内もも痩せ種目top3（自分調べ）

・Y字バランス
・懸垂バーに膝関節ひっかけて逆さ吊り腹筋（ローマンチェアシットアップ）
・ウォールウォーキングブリッジ（Convict Conditioningブリッジstep7-8）

しかし腰痛持ちには挑戦できない種目ばかりだな
腰痛を先になんとかしたほうがいいんじゃないか