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朝 鯵の開き、納豆、なめこ汁、パプリカとエリンギのマリネ、玄米
昼 セブンのクリーム大福的なやつ（131キロカロリー）、コーヒー
夜 鶏胸肉ソテー・ズッキーニ、かつお刺し、マカロニサラダ・ミニトマト、小ねぎ・スプラウト・くらげの和え物、そら豆、イカフライ、人参ぬか漬け、酒
今も酒飲みながらピノとごぼうフライをつまみにしてる