0648名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/01/10(水) 11:46:28.10ID:mdAd31fs朝プロテイン完全無欠コーヒー
昼鶏モモ200gブロッコリー100gマヨネーズ20g卵1個
夜卵3個オリーブオイル大さじ一杯鯖缶1個
これでMCTオイルとココナッツオイル合計1日30gとってりゃカロリーオーバー
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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ128★★
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朝プロテイン完全無欠コーヒー
昼鶏モモ200gブロッコリー100gマヨネーズ20g卵1個
夜卵3個オリーブオイル大さじ一杯鯖缶1個
これでMCTオイルとココナッツオイル合計1日30gとってりゃカロリーオーバー
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