＞■ケトジェニック・ダイエット
＞いわゆる低炭水化物ダイエット、糖質制限食と呼ばれるものであり、アトキンス、パレオなど実に多くの
＞バリエーションがあるが、要点は極めて厳密な炭水化物摂取制限である。代わりに脂肪、たんぱく質の摂取が多くなる。

>>20でもケトジェニックなのだから大して厳密じゃない

＞BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。

日本では耐糖能異常者の食事として効果的

＞減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。

テンプレ既出

＞主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
＞吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。

そういう体質なら止めとけ

＞短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
＞長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。

続かないなら止めとけ

＞また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。

テンプレ既出

＞ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
＞なり易いとしている。

野菜も豆もナッツも食べられるので欠けない