ出来なくてw
肩立ちのポーズで足上げるよ

半身浴より全身浴ってマジかwww
ヤケクソになり、半身浴一時間、朝と夜に足湯しまくったら、
二日目で明らかに足が細くなりました！
顔までシュッとしたと家族も驚き

足のツボも押しまくってます(死ぬ程痛い)
筋力はジムで測り標準以上になっていて、食事も気をつけて内蔵も大丈夫だったから絶望してたら、
まさかのムクミw

老廃物全部流してから運動再開します
0344名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/10(土) 17:20:08.64ID:rafnNJMP
みなさん、踵を付けて立ち、足先を扇のように開き(90°くらい)そのまま踵を上げることが出来ますか？

私は出来なくて、O脚による内転筋の衰えらしいです
ムクミで隙間埋まってて分からなかったw
続けたらお尻小さくなったよ！
0346MINATO
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2018/02/10(土) 21:02:46.12ID:n4B3nCZ4
痩せる必要ないと思う
0348MINATO
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2018/02/11(日) 00:34:27.38ID:1U7ZcwyH
2ちゃんは分析力の無いやつが多いからごらんのように体重を当てる事が苦手なのよ
だから書かれた数字が正しい評価と思わないことだよ

俺のような上級者にはすぐにわかる
0353名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/11(日) 22:48:32.17ID:H94Y6v/j
そりゃそうですよ
171cm54kg

左右の親指同士、小指同士で輪っか作ると、ふとももの方が細いです
0359名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/12(月) 14:46:03.49ID:+shh0jIq
部分痩せできないって言うお医者様が多いのでダイエットすることにした
155cm 45kg 体脂肪率 23%
太もも50cm ふくらはぎ31cm
太ももだけ異常に太い

インスタとかで美脚の方よく見るけど体脂肪率21%前後が多い気がするので
それぐらいまで絞ってみよう
若干スレチだけど決意表明
0361名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/12(月) 18:52:18.03ID:+shh0jIq
>>360
心当たりが結構あって
反腰は直ってきて猫背はこれからみたいな
どちらにせよすぐに効果出ないだろうし平行してダイエットするつもり

結局重心はどこにするのがいいんだろう
ヒール履かなくなったら太さに拍車がかかったから前の方がいいのかな
0364名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/13(火) 01:29:46.63ID:9wg4+DKv
部分痩せは出来ないとされてるけどよく使う筋肉やその周りには脂肪が付きにくいって話もある。
0365名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/13(火) 09:00:55.82ID:BMlXTuJ+
後ろ重心がヒール履くことでちょうどいい位置に来てたんだろうか？
人間の殻だっておもしろいなぁ
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